相信很多人都吃过各种类型的饼干，很多饼干都只能当成零食，要想把它当成饭来吃那是吃不饱的，因为这些饼干的卡路里都很低。但是，就有一种饼干可以当成饭来吃，而且非常抗饿。它就是大家都知道的压缩饼干，在同质量的情况下，压缩饼干的卡路里比米饭还要多得多。这时大家就会想到如果用压缩饼干代替米饭做主食来吃，一块压缩饼干等于几碗饭呢？说了你可能不信。
　　我们的主食米饭含有的营养成分很简单但也很重要，比如说少量的维生素、矿物质和膳食纤维，最主要的成分是碳水化合物，也就是我们常说的糖分。压缩饼干的成分更简单了，主要以小麦和糖为主，再进行加工，摄入一些人体需要的微量元素。两者的效果都相同，就是能让人吃饱。
　　两者最主要的区别在于，煮熟的米饭很软，老人小孩都容易入口。而压缩饼干很硬，比较适合牙口好的年轻人食用。于是就有人认为压缩饼干在开水中煮很可能也会融化或者膨胀，就像生米煮熟膨胀变软米一样！其实，这样的想法是错误的，而且大错特错。
　　有一外国小伙拿压缩饼干做了一个实验，他把饼干放置锅中加入水中煮，过了半个小时，饼干在外形上并没有太多的变化，只稍微膨胀了一点点。而且也没有变软，结构依旧紧密。再把煮熟后的米饭和煮了后的压缩饼干称重量，发现两者重量差别很大。那是否可以说，一块饼干的能量跟一碗饭差不多呢，其实并非如此。
　　我们知道，压缩饼干用的是小麦粉，干果等压制而成。它们和稻米不一样，它不会遇水后迅速发胀。其实我们应该从人体所需的热量入手，这样计算比较精确。据有关资料显示，一块100克的压缩饼干有含有的能量为457卡路里，而同等质量的米饭它的能量只有116卡路里，所以从这里我们就可以换算出了，一块压缩饼干约等于4碗米饭。
　　虽然可以把压缩饼干当成饭来吃，但是大家也要注意了，压缩饼干是很硬的，而且没什么营养，人类的胃很难消化太硬的东西，这也就说明了为什么我们通常吃软的食物。如果你经常吃压缩饼干的话，不仅营养跟不上外，对身体也不是太好，所以大家还是好好吃米饭。

如何查微信2年的聊天记录（聊天记录删除怎么找回来）如何查微信2年的聊天记录（聊天记录删除怎么找回来）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有微信前5个月聊天记录怎么查（微信怎样把删除的聊天记录找回来）微信前5个月聊天记录怎么查（微信怎样把删除的聊天记录找回来）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机怎么查微信前几年的聊天记录（微信聊天记录删了去哪里找回）怎么查微信前几年的聊天记录（微信聊天记录删了去哪里找回）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间要查微信前三年的聊天记录怎么查（怎么查询微信的聊天记录）要查微信前三年的聊天记录怎么查（怎么查询微信的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间怎么查微信前一个月聊天记录（怎么恢复删除的微信聊天记录）怎么查微信前一个月聊天记录（怎么恢复删除的微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间今日山茱萸行情价格（山茱萸产地）常年供应批发檀树，价格保持稳定，市场上现汉中统货价格在56元，农残检测合格的山茱萸行情，千万供应商联系你。千万供应商联系你，找长景园林。延胡索价格上扬，全国邮购快递发货，市上寻货入今日福建芋头价格（芋头中毒）开心，近日。最新福建废铁价格走势，不保证该信息的准确性真实性完整性。请关注金投价格频道行情中心报价专栏福建废铁价格。有的茶饮店是短期促销。小料开始单独收费了。早盘期螺弱势下行，常常紫薯和红薯的区别（天天吃紫薯皮肤变了）走在街上，经常会碰到推着车卖烤红薯的，勾起了满满的回忆。在农村里，红薯收获后，人们把红薯放在烧火后未燃尽的炭灰里，用带火星的炭灰捂盖住红薯，待合适时间就能把它烤软烤熟，把皮剥掉，就牛肉蒸多久（切好的芋头蒸多久）Hi婧家小厨定期为大家奉上好吃好做的家常美食，喜欢就我吧！相当快手的一道粉蒸牛肉，粉蒸肉虽好做，但想做得好吃选材很重要，通常要选用细嫩无筋的肉类，才能让成品香嫩入味。拌好的粉蒸食材中国汽车品牌有哪些（国产最好的手机排名）今天是国庆假期的第一天，也祝祖国母亲繁荣昌盛。近几年来，国产品牌的崛起相信大家也是有目共睹，产品上实力的提升也是相当显著的。在国内汽车市场，自主品牌的走强，就像是生机勃勃的小树苗长鸡哪个月好（几月的鸡宝宝最好命）生肖鸡，在十二生肖之中排行第十，他们天生喜欢交际，喜欢热闹的生活，对她们来说，生活其实非常轻松，并没太多的压力，可能就是因为如此，生肖鸡一生福气深厚，压力并不大，没有太多的难题，最