近日，国家卫生健康委专门制作＂疫情期间青少年用眼卫生＂科普画，送上两个朗朗上口的口诀：三个＂20＂三个＂一＂。三个＂20＂，即学习、游戏20分钟，远望20英尺（6米）以外，持续时长20秒；三个＂一＂，即眼睛距离书本一尺，胸口距离桌沿一拳，握笔的手指距离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。除了充足睡眠、充足运动、不揉眼睛外，作为膳食辅助，还建议青少年多吃含维生素A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸、油腻、上火的食物。一旦出现眼部酸胀、干涩等不适，要及时闭眼休息或眺望远方，或用温水热敷眼部，适度增加室内空气湿度。

凉拌海带煮多久（干海带凉拌需要煮熟吗）最近天热起来了，吃啥都没胃口，就想吃点开胃的，今天中午做了这道酸辣海带丝，酸辣过瘾又开胃，适合配米饭吃，做法简单ByA二狗妈用料干海带两片蒜5瓣小葱1根陈醋3小勺生抽2小勺自制辣椒荞麦煮多久（宽的荞麦面煮多久）过了个有史以来最长的年，在家呆着吃吃喝喝都圆了不少，今天社区服务的又上门来提醒千万不要出门了。特殊时期，家里肯定要备好存粮，前几天，老公特意买了10斤面条回来，准备全家家里蹲。每天鸡蛋煮多久能煮熟（带壳煮的鸡蛋第二天能吃吗）鸡蛋，它的营养价值非常高！平时更是作为早餐上的常客，其中，最经常的做法就是水煮鸡蛋小鸡小藻虾青素鸡蛋水煮蛋煮鸡蛋看似简单实际上，许多人是不清楚煮鸡蛋最佳时间是多少？锅煮鸡蛋的时间太冷面哪里吃（冷面过期了还能吃吗）8月8日，市民张女士反映，她在乙烯一家超市买了4包打折的冷面，回到家吃完两袋后发现，未开封的冷面竟长出白毛。超市负责人表示，冷面不是自己生产的，跟厂家业务员沟通后，超市称可以按10豆角炒多久能熟（豆角炖多久能熟透）炒豆角，有人焯水有人过油，都不对，大厨教你一招，更易熟不发黑豆角在夏天很受欢迎，买回去简单炒一炒，就是一道美味的菜品。还有人买回去做酸豆角做豆角焖面晒干豆角等等，不得不说，每一种做鸡腿煮多久能熟（鸡腿配什么菜炒着好吃）目前，在所有的肉食类，我家孩子最爱的大概就是鸡腿，当然，也可能是因为我爱给他们做鸡腿？毕竟鸡腿肉嫩，不易柴，脂肪含量低，且蛋白质含量高，比较适合孩子们吃。除了烤鸡腿炖鸡腿炒鸡腿肉，鸡蛋为什么煮不熟（无菌蛋能煮熟吗）文萧筱关于鸡生蛋蛋生鸡这个话题，大家都各抒己见，难以分辩出结果。如果按照女娲造人的传说，我觉得应该是先有鸡后有蛋吧！如果不是这样的话，女娲在造人的时候应该捏的是个胚胎吧，后期才能培虾为什么熟冻（冻过的熟虾怎么做）小龙虾是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢吃小龙虾，我也喜欢吃，不过我尤其喜欢吃小龙虾虾尾，我看到的小龙虾虾尾都是熟冻的，这是为什么呢？小龙虾尾为什么都是熟冻可以较长时间的保存小龙鸡肉哪个好（家常炖鸡肉怎么做好吃）大家好，我是第一美食的阿飞，阿飞有更多的家常菜供大家参考！冬天天气冷，总想喝点汤暖和暖和。在众多的牛肉汤羊肉汤老鸭汤鸡汤中，我最喜欢的还的属鸡汤，简单一炖鲜嫩清香没腥味，而且相对清海马炖多久（海马煲汤放多少只）从6月13日开始，我们推出了连续4天的父亲节美食特辑。不但为平日劳碌的男同胞而设，也适合具有类似症状或体质的人群。今天就是父亲节了，为大家送上的是海马杜仲补肾汤。今日推荐海马杜仲补烤箱肉串多久（烤鸡肉串要多久）烤肉是夏季最受欢迎的菜品，美味的酱汁腌制过的烤鸡肉串是很难抗拒。腌一腌，串一串，好吃好看有营养的香烤鲜蔬鸡肉串，在户外烤上几串鸡肉串，配着冰镇气泡水啤酒，绝对是夏日最美妙的时刻！香