年轻人为什么会得老寒腿？年轻人患老寒腿更难缠

　　一到冬天，医院就有不少因为膝盖受凉，患有老寒腿的年轻人。那么不少年轻人困惑，年轻人为什么会得老寒腿？关于，年轻人为什么会得老寒腿？年轻人患老寒腿更难缠。5号网小编来为您一一解答！
　　年轻人为什么会惹上老寒腿
　　年轻人患＂老寒腿＂大多是因为不注意保暖，过分受凉所致。年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中，容易被＂冻＂出＂老寒腿＂。还有一些女士在秋冬季节保暖不足，虽然美丽却＂冻人＂，容易让＂老寒腿＂钻空子。此外，女性在生育后如果保养不当，也容易留下这种病根。
　　年轻人患老寒腿更难缠年轻人老寒腿按揉阴市
　　现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病，尤其是一些年轻的女性，一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛，渐渐的感觉到双腿变得很沉，有个风吹草动的，如阴天下雨或是气候转凉，膝关节疼痛便会加重。一旦有了老寒腿，肢体的气血就容易瘀滞，而适当的刺激阴市，就能帮助气血的运转，因为阴市是足阳明胃经上的穴位，阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。找到穴位后，以中指点揉10~20分钟，以闲暇时间为主，不拘时间次数的限制。老寒腿发作花椒水泡脚
　　有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立建议，用花椒艾叶水来泡脚祛寒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒，放到适量的水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。除花椒，还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。
　　老寒腿运动有三种
　　老寒腿若要＂断根＂比较困难，对于此类患者，锻炼方式要适当合理。郑州市第三人民医院中医科副主任医师给大家提供三个小方法，不妨一试。1、干洗腿：不用水的干洗腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。洗时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。2、甩腿法：双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。3、空蹬法：对于行动不便的老人，也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼。
　　那些关于老寒腿的误区1、误认为＂老寒腿＂是老年人的病
　　的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却＂冻＂人，老寒腿就会主动找上门来。2、误认为＂老寒腿＂是冬天病
　　其实有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。3、误认为＂老寒腿＂治好了不会再犯
　　很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种＂环境病＂，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
　　如何预防老寒腿1、预防＂老寒腿＂做好保暖预防工作
　　＂老寒腿＂，顾名思义因寒而起。俗话说，＂寒从足下生，下肢暖，全身益＂。因此，不论老人还是年轻人，都要做好腿部的保暖工作。一旦出现＂老寒腿＂的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院治疗，以免病情加重。2、预防＂老寒腿＂加强体育锻炼
　　要坚持适度合理的体育锻炼，不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增强腿部肌肉的力量，但注意要尽量少做些会加重关节负荷的运动。3、预防＂老寒腿＂要饮食合理
　　平常的饮食上要进行一些平补或温补，牛奶和萝卜汤都是不错的选择。需要注意的是，在补钙时不要盲目，因为过量补钙也会造成关节疼痛。