经常性的听到某些专家说到了饮食要少吃多餐的建议，说是这样可以达到减肥的效果，同时也可以避免暴饮暴食、提高新陈代谢，不过对于高血糖的朋友们来说或许就不太适合你了，以下让我们一起看看美日的医师是怎么说的。
　　哪些天然甜食可以吃
　　水果、地瓜、栗子、南瓜
　　晚餐后别再进食
　　美国医师乔尔*傅尔曼在《这样吃！糖尿病消失了！》指出，频繁进食或吃进较多热量，并不会提昇代谢率到足以消耗热量的地步；给胰脏够久的休息时间、降低胰岛素在身体内的含量是关键。而想要提昇新陈代谢，运动才是惟一安全的方法。
　　傅尔曼特别提醒晚餐后不要再找时间吃点心，因为身体的深层细胞修补机制与解毒机制，都是在非消化阶段与睡眠时进行，因此除了好好睡眠，应减少身体一直处于消化食物的时间。
　　医师提醒您：晚餐后不要再吃东西，下一餐应该是次日早餐，一个真正觉得饿的时刻。下午茶是陷阱
　　你有喝下午茶的习惯吗？在办公室里同事们是否都很习惯三点一到就下午茶？下午茶真的只是喝茶吗？我们恐怕不得不承认，下午茶其实是社交成份居多，并不见得是真的饿；下午茶喝什麽茶不是重点，而是那些甜点，才吸引众人目光。
　　日本医师林泰指出，下午茶的时间刚好是午餐差不多消化完毕的时刻，血糖值正回复到平时的稳定状态，这时如果又摄取甜食，等於是让胰脏继续工作。下午茶常见的甜食都是属於加工食品，你可能不会感受到里头实际含有多少糖分与脂肪，林泰建议大家不妨自己动手做一次，就能体会到想要做出好吃的甜点，里头要加多少砂糖、奶油，如此一来，相信你就会开始深思吃这些甜食，会给身体带来多少负担。
　　医师提醒您：如果一定想吃甜食，不如就吃天然的甜味食物吧！但是一样不要过量哦！

sma是什么症状1300万一针史上最贵药获批临床我们大家知道有一些新生儿在刚出生的时候因为体质是比较差的，所以容易患上一些疾病，而我们在这里便要来了解一下sma是什么症状？1300万一针史上最贵药获批临床？sma是什么症状sma幽门螺杆菌会导致什么样的后果幽门螺杆菌会反复发作吗幽门螺杆菌是现在日常生活都很常见的，并且了解过该病菌的人都知道这是一种危害性很大的病菌，那么我们便要了解一下幽门螺杆菌会导致什么样的后果？幽门螺杆菌会反复发作吗？幽门螺杆菌会导致什幽门螺杆菌有疫苗可以预防吗幽门螺杆菌有潜伏期吗通常我们大家都知道，现在市面上针对不同病毒有着非常多的疫苗，而幽门螺杆菌也是一种危害性很大的病菌，那么我们便了解一下幽门螺杆菌有疫苗可以预防吗？幽门螺杆菌有潜伏期吗？幽门螺杆菌有疫幽门螺杆菌要空腹查吗幽门螺杆菌要注意什么我们大家很多人都知道幽门螺杆菌是一种危害性非常大的病菌，所以在出现不舒服的情况下我们最好选择去医院检查，那么幽门螺杆菌要空腹查吗？幽门螺杆菌要注意什么？幽门螺杆菌要空腹查吗建议空腹幽门螺杆菌是如何引起的幽门螺杆菌是一种什么病近期我们大家都知道，幽门螺杆菌是比较热门的一个话题，并且好多人都去检查后发现自己患上该疾病，那么我们便了解一下幽门螺杆菌是如何引起的？幽门螺杆菌是一种什么病？幽门螺杆菌是如何引起的幽门螺杆菌的正常值范围是多少幽门螺杆菌传染吗传播途径是什么幽门螺杆菌是现在日常生活中很多人都患有的一种病菌，而很多人因为担心自己患上所以会去医院检查，那么我们便要了解一下幽门螺杆菌的正常值范围是多少？幽门螺杆菌传染吗传播途径是什么？幽门螺幽门螺杆菌最怕的食物幽门螺杆菌可以自愈吗我们大家都知道，幽门螺杆菌是一种会导致胃炎的病菌，所以大多数人患该病菌后都是需要吃药来治疗的，那么我们便要了解一下幽门螺杆菌最怕的食物？幽门螺杆菌可以自愈吗？幽门螺杆菌最怕的食物幽长痱子有什么症状长痱子能根治吗不知道是不是因为天气太热的原因，身上竟然起了很多小疙瘩还有点痒，这是不是长痱子了。长痱子有什么症状吗？长痱子可以根治吗？长痱子有什么症状1。红痱多见于各个年龄阶段的人群。易发生的部长痱子怎么办长痱子用什么药疗效比较好因为夏天的炎热导致身上开始长痱子，抓也不能抓挠也不能挠的，好好难受啊！这夏天长痱子应该怎么办？长痱子用什么药治疗比较好？长痱子怎么办可以在长痱子的地方涂抹爽身粉和痱子粉，要注意保持幽门螺杆菌感染症状表现幽门螺杆菌如何根治幽门螺杆菌是一种我们大家很多人都了解过的疾病，同时我们也都知道这是一种导致胃炎的病菌，那么我们便要了解一下幽门螺杆菌感染症状表现？幽门螺杆菌如何根治？幽门螺杆菌感染症状表现当遭受幽雾霾天喉咙痛怎么办？雾霾天嗓子疼怎么办？雾霾是最容易引发呼吸到疾病的现象！所以，大家出门一定要做好防护工作，戴好防雾霾口罩，多喝水，雾霾天尽量少出门等。不少人困惑，雾霾天嗓子疼怎么办？关于，雾霾天喉咙痛怎么办？雾霾天嗓子