失眠睡不着觉是在是太痛苦了，有什么有什么好办法是可以解决的？失眠睡不好应该去医院挂哪个科室比较好？失眠睡不着有什么好的方法解决
　　1、养成良好的睡眠卫生习惯，按时睡，按时起床，不睡懒觉，不熬夜。白天不卧床，不午休。白天增加体育锻炼，夜间睡前两小时不进行剧烈运动。
　　2、认知行为治疗。比如像按摩肌肉，放松训练，一些睡眠限制疗法等等，也可以在心理医生的指导下来进行。
　　失眠看病应该挂哪个科
　　失眠其实有很多原因引起来的，所以可能涉及到看失眠的科室也非常多。但是相对来讲，作为失眠首先需要去看的科室一般是心身医学科，或者有些医院也叫心理咨询科、精神科、精神卫生科。其实这几个科室都是大致一样的意思，它就是在不同的医院可能命名不一样。还有些医院没有这些科室，可能就会神经内科的医生去看失眠问题。当然，如果是呼吸暂停综合征引起来的失眠，可能呼吸内科、耳鼻喉科这些科室也会去看失眠问题。但是一般作为初诊的患者，失眠去筛查原因的时候，可能更多的是神经内科或者心身医学科、心理咨询科和精神科、精神卫生科这些科去解决失眠原因的问题。
　　失眠会引起消瘦吗
　　长期失眠有可能会引起消瘦。长期失眠不仅会引起睡眠质量下降，有些人还会出现精神异常或者情绪低落现象，甚至可能会引起食欲减退，从而会引起营养摄入不足，随着时间推移，从而会引起身体越来越消瘦。长期失眠可能是经常晚上睡觉前喝咖啡或喝浓茶的原因，也可能是受环境影响造成的，如果经常服用甲状腺素或者是阿托品药物，也可能会导致睡眠受到干扰。平常要改掉不良的习惯，保持良好的心情。
　　失眠会不会影响月经不来
　　月经延迟的原因有很多，失眠会影响内分泌，从而导致月经推迟。另外，肥胖，过度的节食，长期的不吃早餐，晚睡晚起，生活作息不协调、不规则，长期的精神压抑，精神紧张，遭受重大的精神刺激，心理创伤等心理因素均能使内分泌失调，导致月经延迟。除此之外，妇科疾病如盆腔炎，卵巢早衰，多囊卵巢综合症也会引起内分泌失调，从而诱发月经延迟；长期服用避孕药后内分泌失调，宫腔手术引起的宫腔、宫颈粘连而使经血潴留均可导致月经推迟。

心脏病有什么症状表现心脏病早期有什么症状心脏病是我们大家都听说过的一种疾病，而心脏病对于我们来说也是非常危险的一种疾病，因此我们在这里便要了解一下心脏病有什么症状表现？心脏病早期有什么症状？心脏病有什么症状表现心脏病的症15岁胸部疼痛怎么了？6岁女生胸疼怎么回事？15岁16岁的女生，胸部的发育速度让很多女生都能看的清楚，而在发育期间胸部也会让女生们格外的注意，比如胸部有一些疼痛是什么原因呢，下面我们就来看看15岁16岁女生胸部疼痛怎么办？1刮宫后还能再怀孕吗刮宫后多久可以怀孕刮宫在某种意义上和人流手术是相同的，这类手术对女性的身体伤害非常大。由于药物对女性的子宫造成了刺激和伤害，可能会影响女性以后再怀孕的几率。刮宫后还能再怀孕吗不一定。刮宫是指在子宫内内分泌失调怎么调理教你4招因为现代人饮食不健康，作息不规律，很多女性都有内分泌失调的烦恼，症状多为长痘，长胖，月经不规律等，严重的还会影响怀孕，那么内分泌失调要怎么调理呢，女孩们一定要重视起来这个问题。内分人造子宫能生孩子吗？人造子宫初现曙光随着科学的发展，在解决关于不孕不育等方面技术越来越成熟，方法也越来越多，近日人造子宫的试验又获得了新的突破，人造子宫不再是梦，孩子可以不用10月怀胎，宝宝就能直接送到家门口，不过很孕期会患肠炎吗孕期肠炎是怎么造成的呢大家在生活中应该都听说过肠炎吧，但是你了解孕妇患肠炎吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕期会患肠炎吗，以及孕期肠炎是怎么造成的呢？跟着小编我们一起来学习吧。孕期会患肠炎吗孕试管婴儿可以决定性别吗试管婴儿和普通婴儿一样吗大家在生活中应该对试管婴儿这个名字不陌生吧，那么你了解试管婴儿吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟试管婴儿可以决定性别吗，以及试管婴儿和普通婴儿一样吗？跟着小编我们一起来学习腰痛对怀孕有影响吗腰痛对胎儿有影响吗腰痛是一种还比较常见的病症，很多人都有过腰痛的经历，而有时孕妇也是会出现腰痛的现象的，那么我们便要了解一下腰痛对怀孕有影响吗？腰痛对胎儿有影响吗？腰痛对怀孕有影响吗要根据是可以怀孕腰痛是不是肾出问题了腰痛是不是怀孕的症状腰痛这种病症在日常生活中越来越常见了，而有些男性在出现腰痛的时候会非常担心是肾出问题了，那么我们便要了解一下腰痛是不是肾出问题了？腰痛是不是怀孕的症状？腰痛是不是肾出问题了可能是，清宫后可以直接上环吗清宫后出血怎么护理清宫手术是为了把女性体内的胚胎残留取出来，为了避免以后不再做清宫手术，有什多女性考虑上环避孕。做完清宫手术可以直接上环吗，让我们一起来看看吧。清宫后可以直接上环吗不建议一起做。做清刮宫和清宫有什么区别清宫后没来月经同房会怀孕吗有些女性去医院做人流手术，医生可能会建议清宫或者刮宫。很多女性朋友可能以为它们的本质都是一样的，但其实还是有一定的区别，看完你就明白了。刮宫和清宫有什么区别清宫与刮宫，两者在操作程