减肥哪个牌子好(黑咖啡哪个牌子减肥好)
⚠️⚠️首先要强调的是,单纯的凭借喝几杯黑咖啡是不会减肥的,只有在调整饮食习惯、规律运动的同时,再加上喝黑咖啡,才能帮助减肥。
黑咖啡有哪些作用呢?
1、咖啡里面的绿原酸可以减少脂肪堆积,
2、咖啡因可以加速脂肪分解,但必须配合运动;
3、热量非常低,100克黑咖啡只有2.55大卡的热量;
4、有利于消除水肿,排宿便;
5、促进新陈代谢,加速燃脂;
如何正确喝黑咖啡呢?
1、喝黑咖啡,早上可以兑脱脂奶喝,运动前直接喝。不要喝加了糖、奶精、巧克力奶油的。(看成分表,选择配料是咖啡豆咖啡粉其他无这种)
2、运动前一个小时喝,可以提高减脂效果。
3、间断式喝咖啡。为了避免耐受,每喝一个月,停一到两周,再继续喝,效果更好。
✏️✏️✏️我喝过的黑咖啡评测:日本ucc117
这个应该是很多人的入门黑咖啡了,价格便宜,不苦但是有一丢酸,直接喝我不行,兑脱脂奶勉强。
入手价格:30元/罐(90克)
推荐指数:AGF蓝罐
味道闻起来很香,不酸,苦味合适,直接喝也没有问题。会回购。
入手价格:82元/80克 150克补充装
推荐指数:雀巢金牌
这款我大概买了有7、8罐了,活动时候入价格不错,选用阿拉比卡豆,微研磨冻干技术,很香浓,苦而不涩,加脱脂奶特别好喝。
入手价格:55元/罐(100克)
推荐指数:illy挂耳
好喝,特别香,泡一杯屋子里都是咖啡的香味,一点都不酸,我一般选择运动前喝,缺点就是价格比速溶贵。
入手价格:28一盒(五片)
推荐指数:illy咖啡粉
我买的深度烘焙的,刚好家里有个博世的咖啡机,闲的时候会煮一杯,香味浓郁,不苦也不酸。
入手价格:60一罐(250克)
推荐指数:摩可纳
8号深度烘焙、10号意式浓缩、绿罐榛果风味。10号最苦,8号正常,榛果好喝热量高一点。香味都很浓郁,不酸。罐子很可爱,喝完还可以用来装小东西。
入手价格:40一罐/100克
推荐指数:blendy
咖啡粉非常细,冷水也可以冲开,袋子装的容易受潮,绿色中度烘焙偏酸,但是据说消水肿效果最好,红色偏苦,褐色的要好喝一些。它家还有挂耳和液体装的,以后一定要尝试下。
入手价格:35一包(160克)
推荐指数:
目前喝过的就是这些了,其他的还在尝试中。
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