以前自己还没有成年的时候周边的同学就有开始吃维生素E的，那个时候不仅我自己包括同学们都不太了解适不适合吃维生素E，多数都从一些书本上了解它可以美容养颜，然后看到这个美容养颜效果就够了开始吃起来，不过后来当我们的知识层面的增加，原来维生素E是脂溶性的，知道了维生素E的各种作用，针对现在有一些不知道朋友我们就一起来看看到底什么年龄才能开始吃维生素E呢？
　　维生素E适合什么年龄层1、未成年人别吃
　　维生素E摄入之后分解出来的物质容易被氧化，所以有很强的还原性，而肌肤上的蛋白质主要是胶原蛋白，胶原蛋白是随着年龄的增长逐渐流失的，是以被氧化的形式流失掉的，所以维生素E美容养颜的原理就是还原被氧化的胶原蛋白，使得皮肤充满胶原蛋白，富有弹性和水分。但是未成年人还不存在胶原蛋白的流失，脸部的水分含量相对于婴儿时期并没有减少多少，胶原蛋白合成速度大于氧化速度，所以完全不需要吃维生素E。
　　2、脂溶性维生素
　　维生素E是脂溶性维生素，脂溶性维生素是什么意思呢？就是这种维生素在体内代谢和转化的过程是需要在脂类物质作为溶解介质，并且不溶于水。除了维生素E，还有维生素A、维生素D等是脂溶性维生素，所以我们吃胡萝卜的时候，一般都要用肉类混合翻炒，就是因为胡萝卜富含维生素A。而脂溶性维生素是会大量储存在肝脏处的，不像水溶性维生素那么容易被代谢掉。
　　3、容易造成中毒
　　为什么说维生素E容易造成中毒呢？应该说大量食用脂溶性维生素容易造成中毒。因为脂溶性维生素是不溶于水的，所以是不能溶于水中被代谢掉的，它一般需要溶于脂类物质才能进一步代谢，于是代谢就会很慢，所以脂溶性维生素一般都会储存在身体的肝脏出，肝脏又是人体最重要的消化器官，这样就给肝脏带来了很重的负担。于是，当脂溶性维生素食用过量的时候就会造成中毒以及脏器损伤。
　　4、延缓衰老绝经
　　其实国外有很多女性更年期开始之前，会开始有规律的服用维生素E，为了延缓绝经，从而延缓衰老，其实也是有科学依据的，并且也有很多女性做到了，甚至有的女性一直到60岁才绝经。维生素E可以延缓衰老，其实上面就已经说到了原理，主要是维生素E的强还原性，使得身体细胞重获活力，使得胶原蛋白流失减慢，所以就能达到延缓衰老的作用。

血管性头痛吃什么药？血管性头痛的治疗方法血管性头痛是医院门诊最为常见的病例，而多半病患得了血管性头痛并不自知，甚至大意的认为吃了止痛药一会儿就好，殊不知血管性头痛与神经性头痛的区别以及吃什么药能治好血管性头痛。血管性头痛血管性头痛是怎么引起的？血管性头痛的症状常见的头痛多数属于血管性头痛中的一类。因为头能感觉到疼痛是因为血管的舒缩导致人感受这疼痛的敏感，但是血管性头痛是怎么引起的？血管性头痛是门诊头痛病人中最多见的一种类型，因为引起这类紧张性头痛怎么办？如何缓解紧张性头痛？有人说，紧张性头痛发作时感觉头重脚轻，性情也焦躁不安，甚至连躺下休息都不能缓解。那么，如何缓解紧张性头痛？紧张性头痛发作怎么办？紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型耳石脱落导致的眩晕怎么办？耳石症晕眩能自愈吗？耳石脱落导致的眩晕虽然听起来并不会让人怎么样，不过这种晕眩的生活会给你的生活质量带来影响，比如头晕会让你想吐耳鸣重听耳朵听东西不清楚等，甚至还会造成一些潜在的人身安全等，那么耳石脱常吃生肉容易患囊虫感染囊虫感染怎么治疗？近日一则新闻报道一女孩常年吃生肉，导致患上囊虫感染，那么囊虫感染是个什么病症呢？囊虫感染有要怎么治疗才好呢？下面我们来一起探讨下！常吃生肉容易患囊虫感染3月21日上午，广西南宁30脚上长水泡很痒是怎么回事？怎么治疗脚气呢？有些人已到了天气热的春天，脚上容易长泡，很痒，特别是在公共场合，真的是一言难尽啊。脚上长水泡，到底是什么引起的呢？有什么好的办法可以治疗，小编为你推荐医疗篇，脚上长了水泡，可要小心脚气怎么治？治脚气最有效的方法有哪些？成人中7080的人有脚气只是轻重不同而已。当你去别人家脱掉鞋子时会尴尬，当你和亲友休息时会不安。和别人靠近时不自觉的回避。脚气给我们的生活工作带来不便，想知道怎么治脚气吗？小编告诉黄热病疫苗在哪里打？打黄热病疫苗有什么注意事项？或许你不知道出国旅游也是需要打疫苗的，部分国家对没有打疫苗的人是不允许入境的。特别是我国已经发现首例黄热病更要引起重视，打疫苗是最好的预防方式。那么黄热病疫苗在哪里打？打黄热病疫苗水痘疫苗什么时候打比较好？孩子多大打水痘疫苗？水痘是一种传染性很强的疾病，儿童有可能会在学校被传染。因此最有效的预防方式就是接种水痘疫苗。那么水痘疫苗什么时候打比较好？孩子多大打水痘疫苗？水痘疫苗什么时候打水痘疫苗可以有效的预男子拔牙出血身亡拔牙不当有什么后果？近日一新闻报道，一男子到医院治疗牙龈出血，不料在拔牙的时候出血不止，救治过程中身亡！日常生活中我们也拔过牙，但是从来不知道拔牙还能致死呢？到底拔牙不当会出现什么后果呢？下面我们来一牙龈出血是怎么回事？牙龈出血怎么办？有时刷牙吃苹果的时候，会出现血丝等，这就是牙龈出血。它会加剧口腔感染，让人难受。牙龈出血是什么原因？牙龈出血怎么办？牙龈出血牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微