小时候，家家户户都种甜菜喂猪，因为甜菜的口感好，猪最愿意吃了，而且甜菜营养丰富，猪吃了长得特别快，没想到这猪爱吃的东西，现在人也流行吃起来了，特意去查了查它的营养价值，还真是挺适合食用呢。
　　甜菜容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，冬天多吃，还有预防感冒和贫血的作用。尤其是这种红色的甜菜，补血的效果更是不可小觑，比猪肝什么的，吃起来放心太多了，甜菜生长快，不用打农药，是一种健康的补血品哦，2块钱一斤，估计是超市最便宜的一种蔬菜了，冬天一定要多吃。
　　【清炒红甜菜叶】
　　食材 主料 红甜菜300克
　　辅料 油适量 盐适量 大蒜两个 生姜几片
　　过程：
　　这个季节的红甜菜最是鲜嫩，茎秆和叶片都能食用，不过叶片清炒，简单爽口，茎秆适合搭配肉片，一把红甜菜叶，可以做出两道菜。
　　将红甜菜的茎秆和叶子分开，切片切成稍微宽一点的丝。
　　大蒜生姜都切成末备用。
　　烧开一锅水，将红甜菜丝倒入开水锅中，汆烫至微软，迅速捞出，沥干水备用。
　　油锅烧热后转小火，将姜蒜末倒入锅里，炒出香味。
　　汆烫好的红甜菜叶倒入锅里，稍微翻炒，加盐，拌匀后迅速出锅。
　　红甜菜叶片比较柔嫩，很容易熟，汆烫的时候，水一开立刻出锅，翻炒也尽量快，调味好即刻出锅。红甜菜的口感比较软和，最适合老人和孩子吃。
　　美美家的厨房，美食专栏原创作者，喜欢美美的美食，欢迎我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是对美美最大的鼓励！立冬，一年里最后的一个季节到来了，俗话说＂冬天补一补，开春能打死老虎＂，在这个最适宜进补的季节！你期待看到什么样的美食呢，欢迎在下面给美美留言，美美会用心查看，为您定制喜欢的美食！

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