补肾有哪些药(飞机打多了属于肾阴虚还是肾阳虚)
补肾的中药有很多,有不少人平时会自行买一些药材回来泡茶或煲汤。但是自己又分不清到底是补什么,或者应该怎么补,今天我们就来聊聊这个话题。
首先,补肾的中药有很多,根据作用可以分为补肾气,壮肾阳,滋肾阴,填肾精之分。
很多人看到只要是补药,就觉得自己适合,其实这是一个误区,尤其是在补肾阴还是补肾阳方面,更容易混淆,导致效果不好,或肾虚更明显。
那么具体哪些人是需要补肾气呢?
比如平时气喘吁吁,稍微爬楼梯就感觉上不来气。平时讲话没力气,也就是我们常常说的"底气不足",说话的声音很低微。部分咳嗽或哮喘的人,一咳起来就不停,喘得明显。
这种就是比较典型的肾气虚,当然肾气虚的人还容易出现肾气不固,出现小便频多,遗精遗尿,或大小便失禁,但不会有明显的怕冷、阳虚表现。
那么那些补气药,比如人参、西洋参、黄芪、党参、太子参、红参等等都是不错。只是人参、黄芪、红参是温热的,对于体质偏寒的更合适,西洋参偏寒的,对于体质偏温的比较合适。
不过一般出现肾气不固,咳喘或遗尿遗精等,往往会加入一些收敛的药,五味子、山茱萸、覆盆子、桑螵蛸、金樱子、莲子、芡实等等,这样补回来的气能够收敛起来,效果会更好。
那哪些人是需要壮肾阳的呢?
很多人以为那方面不行就是需要壮肾阳,其实并不是。简单地从字面上理解,就是肾阳虚的人才需要温补肾阳,而我们都知道阳虚的人有以下这些特点:
容易怕冷,穿衣服比别人多,小便频多,腰酸腰痛,大便不成形或容易拉肚子,甚至经常清晨一大早就起来拉肚子。
肾阳虚的人最大的特点就是怕冷,哪些中药可以补肾阳呢?
平时大家听到的鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、冬虫夏草、菟丝子等等,这些都是具有不错的补肾阳的作用,只是补肾阳的药里也有些不同。
有些补肾阳的药,还能补精血,比如鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、蛤蚧等;
有些补肾阳的药,还能祛风湿,比如巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲等;
有些补肾阳的药,还能纳气平喘(适合久咳虚喘怕冷的人),比如补骨脂、蛤蚧、核桃仁等。
那哪些人是需要滋肾阴呢?
很多人都知道六味地黄丸能够滋补肾阴,但很多人都吃错了,因为很多人并没有肾阴虚的表现。肾阴虚的人平时容易口干、口渴、心烦、失眠、盗汗、腰酸、膝软、潮热,或牙齿松动,舌红少苔,小便黄等。
那么哪些中药能够滋肾阴呢?比如枸杞、桑葚、黄精、地黄、旱莲草、女贞子、龟甲、石斛、麦冬等等。
这些药都是偏寒凉的,所以能滋阴清热,对于阳虚的人,比如舌苔是白的,或淡的,或水水的,尽量不要用,或不要单独用。相对来说,黄精、地黄、石斛、枸杞以补肾阴为主,桑葚、女贞子、旱莲草、龟甲以滋肝阴为主。
那哪些人是需要填补肾精的呢?
相对来说这些人一般是大病、久病耗伤精血,或者年老体弱,精血亏虚的人,平时容易健忘,疲倦,乏力,精神不集中,反应迟钝,腰腿酸痛,骨头痛等等。
对于这类型的,可以适当地服用一些补精血的中药,比如当归、熟地黄、黄精、炙首乌、阿胶、桑葚、枸杞子、紫河车等等。
不过需要注意的是,一般填补精血的药物相对滋腻,所以往往会搭配一些行气健脾的药物,比如陈皮、砂仁、山楂、麦芽、香附、木香、佛手等等,有助于脾胃运化。
当然并不是每个人的肾虚都是简单的肾气虚,或肾阴虚、肾阳虚,有的时候是较为复杂的,多种证型同时存在,比如以肾阴虚为主,兼有肾阳虚;以肾气虚兼有肾阳虚等等,都是很常见的。我们根据自身的症状,去判断是否需要佐以搭配一些其他的药物,这样能让我们的补益作用更强。
不要再简单地迷恋某种中药或补药,而是根据自身的情况,恰当地选择一些身体所需要的,并自己一点点地尝试,这样更能找到适合自己服用的药材。
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