约有3成的中老年人都有退化性关节炎问题，通常会透过服用葡萄糖胺或注射玻尿酸治疗，都能有效获得改善，但是，对于30至40的青壮年人而言，却不一定奏效；医院骨科医师指出，主要是因为膝盖疼痛的原因较多样性，部分患者的膝关节并没有退化问题。
　　关节行动不便原因不一
　　像是髌骨软骨软化症，主要是因为结构因素、外伤或肌肉韧带不平衡造成的症状，容易造成软骨磨损发炎，尤其是上下楼梯时症状更为加剧；陈彦名医师说，还有因膝关节内侧滑膜皱襞因剧烈运动、创伤等造成异常增生肥厚，使得膝关节内侧出现疼痛，关节活动时甚至可感觉到喀啦声响。
　　另外，若平时过度行走或慢跑，容易出现鹅掌肌腱炎，通常疼痛会出现在膝盖内侧小腿骨上方，但若因髂胫束在股骨外上髁上过度滑动或过于紧绷，就会造成膝盖外侧疼痛，也就称为髂胫束症候群，但以运动员为例，因为必须时常跑跳训练，也容易会造成髌骨肌腱炎。尽快就医找出病因对症下药
　　出现膝盖疼痛现象，不一定就是退化所造成，建议应谘询专业医师的评估，找出病因，对症下药，才能有效解决疼痛问题；陈彦名医师提醒，其他像是类风湿关节炎、半月软骨破裂、韧带断裂，痛风等都有可能是埋下膝盖疼痛的主因，若有相关症状出现时，就应尽快就医检查，以免影响日常生活。
　　强化肌肉解膝痛的伸展运动
　　运动久站后，经常感到膝盖隐隐作痛吗？跟着日本的物理治疗师中田宏树学能够改善膝盖疼痛又能美腿的小运动，帮你一举远离膝盖疼痛烦恼！锻炼膝盖周围肌肉是防止和改善膝盖疼痛的方法之一，普遍认为简单的膝盖伸展运动就能产生功效。膝盖伸展运动
　　两脚轮流进行，坐正在椅子上，慢慢将膝盖伸直到与地板平行再慢慢后放下。以1天3次，1次做10下为目标进行，也可以在脚踝增加重量提升强度。
　　若膝关节已变形，就不能只靠膝盖伸展运动，而要一并锻炼身体其他部分的肌肉。其中特别重要的是位在股关节外侧的中臀肌。强化中臀肌能避免体重集中压迫在膝盖上，进而使膝盖负担减轻，是防止膝盖疼痛的好方法。

小腿抽筋后走路疼小腿抽筋后要疼几天抽筋是一种非常常见的现象，很多人都有过抽筋的经历，特别是小腿抽筋，一般在小腿抽筋后小腿会非常痛，并且走路都会感到痛，因此我们在这里便来了解一下小腿抽筋后走路疼？小腿抽筋后要疼几天？小腿抽筋是什么原因引起的吃什么食物可以改善腿抽筋在我们的日常生活中，抽筋是一种非常常见的现象，很多人都经历过抽筋，很多人认为抽筋是因为缺钙导致的，但实际上导致抽筋的原因是有很多的，因此我们便来了解一下小腿抽筋是什么原因引起的？吃关节炎是缺钙引起的吗关节炎是遗传病吗关节炎是一种常见疾病，通常导致我们患关节炎的原因也是有很多的，很多人认为是缺钙导致的，那么我们便要了解一下关节炎是缺钙引起的吗？关节炎是遗传病吗？关节炎是缺钙引起的吗关节炎与缺钙是关节炎还能好吗关节炎的早期症状关节炎是我们大家都很熟悉的疾病，通常导致患上关节炎的原因是很多的，而关节炎也是一种比较严重的疾病，因此我们便要了解一下关节炎还能好吗？关节炎的早期症状？关节炎还能好吗关节炎治疗情况关节炎吃什么食物最好关节炎禁吃什么食物关节炎是现在很普遍的一种疾病，很多年纪比较大的人都患有关节炎，而关节炎患者是要非常注意自己的饮食的，那么我们便了解一下关节炎吃什么食物最好？关节炎禁吃什么食物？关节炎吃什么食物最好关节炎有哪些症状表现关节炎怎么治疗最好最有效关节炎是现在很常见的一种疾病，大多是年纪比较大的老人更容易患上关节炎，而患有关节炎的老人是有一系列症状的，那么关节炎有哪些症状表现？关节炎怎么治疗最好最有效？关节炎有哪些症状表现关咳嗽可以喝蜂蜜水吗咳嗽喝蜂蜜水有用吗在咳嗽的时候感觉整个人都不好了，而且嗓子特别难受。蜂蜜水有润喉的作用，在咳嗽的时候喝些蜂蜜水会不会好受一些，可是蜂蜜水那么甜咳嗽的人可以喝吗？咳嗽喝蜂蜜水有用吗？咳嗽可以喝蜂蜜水吗咳嗽痰中带血是怎么回事咳嗽痰中带血吃什么药有效早上起来总觉得喉咙不太舒服，在经过一番咳嗽后发现咳出来的痰中竟然带有血丝，这是怎么回事为什么痰中会有血丝啊？咳嗽中的痰要是带血的话吃什么药比较有效果呢？咳嗽痰中带血是怎么回事咳嗽的咳嗽咳吐了怎么回事咳嗽为什么会吐咳嗽真的是一件很令人头疼的事情，咳吧总是没完没了的，不咳吧又总是压不住，这咳嗽咳得厉害了有时候还想吐。为什么咳嗽咳得最后想吐？咳嗽为什么会吐？咳嗽咳吐了怎么回事咳嗽的时候出现呕吐的咳嗽漏尿怎么办咳嗽为什么会漏尿最近不知道怎么了，嗓子不舒服一直在咳嗽，这咳嗽休息不好不说，主要是一咳嗽就感觉有尿出来了，这该怎么办总不能忍住不咳吧。咳嗽漏尿怎么办？为什么一咳嗽会出现漏尿的情况？咳嗽漏尿怎么办如咳嗽会传染吗咳嗽会变成哮喘吗前几天感冒得了咳嗽，然后就一直不见好，马上就要跟朋友出去玩儿了，但是又怕咳嗽会传染给他们，这个咳嗽会传染吗？听说咳嗽咳久了会变成哮喘，这是真的吗？咳嗽会传染吗咳嗽只是一种病症而已，