葡萄糖高怎么办(糖尿病早期1个征兆)
对于糖尿病,大家可能都不陌生,因为根据临床数据显示,我国每三个人之中就会有一个人患上糖尿病,这个数字也是挺严重的。
糖尿病,其实就是一种血糖不稳定的疾病,由于血糖升高得快,如果长期处于血糖过高的状态,然后造成糖尿病的诱发。不仅如此,糖尿病还会激发其他的并发症,直接损伤人体的血管和神经,引发其他脏腑器官的损伤,最后还可能危及生命,这个病真的不容小看!
案例:
邻居尤大妈是一位糖尿病患者,她每天的饮食都要控制得很好,甚至连米饭都不能够多吃,日常生活控糖这件事,可谓做得严谨有加!因为生怕血糖增高了,会产生身体不可逆的影响,还是得多注意胜于好治疗。
她就是因为年轻的时候,不注意控制饮食,老爱吃糖分高的食物,比如喝姜糖水、吃糖果等等,这些不良的习惯造成了如今的糖尿病。她告诫子女不要放肆自己的身体,尤其是对于孙子孙女的饮食也得注意,别认为自己还年轻,就过分放纵饮食,觉得吃得是福,其实现在大部分的糖尿病患者,都是年轻人。
而且,糖尿病刚开始的时候,它是不会有什么感觉的,虽然还是有些症状,只是不严重难引起人们的注意,所以定期地上医院测血糖,才是最保障的办法,听从医生的建议,怎么做对血糖控制好,一定要安守本分,为身体好做好前期的铺垫。
糖尿病的初期表现有哪些?
1.口腔发病
如果你最近觉得口腔毛病多,经常觉得口干、口腔粘膜红肿,口腔里面总是有点灼热感,而且口臭的问题比较严重,那么,不妨往糖尿病这个方向去看看。因为这些的症状的产生,极有可能因为血糖升高导致,高血糖会引起血管神经的病变,人体的免疫力出现下降的情况,最后引起口腔的疾病发生,可以去医院做个血糖监测,看看是否血糖水平出现了问题。
2.视力模糊
糖尿病患者会出现视力下降的情况,如果突然觉得视力模糊,眼前看起来漆黑漆黑的,不妨去医院检查一下。因为很多老年人都觉得出现这样的情况,也许只是因为年纪大了,或者是患有白内障的问题,没有去往糖尿病这个方向去考虑,一旦出现视力模糊,建议首先去做个检查血糖是否急剧升高,如果不是再去看看有没有其他问题。
3.皮肤瘙痒
血糖的增高会刺激到末梢神经,造成身体的代谢水平急剧下降,还会出现皮肤瘙痒的情况发生。由于免疫力也因此变差,更容易造成皮肤细菌感染,比如会出现一些手足癣、毛囊炎等的疾病,如果去医院检查不是真菌感染,就要检查一下,是不是患有糖尿病了。
如今,糖尿病其实还不能完全治愈,只能通过自己饮食自律,还有药物的控制来阻碍病情加剧,糖尿病患者每天都要进行血糖监测,不能让血糖突发性地升高造成生命危害,测血糖的时候也记得要遵医嘱,最好是空腹进行,或者饭后的两小时后,这个时候的血糖值比较准确。
想要稳定血糖,医生建议这么做,血糖高都难,赶紧收藏!
1.饮食中的糖分要控制
大多数糖尿病患者,想要控制好血糖,都必须从饮食上自律起来下功夫,当然不吃主食也是不科学的,比如米饭含糖量也比较高,吃的分量最好少于医生规定的值,这样对控糖有利。另外·一些糖分比较高的水果,最好是不吃或者严格控制分量,比如葡萄糖、西瓜等这些糖分含量是非常高的,不太建议糖尿病人吃。
当然多吃蔬果类还是对身体比较好的,但是也不能吃太多,蔬菜能够多吃一些,因为膳食纤维比较丰富,能够促进体内的消化更快,帮助将血糖控制在可控的范围内,饮食也要注意少盐少油,可以采取少吃多餐的方式。
2.有规律运动多排汗
"管住嘴,迈开腿",这是保持身材的最好方式,当然也适用于糖尿病患者的,因为在饮食上只要控制好血糖的分量,身体的新陈代谢也不会出问题,这对本身的能量消耗很有利。多做运动能够增强我们的免疫力,让血液循环进行得更顺畅一些,让动脉粥样硬化不容易发生。
不过,运动归运动,尽量做点轻运动,可以爬山、游泳、慢跑,千万不要做太剧烈的运动,以免造成身体的损伤得不偿失。
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