对于小腿抽筋，很多人认为是缺钙引起的，所以会自行去药店购买钙片吃。那么，小腿抽筋吃什么钙片好？小腿抽筋怎么缓解？小腿抽筋吃什么钙片好
　　抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善，应到医院检查明确病因后治疗建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
　　小腿抽筋怎么缓解
　　简单处理
　　发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
　　牵拉
　　马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
　　穴位刺激
　　可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
　　局部按摩
　　用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
　　热敷
　　如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。睡姿与小腿抽筋的关系
　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉＂被动挛缩＂。另外，经常频繁发生小腿抽筋可能与血管病有关。

为什么会胀气呢造成胀气的原因有什么呢大家在生活中应该都听说过胀气吧，但是你了解胀气吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么会胀气呢，以及造成胀气的原因有什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。为什么会胀气呢胃出血会痛吗胃出血会不会大便有血胃出血是一种比较严重的胃病，通常有胃出血的患者是比较多的，而一般的胃病发作的时候都是会非常痛的，因此我们便要了解一下胃出血会痛吗？胃出血会不会大便有血？胃出血会痛吗胃出血胃疼的症状胃出血要手术治疗吗胃出血要做胃镜吗胃出血是一种还比较常见的疾病，通常大多是因为饮食原因导致的，而胃出血也是一种比较严重的疾病，因此我们便要了解一下胃出血要手术治疗吗？胃出血要做胃镜吗？胃出血要手术治疗吗要看胃出血的胃出血吃什么药最好胃出血是怎么引起的胃病是一种常见疾病，而胃出血也是一种我们大家都很熟悉的疾病，通常胃出血是比较严重的，所以是需要及时进行治疗的，那么胃出血吃什么药最好？胃出血是怎么引起的？胃出血吃什么药最好胃出血可胃出血有什么症状表现胃出血后吃什么补血又养胃胃病是现在日常生活很常见的一种疾病，而胃病也是有轻重之分的，有些严重的可能会出现胃出血的症状，那么我们便要了解一下胃出血有什么症状表现？胃出血后吃什么补血又养胃？胃出血有什么症状表胃疼恶心想吐是怎么回事胃疼恶心想吐怎么缓解最近不知道为什么总是感觉胃非常的难受还疼，而且还出现了恶心想吐的现象，这是怎么回事为什么胃疼会恶心想吐？胃疼恶心想吐这要怎么缓解？胃疼恶心想吐是怎么回事要是胃疼的同时出现恶心想吐的腹泻后吃什么比较养胃腹泻后要注意什么腹泻应该算的上是比较常见的一种疾病，在腹泻时人体会缺少水分，还会出现食欲不振的现象。那在腹泻过后吃什么比较养胃呢？腹泻之后要注意什么？腹泻后吃什么比较养胃长时间的腹泻可能会由肠道功胃疼有几种疼法胃疼会引起哪些地方不舒服胃疼相信很多人都经历过的，哪个感觉想想都觉得难受，但是人的痛苦不是相同的，胃疼也是分好几种的，胃疼有几种疼法？胃疼会引发哪些地方的不适？胃疼有几种疼法胃疼大致分为四种类型第一种寒邪胃疼和肚子疼一样吗胃疼和肚子疼的区别总是感觉腹部疼痛，分不清楚到底是胃疼还是肚子疼，胃疼和肚子疼是一样的吗？胃疼和肚子疼有什么区别？胃疼和肚子疼一样吗不一样的胃疼以剑突下偏左为主的疼痛，以上腹部疼痛为主，是患者饮食不腱鞘炎怎么预防腱鞘炎最佳治疗方法腱鞘炎是由于长时间的重复一个动作所导致的，在我们平常的生活众应该怎么去预防腱鞘炎的？腱鞘炎的最佳治疗方法是什么？腱鞘炎怎么预防腱鞘炎预防可以注意保暖，多用温水洗手泡手，要控制关节活腱鞘炎要注意什么腱鞘炎要多久才能好腱鞘炎的表现症状为关节红肿或是有疼痛的现象。那么腱鞘炎患者在日常的生活中应该注意些什么呢？腱鞘炎要多长时间才能好？腱鞘炎要注意什么第一，此类患者在发病之后，一定要尽早而且全程的去骨