近年来，腰椎间盘突出已不是老年人的专利，年轻化趋势越发严重。大部分都是因为久坐、久站，同时站姿、坐姿姿势不良造成的。下面介绍治疗腰椎间盘突出的5步法。
　　1.卧床休息：急性期应立即卧床休息，几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以侧躺为佳，或平躺时膝下垫1个枕头，可减轻腰部的压力。
　　2.保守治疗：包括使用消炎止痛药、肌肉松弛剂等药物来减轻疼痛及发炎。
　　3.复健治疗：包括热疗、电疗，可放松肌肉、减轻疼痛。腰椎牵引可拉开椎间空隙，使受压迫的坐骨神经减压，也有助于减轻疼痛及发炎。
　　4.护腰缓解：病情严重的病人可穿戴护腰来减轻疼痛，但一般不建议使用超过3周，以免发生废用性腰部肌肉无力。
　　5.手术治疗：如果病情严重到有明显的神经症状，即有明显的下肢肌肉萎缩无力时，需考虑开刀治疗。
　　另外，建议平时做好脊椎关节的保养，例如：避免弯腰搬重物、久坐、长时间不当姿势使用电脑、手机或看电视等，每坐30 分钟最好能起身活动筋骨。适度运动锻练背部肌肉群，例如游泳、瑜伽。

为什么狗会发抖（狗浑身发抖是怎么回事）你没有想过你的狗狗为什么会抖身体？我家的狗狗也有这样的情况，它会似乎是在我扫完地之后就会抖动身体。在我把扫把收起来后，狗狗他才慢慢站起来使劲抖动身体。仿佛像个调皮的孩子在你刚清理完为什么嘴唇会发黑（怎样去除嘴巴周围发黑）不知道你们有没有经历过唇周发黑的困扰，说真的唇周发黑的话真的会很难看，别涂口红显白，那你涂个口红就只会更加的显黑而已。那你知道唇周之所以会发黑的原因吗？在日常的生活中我们又应该如何嘴唇发黑是什么原因（唇色发紫日常养护）人体真的是非常神奇的，身体的各个器官都可以为人们预示有可能会出现的问题或者会患上的疾病，嘴唇就是一个例子。一般来说，人正常的嘴唇颜色应该是淡淡的红色，如果嘴唇的颜色出现变化，开始发牙龈萎缩怎么治疗（牙龈萎缩居然恢复了）发现很多条友回来问我，我的牙龈萎缩了，是不是要拔掉了？其实不是的，我们要先看看情况，能保住的，我们都要尽量保住！今天来给大家讲讲牙龈萎缩的一些分类情况，哪些能保，哪些不能保。牙龈萎后会无期浩汉怎么死的（后会无期温水煮青蛙）四年捕鱼，三年司机，两年货运，一年保安，事业无成，背井离乡，偶像破灭，爱情失意，理想丢失。就像印刻我们忙碌的半辈子，没有什么大道理，一个说着大道理的理想主义者最后证明只是个骗子，卫盘你是什么意思（男朋友说我盘算她是什么意思）2019年第一个火爆网络的流行词来了盘他！在网络任何一个角落都能看到它无处不在的身影所以这个盘他到底是啥梗？盘，本来就是个普普通通的字用作名词就是器皿的意思到了动词里就是围绕缠绕的孑怎么读（孑这个字是什么意思）茕孑立，在生活中很少见的词语，不知道该怎么念。茕茕孑立怎么读？沆瀣一气怎么读？茕茕孑立怎么读读音qingqingjil茕茕孑立是一个汉字成语词语解释茕茕孤独的样子孑孤单。孤身一人，为什么男生接吻喜欢摸（男生接吻会有生理反应）其实扁梨从小就有个青梅竹马的妹子自从扁梨上大学后二人就彻底断了联系而扁梨依旧经常向她家里写信，寄信希望她没有搬家，能够收到（这恐怕就是世界上最遥远的距离了）忽然有一年寒假扁梨回梅州怎样赚钱致富3大项目让你致富！（致富生意）根据国家统计局发布的数据，2020年我国国内生产总值超百万亿元，人均GDP达到72447元。我国经济在迅速发展中，人们的收入水平也在稳步提高。那么有些人会很疑惑我为什么还是这么穷，财经类专业有哪些（财经专业属于什么大类）20222年国家公务员考试职位表已出，对众多考生而言是喜事，岗位增多招录人数增多，在这些众多岗位中，涉及哪些专业最多？据统计财政学经济学金融学计算机等，这些专业职位和招录人数多，意奥运会多少年举办一次（举办奥运会最多的国家是法国）东京奥运会正在火热进行中，此次奥运会的举办时间是2021年7月23日至8月8日，还有最后两天，希望中国队再创佳绩。截止今日2021年8月6日，中国队获得34枚金牌，位列榜首，美国3