不知道大家有没有过这样的体验，每次晚上睡觉伸懒腰腿用力时，小腿就会抽筋，疼得特别难受。小编这段时间就有这样体验，这是什么原因呢？为什么睡觉时伸懒腰腿会抽筋？为什么伸懒腰容易抽筋
　　因为人在睡眠时是身体的各个关节都处于休息状态，缺少对筋骨的活动性，当你一伸它的时候它就会做出相应的反映那就是抽筋，如果稍加运动，有伸展的话就不会出现这种现象了。如果经常的无原故的抽筋那就应该考虑体内缺少钙元素的可能了。
　　抽筋发作时该怎么办呢
　　根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据反其道而行之，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。
　　具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
　　预防抽筋，平时应注意以下几点：驱寒保暖；注意睡眠姿势；走路或运动时间不可过长；适当参加体育锻炼；必要时补充一些维生素E；适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
　　怀孕六个月伸懒腰时腿抽筋是怎么回事
　　如果是怀孕六个月出现你描述的睡眠时伸懒腰小腿就抽筋考虑与缺钙、过度劳累等有很大关系。指导意见：不知道你补充的什么钙剂，但建议同时应该补充VD或增加户外运动（可以增加自身VD的合成），因为VD影响肠道对于钙的吸收，同时建议你充分休息，避免长时间的行走或站立，并可以局部进行按摩与热敷。
　　孕妇可以做这些预防抽筋
　　1。热敷按摩减轻症状；2。睡前泡脚、适当抬高脚部，减轻水肿，预防抽搐；3。多吃富含钙和微量元素的食物，每日摄入奶制品500ml，蔬菜1斤，水果三样，干果适量；4。每天一片孕妇复合维生素，保证钙镁铁钾等元素的摄入；5。遵医嘱补充钙片或镁片；6。白天不穿高跟鞋，避免久站。
　　5号网小编温馨提示：腿抽筋疼起来让人很难受，这也是身体向你传达信息，体内缺钙了或者是太劳累了，要及时补钙或者休息，不然这样的症状会持续下去哦特别是孕妇，更要注意身体的各项表现，照顾好自己，就是照顾好宝宝

腱鞘炎会不会自愈腱鞘炎会越来越肿吗最近好像用鼠标用的有点多，导致手腕处有些疼痛，这该不会是得了腱鞘炎了吧，要是得了腱鞘炎会不会自己自愈？腱鞘炎会越来越肿吗？腱鞘炎会不会自愈这要根据具体情况来判断，部分的腱鞘炎患者可腱鞘炎对身体有什么危害腱鞘炎对生活有影响吗腱鞘炎是一种在不知不觉中就会染上的病症，那么腱鞘炎对身体会不会有什么危害呢？它对我们的生活会有影响吗？腱鞘炎对身体有什么危害腱鞘炎对身体最主要的危害还是疼痛，要是比较严重的话还会出腱鞘炎都在什么部位的腱鞘炎会导致手指肿胀吗腱鞘炎是由于关节经常摩擦所导致的炎症，那么腱鞘炎一般发生在哪个部位？它会导致手指肿胀吗？腱鞘炎都在什么部位的腱鞘炎可以发生在全身多个部位，凡是有肌腱的位置，都可以出现腱鞘炎的症状。腱鞘炎是怎么形成的腱鞘炎有什么症状腱鞘炎经常发生于肘腕及手指等部位，一般多见于青壮年。腱鞘炎的发病后表现为局部皮肤微红，疼痛，有轻度的肿胀。那这腱鞘炎是因为什么原因所引起的呢？腱鞘炎是怎么形成的腱鞘炎之所以会发生，什么是食物中毒呢食物中毒有什么症状呢大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，但是你了解食物中毒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是食物中毒呢，以及食物中毒有什么症状呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是食物蘑菇有什么种类呢蘑菇如何区分有毒还是没毒呢蘑菇大家在日常生活中应该也经常会吃吃到吧，但是你对蘑菇的了解有什么呢，今天我们就一起来了解一下吧，蘑菇有什么种类呢，以及如何区分有毒的蘑菇呢。如果不小心蘑菇中毒了怎么办呢如果遇见有腹泻可以吃益生菌吗腹泻可以吃鸡蛋吗听说益生菌有调理肠胃的功能，不知道对于腹泻患者来说能不能吃益生菌呢？在腹泻的时候可以鸡蛋吗？腹泻可以吃益生菌吗要是出现了拉肚子的现象是可以吃一些益生菌的。益生菌有调理肠胃的作用，适胃疼的症状有哪些胃疼是什么原因导致的胃疼是很多年轻人当代年轻人都有的通病，但是胃疼又跟肚子疼很像，那胃疼的时候有哪些症状？胃疼是由什么原因导致的？胃疼的症状有哪些胃疼的主要症状有隐痛胀痛灼痛，可能是持续性的隐痛阵发性黄斑部病变的原因与症状测你的黄斑部病变风险那是一位年轻护理师，才二十多岁。因为需要轮三班，生活相当忙碌。医院眼科医师说，高度近视800度的她，有一天突然觉得看东西怪怪的，中间视野有一片灰灰的被遮住的感觉。到眼科检查，才发现逆行射精的原因是什么男性不射精也可以达到高潮？如果你以为使用这种不射精就可以多享受几次或者多延长性爱时间的方式不错，其实这样的干式高潮正在一步步的掏空你的身体，下面我们就来看看逆行射精的原因究竟是什么双子宫可以上环吗？双子宫上环要注意哪些？一个女人都是拥有一个子宫，但是也有可能会有一个女人出现两个子宫的现象。那么，拥有双子宫的女人可以上环吗？双子宫上环要注意些什么呢？一起来看看吧双子宫能上环吗避孕是女性经常遇到的大问