小腿抽筋很多人都有过这种情况，甚至一些人以为是腿部肌肉缺乏锻炼松弛导致的。那么，小腿抽筋可以跑步吗？小腿抽筋可以拔火罐吗？小腿抽筋可以跑步吗
　　可以跑步，不过在跑步之后建议泡脚可以预防小腿抽筋。
　　跑步时小腿抽筋紧急处理
　　立刻停止跑动，坐在地上，身体正直，把抽筋的腿放直一手压膝盖，另一手把脚掌往回掰，身体下压，一直至小腿肌肉不再感到抽痛。
　　一手压膝盖，另一手把脚掌往回掰，身体下压(也可以让别人帮忙)，一直至小腿肌肉不再感到抽痛。
　　方法二
　　附近有其他物体时，可将抽筋的腿的脚掌放在其上，把脚掌往回压压至小腿肌肉不再感到抽痛。
　　善后处理
　　热水泡脚
　　药酒擦拭
　　休息4——5天
　　小腿抽筋可以拔火罐吗
　　可以，但是无论是拔火罐还是艾灸都建议对症进行，毕竟小腿抽筋引起的原因不仅是缺钙还有其他情况。
　　若是寒气导致的，拔火罐艾灸均有疗效。
　　准备用具
　　火罐、气罐、拔罐器、酒精棉球、热毛巾、打火机、止血钳穴位定位
　　1【命门】位于腰部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
　　2 【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
　　3 【委中】位于腘横纹中点处，两筋之间。
　　4【承山】位于小腿腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
　　5 【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　拔罐方法
　　1 找到命门穴、肾俞穴，用热毛巾依次清洁穴区。
　　2右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在命门穴、肾俞穴上，留罐10分钟。
　　3 找到委中穴、承山穴、三阴交穴，用热毛巾清洁以上穴区。
　　4 用拔罐器将气罐拔在两侧的委中穴、承山穴、三阴交穴上，留罐10分钟。
　　预防腿抽筋
　　预防抽筋，平时应注意以下几点：
　　①驱寒保暖。
　　②注意睡眠姿势。
　　⑧走路或运动时间不可过长。
　　④适当参加体育锻炼⑼
　　⑤必要时补充一些维生素E。
　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

咽炎可以喝中药调理吗咽炎吃中药好还是西药好最近咽炎又犯了，老是咳嗽烦人的很，吃药吃了几天好像没什么效果，要不换中药试试？喝中药可以调理咽炎吗？得了咽炎到底是吃中药还是西药。咽炎可以喝中药调理吗慢性咽炎病程长，症状时轻时重，咽炎可以根治吗咽炎吃什么食物好有人说咽炎是治疗不好的，但也有人说咽炎可以治疗，到底咽炎能不能治疗根治呢！得了咽炎后吃什么食物比较好！咽炎可以根治吗咽喉炎分为急性的咽炎急性喉炎慢性咽炎和慢性喉炎。一般来说，急性的咽炎会引发哮喘吗咽炎会引起什么病咽炎实在是个令人头疼的病，但每次好像又来不了多久就没了，咽炎不管它的话会引起哮喘吗？咽炎会引起其它的什么病吗？咽炎会引发哮喘吗慢性咽炎一般是不会引起哮喘的。这是因为慢性咽炎为咽喉部咽炎会传染吗咽炎会引起咳嗽吗咽炎是一种常见的喉部疾病，有很多人都患有这种疾病，那咽炎会不会传染呢！得了咽炎之后会不会引起咳嗽呢！咽炎会传染吗咽炎分为急性的咽炎和慢性咽炎，急性咽炎通常是由于上呼吸道的急性感染导咽炎不管它会自己好吗咽炎不管它会癌变吗得咽炎的人可能最害怕感冒了吧，只要一感冒咽炎就要犯，但每次犯咽炎就想着不管它自己会好的，咽炎可以自己好吗？咽炎不管它的话会不会癌变呀！咽炎不管它会自己好吗慢性咽炎除根不容易，病程常支气管炎会引发哮喘吗支气管炎会引发什么病支气管炎来的时候总是咳咳咳，这么一直咳下去会不会出什么问题吧，会不会咳成哮喘了，这支气管炎咳多了会引发什么病啊！支气管炎会引发哮喘吗支气管炎一般不会引起哮喘，但是有一部分支气管炎病支气管炎呼吸困难怎么解决支气管炎的危害有多大支气管炎患者应该都有过这样的经历，那就是有的时候咳嗽咳的呼吸不上来，感觉自己都要喘不过气了，那要是出现这种情况怎么解决，要是咳得厉害一直不治有什么危害。支气管炎呼吸困难怎么解决支气支气管炎可以根治吗支气管炎什么季节容易发听闻支气管炎是不能根治的，不咳的时候就是好了，等咳嗽了就是复发了，这个说法是真的还是假的，什么季节容易复发支气管炎啊！支气管炎可以根治吗支气管炎分急性的，还有慢性的，急性的支气管炎支气管炎有几种类型支气管炎怎么预防支气管炎是换季时高发的一种疾病，一般来说7到10天就可以自己治愈，但支气管炎还是会分为几类的，具体是哪几类让我们一起来看看。支气管炎有几种类型支气管炎一般是按急慢性的炎症来分的，一支气管炎会传染吗支气管炎可以自愈吗最近换季支气管炎又犯了，整天都在咳嗽，这每天咳嗽着会不会传染给孩子啊！支气管炎犯了后要是一直不管它它会自己好吗？支气管炎会传染吗慢性支气管炎是指气管，支气管粘膜及周围组织的慢性非特支气管炎是什么病支气管炎是怎么造成的早上恶心，呕吐，干呕？这是支气管炎的症状。相信有很多人都听过这句台词，说到底我们还是不了解支气管炎到底是什么病，它又是由什么原因造成的呢！支气管炎是什么病支气管炎是指气管支气管黏膜