刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
　　先给大家看一下我按摩刮痧瘦腿后的效果，为了比较一下，看瘦腿效果到底如何，这一个月中，我只按摩刮痧右腿。上图是我实拍的，大家可以很明显的看到右腿的大腿腿围明显小过左腿一圈吧，肌肉相对较多的小腿虽然没有大腿那么明显，但也看得出小了一圈。
　　下面就教大家怎么正确的按摩刮痧瘦腿方法。按摩之前，可以先用热毛巾将腿热敷几分钟，这样可以帮助精油更好的吸收，见效更快。
　　然后，适量的滴几滴精油在手心，双手将之搓热，然后再均匀地涂抺整体腿部，将发热的手掌紧贴腿部，将精油抹匀。
　　先用手掌心拍打腿部肌肉，目的是为了松驰腿部的赘肉，以帮助更快的瘦腿。
　　双手手指张开，用力挤捏大腿上的肉肉，充分按摩大腿根处厚重的脂肪。
　　接着，用五指用捏揉的方式按摩小腿肚，按压腿外侧的经脉。
　　最后再将双手做握空拳状，敲打小腿侧边，目的是为了松弛小腿紧绷的肌肉。
　　按摩完成后，接下来就是刮痧了，顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
　　如图，顺着腿部的胆经，从上至下的刮小腿外侧30次。
　　再接着刮痧大腿内侧和小腿的内侧，方向也是从上至下。
　　膝盖之间的刮痧方式是，如上图，从下至上呈30度角刮小腿肚子的肌肉。
　　接下来告诉大家我们腿上的刮痧穴位。上图红点处是血海穴，是位于膝盖上，靠腿内侧肌肉鼓起处。
　　这里是伏兔穴，是位于膝盖外侧肌肉鼓起处。
　　这里是足三里穴，是位于膝盖凹下面三寸靠外2厘米。
　　这里是三阴交穴，是位于脚跟上面三根手指处。
　　另外要特别注意的是，刮痧的时候都要往一个方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮。
　　最后，千万别忘了将双腿倒立五分钟，把腿部竖靠在墙上尽量呈90度左右。看看左右腿对比是不是很明显呢。

苹果手机查微信聊天记录（苹果12怎么查找微信聊天记录）苹果手机查微信聊天记录（苹果12怎么查找微信聊天记录）微信聊天记录如何导出到电脑上进行查看及恢复是一些手机微信用户好奇的问题，小编在对苹果手机和安卓手机进行研究后，发现安卓手机的聊查微信聊天记录苹果（怎么样查找聊天记录微信）查微信聊天记录苹果（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为我们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分我苹果7。0。5版本微信查已删除聊天记录（怎么样查找微信删除的聊天记录）苹果7。0。5版本微信查已删除聊天记录（怎么样查找微信删除的聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件苹果7查微信聊天记录（怎么查询微信的聊天记录）苹果7查微信聊天记录（怎么查询微信的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分怎么电脑查微信聊天记录吗（微信怎么看聊天记录）怎么电脑查微信聊天记录吗（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分微信电脑登入怎么查聊天记录（微信怎么看聊天记录）微信电脑登入怎么查聊天记录（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时微信电脑查手机聊天记录怎么查看（微信怎么看聊天记录）微信电脑查手机聊天记录怎么查看（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但怎么查电脑登陆微信聊天记录（微信怎么看聊天记录）怎么查电脑登陆微信聊天记录（微信怎么看聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时微信电脑怎么查聊天记录（微信怎么看聊天记录）微信电脑怎么查聊天记录（微信怎么看聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分咱电脑微信卸载聊天记录怎么查（微信怎么看聊天记录）电脑微信卸载聊天记录怎么查（微信怎么看聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时电脑在哪里看微信聊天记录怎么查（微信怎么看聊天记录）电脑在哪里看微信聊天记录怎么查（微信怎么看聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但