最近一段时间一直不睡觉看欧洲足球杯的朋友应该是整宿都没有睡好，而长期这种没节度的熬夜最后吃不消的当然是我们的身体，而最初的信号便 是上火牙龈肿痛喉咙痛等症状开始显现，那么熬夜后导致牙龈肿痛以及喉咙痛怎么办呢？如何快速缓解呢？
　　熬夜上火牙龈肿喉咙痛1、注意口腔卫生
　　口腔问题很多都是因为口腔清洁不干净导致细菌滋生才引发的，因此首先第一步就是注意口腔卫生，勤漱口，勤刷牙，即使牙龈肿痛也要忍痛进行清洁，不给病菌繁殖破坏的机会，杜绝感染，这样才能好的快，否则口腔细菌在内部感染，那么你的疼痛会蔓延，并且加剧，因此保持口腔干净卫生十分重要，早晚各刷一次牙，饭后清水漱个口。2、进行膳食调理
　　牙龈肿痛或者喉咙痛的厉害的话，最好是去药店买点消炎药进行抗菌消炎，可以很快缓解疼痛，如果你不想吃药的话，那么进行食疗是不错的选择，人体在缺乏维生素的时候很容易引发牙龈和喉咙肿痛，因此要从食物中补充维生素，蔬菜、水果、小米、豆类等是维生素极为丰富的食物，另外还可以喝些菊花茶、薄荷茶、绿豆汤等清热解毒的东西，从内部调理身体，让火气降下去，疼痛就会慢慢缓解了。
　　3、保证充足睡眠
　　仅仅是饮食调理和口腔清洁是远远不够的，补充睡眠是关键，否则长期睡眠不足会导致免疫力下降，肝火旺盛，脾胃受损等各种问题，如果睡眠质量和时间不能调整过来的话，那疼痛是很难得到缓和的，也许还有可能趋向于越来越严重，因此一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样牙龈肿痛和喉咙痛等症状自然会不治而愈。

胸部疼痛是乳腺癌吗胸部疼痛是什么原因日本樱桃小丸子的漫画家樱桃子近日因乳癌辞世，除了让人缅怀起童年与樱桃小丸子一起成长的时光，也让许多女性再次注意到自己的乳房健康。有时我们不免会担心，自己明明已经过了成长期，为什么胸甲状腺结节钙化是癌吗？甲状腺结节钙化一定要手术吗甲状腺结节临床很是常见，但是一旦钙化其与癌变有很大关系。那么，甲状腺结节钙化是癌吗？甲状腺结节钙化一定要手术吗？甲状腺结节钙化是癌吗甲状腺是位于颈前部气管上端的两侧，甲状软骨下方，早上下床脚后跟痛是怎么回事怎么办最近早上下床脚后跟有点痛，已经有1周的时间了，走一会儿有时会有所缓解。那么早上下床脚后跟痛是怎么回事？早上下床脚后跟痛怎么办？早上下床脚跟痛的原因这可能是得了足底筋膜炎。我们的脚骨孩子发育迟缓怎么办配合中医适当疗育我们会听到有些父母说自己的孩子都很大的却依然不会走路，同时连爸爸妈妈都叫不好，这样的是不是属于发育障碍，对于智商有没有影响，这些都是妈妈们所着急的问题。何谓发展迟缓发展迟缓是指在认10岁孩童腹痛就医血糖机破表验出糖尿病对于如何判断糖尿病呢？很多人有不同的方法，糖尿病患者需要注意很多问题，不然病症就会复发，到时会很难受，如何控制好血糖让糖尿病远离呢？接下来就让我们看看医师是如何解说的吧。10岁的黄孩子远离冬季过敏性鼻炎的小偏方早晚温差越来越大让许多的小孩子都出现了流鼻涕感冒打喷嚏等症状，作为父母当然会十分的心疼孩子，不过让家长迷惑的是孩子究竟是感冒还是过敏呢？有没有必要马上去医院看医生呢？长时间不好对于得了红眼病可以吃鸡蛋吗红眼病能不能吃鸡蛋红眼病也是春季比较常见的眼部疾病之一，红眼病得了之后会双眼血红，而且眼睛肿痛不舒服，同时还会有较多分泌物，对于日常工作生活都会带来较大影响，严重时甚至会影响我们的视力，以下为大家说眼睛很红眼屎很多是怎么回事眼睛作为我们的心灵之窗，保护好它也就给了我们一个更明亮的世界，当眼睛出现了红肿或者眼屎很多的时候，那就证明眼睛在向我们发出警告可能出现了眼部疾病，以下为大家说说是怎么回事。眼睛很红肺结核会导致不孕不育吗肺结核会导致输卵管堵塞吗肺结核会引起身体的很多症状，有人说肺结核会导致不孕不育，会导致输卵管堵塞，这种说法是否正确呢？肺结核会导致不孕不育吗肺结核是有可能导致不孕不育的。肺结核的结核杆菌会使内分泌系统紊乱扁桃体发炎会引起头痛吗扁桃体发炎会自己自愈吗通常我们大家很多人都有过扁桃体发炎的经历，同时也都知道扁桃体发炎会非常的疼痛，并且还有可能会引起一些其他的症状，那么扁桃体发炎会引起头痛吗？扁桃体发炎会自己自愈吗？扁桃体发炎会引起肺结核可以吃海鲜吗肺结核可以吃什么食物患有肺结核疾病的人，可不可以吃一些海鲜？得了肺结核，一般来说可以吃什么食物？是否可以吃补品呢？肺结核可以吃海鲜吗肺结核不可以吃海鲜。该类患者在抗结核治疗时会服用可引起尿酸增高的吡嗪