糖尿病的人群日益增多，糖尿病患者谈果色变。其实水果里的维生素和矿物质对糖尿病患者是很有必要的！只要了解什么水果不可以吃，什么水果可以吃，糖尿病饮食的禁忌。就可以健健康康！ 糖尿病可以吃什么水果 首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供2040千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为1120克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供5090千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果什么时间吃水果好 吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。 糖尿病不能吃什么糯米 米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。枣子 虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60，是糖尿病绝对不可以吃的食物。甘蔗 它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。蜂蜜 蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。白酒 在本草纲目上有说到，烧酒，纯阴毒物，与火同性就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最后不要饮酒。松花蛋 松花蛋中胆固醇含量很高，糖尿病患者食用后会使血中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，容易诱发高血压、冠心病等并发症。松花蛋中含磷量也较高，这会加重糖尿病患者的肾脏负担，故应忌食。鸡心 鸡心含有对人体有益的镁、磷等矿物质，有养心、补虚之功效。但胆固醇和脂肪含量偏高，过量摄入会加重糖尿病患者的脂类代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，从而使血糖升高，所以糖尿病患者应少吃鸡心。蛋糕 为了满足爱吃甜食的糖尿病患者的口味，商家推出了各种无糖蛋糕。所谓的无糖指的是不含蔗糖，或是木糖醇等甜味剂替代蔗糖的食品，但蛋糕本身也是用粮食做的，其主要成分淀粉经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。因此糖尿病患者应节制地食用无糖蛋糕。 薯片 薯片属于高热量、高脂肪食物，可给糖尿病患者来肥胖、心血管疾病等不良影响，故应忌食。 薯片属油炸食品，在加工过程中生成的有害物质或添加的不良成分增加了糖尿病患者癌症、肾病等疾病的风险，同时还会降低正常食欲，减少对健康食物的摄入。菱角 菱角淀粉含量很高，极易导致餐后高血糖。 糖尿病合并肾病患者极易出现高钾血症，一旦出现，将诱发心律紊乱和肝昏迷。所以，应限制对钾的摄入量，菱角中钾的含量极高，故有肾病的糖尿病患者不宜食用。糖尿病饮食注意NO1、进餐定时定量 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔45小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐23次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。NO2、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。NO3、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃；糖尿病患者须忌食糖（白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯）。这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。
高血脂的症状有哪些？高血脂的危害有哪些？高血脂是心脑血管的头号杀手，同时它与高血压，高血糖和肝脏等疾病关系密不可分。高血脂患者有什么患病症状呢？高血脂为什么引发重视？它的危害有哪些？高血脂高血脂症可分为原发性和继发性两类女子半小时内做100俯卧撑致肾衰竭运动过量会肾衰竭吗？肾衰竭是属于重症，但是一般也不会患上这种病，近日一女子半小时做100俯卧撑，次日居然被查出了肾衰竭，这到底是怎么回事呢？运动过度的话会引起肾衰竭吗？女子半小时内做100俯卧撑30岁气喘是什么原因引起的气喘是什么样子的有些人在上下楼梯的时候都会出现气喘的情况，为什么人会得气喘呢？气喘是由于什么原因所引起的？气喘是什么样的表现？气喘是什么原因引起的可以引起气喘的原因有很多种，有可能是因为心血管疾病耳朵爬进虫子怎么办？耳朵爬进虫子是什么感觉？不少朋友肯定遇到过虫子不小心飞进耳朵的时候，想想都觉得很害怕，担心会影响自己的听力。那么耳朵爬进虫子怎么办？耳朵爬进虫子是什么感觉？耳朵爬进虫子怎么办虫虫爬进耳朵，让人又痒又痛，还高血压可以吃大蒜吗？高血压吃大蒜会降压吗？大蒜对于广大人群都可谓是通吃食物，不过很多朋友却不太喜欢大蒜的味道，或许今天你了解了它的好处之后就会改变你的想法，由其是血压高与男性朋友，吃大蒜绝对是你的好选择，不过在吃大蒜之前也糖尿病足穿袜子要注意什么？糖尿病足可以穿紧身裤吗？预防糖尿病足，应从0级开始，糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，治疗起来十分困难，致残率高，严重影响患者的生活质量甚至寿命。因此，糖尿病患者应高度重视，注意预防。一旦发生，必须尽早治下背痛是什么原因如何正确治疗在例行的神经外科门诊中，因为下背痛来求诊的患者不在少数，可知有相当多的病人为下背痛所困扰。在一般人当中，下背痛每年的发生率大约百分之五，终其一生，大约有六至九成的人会发生下背痛。虽吃香蕉对记忆有好处吗必吃补脑3水果吃水果的好处不用多说大家都知道，不过所有的水果的效果不同，所以不同的情况吃对水果才是最为正确的，对于记忆力不好的朋友，这里给大家推荐的多吃香蕉苹果及柑橘等当令3种水果补脑。养师指出没有月经是怎么回事无月经怎么调理月经对于一个女性的来说，从初经开始就会有一些大大小小的麻烦，但是有月经也表示了女性拥有健康的生育能力，当没有月经出现的时候你就需要慎重自己是否应该接受治疗了！什么是无月经从初潮，到脸，唇异常苍白竟是经血过多惹的祸对于女人来说月经是少不了的烦恼，那么在月经期间脸，唇苍白是怎么回事呢？常见经血过多会出现什么问题呢？让我们一起来看看专家怎么说的吧。30岁的王小姐皮肤白皙，朋友都称她白雪公主。但其落枕了怎么办？落枕了什么方法最有效？有时候第二天醒来，颈椎背部感觉明显酸痛，活动受限。落枕很常见，好发于青壮年。想知道为什么会落枕吗？想知道落枕怎么办吗？落枕落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落