人们常挂在嘴边的一句话就是＂春困秋乏夏打盹＂，春天真的是一个太容易犯困的季节了。本身季节和温度的变化，都很难让人一下子适应过来，更别说繁忙的工作下睡眠质量得不到保证而经常犯困了。但是，有经常犯困的人，就有一些人一到春天就很精神的现象。为何会出现这种情况呢？其实，大部分原因就是你体内湿气太重导致的。在冬天的时候没有注意养护好体内的阳气，结果导致在春季到来的时候，阳气不足，湿寒气侵占了身体的大部分，自然容易感到犯困了。想要改变这种易犯困的现象，还要多吃这4种＂祛湿菜＂，才能改善睡眠赶走困意。
　　1、山药
　　山药健脾祛湿的效果非常好，而且物美价廉，是非常适合我们平常食用的一种食材。不仅如此，山药还是一味不可多得的中药材，对缓解脾胃虚弱有很好的效果。山药里面还含有丰富的多糖物质和无机盐，可以起到增强骨骼的作用，对中老年人十分友好。建议大家可以在春季的时候多吃吃山药，赶走体内湿气，不让困意来袭。
　　2、清明菜
　　清明菜是春天不可多得一种可食用的野菜，它里面含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有祛风解表、化痰止咳的作用，有＂祛湿菜＂的美称。不仅如此，清明菜还可以帮助我们清理肠道，排出体内毒素，让身体更健康。清明菜建议最好蒸着吃，这样不会流失里面的营养物质，可以最大程度地发挥它的功效。
　　3、茴香苗
　　茴香可以说是春日祛湿气的首选菜肴。茴香不仅有健胃补脾、驱寒润肺的作用，还可以促进体内肠胃蠕动，加速消化，是祛湿气的不二选择。此外，茴香里面大量的胡萝卜素和钙、铁等营养物质，对中老年人和小孩都有非常好的保养作用。在春季的时候多吃吃，可以让身体更健康。
　　4、扁豆
　　春天也是吃扁豆的季节，这个时候早扁豆也早已经成熟，开始走向人们的餐桌了。扁豆里面的营养价值非常高，含有大量的蛋白质、A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷等人体需要的营养物质，可以有效的提高身体的免疫力。不仅如此，扁豆还能提高身体中脂肪的代谢，起到一个减肥的作用。因此，春季的时候不妨多吃一些扁豆，对身体非常有好处。

哪些可以丰胸（中药丰胸）身材一直是女性关心的话题，大部分人都想要完美的S型曲线，但是完美的东西总是可遇不可求，更多的人身材都是不完美的。不想做手术，却想拥有傲人身材，有人想出了一个直接的方法，那就是以形补一千卡等于多少千焦（一天消耗500千卡能瘦吗）我觉得能掌握这一种技能的人，减肥能力就算是进阶了。它能给你带来的好处就是吃点小零食也一样减肥。哪一种技能？答懂得用零食代替主食（或一部分主食）。我在做减肥指导的时候，经常会遇见胖友金丝楠手串怎么盘（楠木手串如何盘才好）楠木属于比较常见的木材，大多将其制作成家具来出售，但也有一种特殊楠木，在市面上非常受欢迎，那就是金丝楠木，金丝楠木做成的手串非常漂亮，在现在的文玩市场上很受消费在的喜欢。前两天朋友楠木和金丝楠木的区别（普通楠木是什么档次的木）金丝楠阴沉木和金丝楠木有什么区别？是碳化与否，是自然生长精粹！金丝楠阴沉木和金丝楠木，都是价格比较珍贵的树种，很多人以为金丝楠阴沉木只是浸泡在水这种就能够形成，但其实它们之间的区别泰迪狗吃多少（泰迪一年吃多少狗粮）泰迪是近年来很受欢迎的狗狗，饲养人数不少。但是新手养狗最大的担心就是狗狗吃不好吃不饱，泰迪幼犬狗粮喂多少？小编今天告诉你。泰迪狗粮吃多少才对？不同的宠物狗粮，密度不一样，所以建议喂泰迪狗吃多少狗粮（幼犬泰迪吃什么狗粮好）大多数人都对泰迪比较的喜爱，因为它长得非常可爱，而且又很聪明，很容易进行训练。再加上体型很小，所以吃的比较少。运动量也很小，不用要求主人花大量的时间带它去运动，最主要的是它是掉毛最什么狗最听话最好养（想养一只听话的狗）不同人饲养狗狗的要求也不一样，有的人喜欢高大威猛的大型犬，有的人喜欢玲珑可爱的小型犬。今天小编就给大家介绍5种狗狗，它们不仅乖巧，还很会照顾人，值得你饲养哦。1拉布拉多犬聪明的拉布什么狗最干净最好养（新手最好养的十大狗狗图）新手总是担心自己养狗会养不好，对于选择狗狗也是一种难题，现在就来盘点一下那些适合新手养的几种狗，如果是你，你最想养哪种呢？串串狗产地不定优点身体素质好比较少遗传病缺点相貌体型等无法体质有哪些（各种体质的表现症状）据三国志记载，名医华佗有一次给倪寻和李延看病，两个人都是头痛发热，可华佗给倪寻开的是导泻的中药，给李延开的却是发汗的中药。两人感到纳闷一样的症状，怎么开的药不一样？华佗解释道，倪寻阴虚如何调理（气阴虚怎么调理好）今天和大家讲一讲气虚血虚阴虚阳虚，希望对您有用。虚，是个中医概念，你可以理解成不足，不够，这样就很直白了。怎么辩证是哪种虚呢？如何调理呢？1气虚常见症状懒言少语，头晕耳鸣四肢乏力脸六味地黄丸哪个牌子好（阳萎早谢吃什么药最好）吴文博河北省石家庄市中医院六味地黄丸六味地黄丸，是著名中成药，也是非常常用的一类中成药。这一称谓来自钱乙（字仲阳，宋代东平人）所著的小儿药证直诀，六味地黄丸由熟地黄山茱萸山药泽泻丹