血液浑浊是什么情况和原因

　　血液在体内循环一周所需要的时间大概是45秒，血液奔走于向身滋养着我们的细胞，同时还要带走血液中细胞摄取营养与氧气后的老废物质，不过有人发现自己的或者体检时看到有血液浑浊的情况，这是怎么原因呢？血液浑浊是什么原因
　　运动不足：
　　首先，现代人普遍运动不足，导致肌肉量偏少、基础代谢率较低。若每天不刻意多走些路，就会演变成这种情形。
　　饮食过量：
　　此外，现代人容易饮食过量，明明已经很少运动，却又经常摄取过多热量。许多人餐餐大鱼大肉，导致血液中的糖质、脂质、蛋白质等成分大幅增加。如果没有运动，这些过剩的营养就会残留于血液中，使血液混浊。
　　压力过大：
　　忙碌的现代人背负着人际关系与工作上的庞大压力，当压力过大，肾上腺会分泌使血管收缩的肾上腺素和皮质醇，影响血流，使老废物质容易滞留于血液中。
　　体质虚寒：
　　此外，现代人多半有体质虚寒的问题。即使自认不会手脚冰冷，然而要是有难瘦易胖、平均体温较低（摄氏35度）脚部容易浮肿、夜晚容易失眠等症状，就有可能是体质虚寒。使手脚不觉得冷，内脏也有可能虚寒如果体质虚寒，血液中的养分就难以燃烧，老废物质也不容易排出，导致血液混浊。
　　肠道菌丛不平衡：
　　若胃肠虚寒，肠道内的坏菌就会增加，导致菌丛不平衡，甚至使身体健康状况出现异常。
　　环境污染物质：
　　当空气中的有害物质经由口鼻进入体内，血液也会因为吸收了有害物质而变得混浊。血液混浊就会导致身体出现疹子、发炎、血流阻塞等异常症状。
　　摄取太多动物性脂肪：引起血管狭窄导致高血压、动脉硬化等疾病
　　喝酒过量：体内酒精浓度过高，引发血压上升及血管收缩现象
　　吃太碱（盐分摄取过多）：带给心脏负担，为高血压的主要原因
　　吃太甜（糖分摄取过多）：血液中糖分过高引起糖尿病、高血压血液浑浊怎么吃好
　　饮食注意不吃以下食物：油榨，腌制，可乐，汉堡，牛奶，糖，坚果，豆类，荤菜，喝水日3升（这个很重要）。多吃青菜。（可吃米饭，粗粮），红薯叶，胡萝卜，黄瓜，南瓜，野菜，海带，也可，但最好餐餐有青菜，菜中少油少盐。自会好转
　　多摄取使血液清澈的食物，比较有益身体健康：
　　1。海藻：含有丰富钙质、铁、食物纤维，具有整肠作用
　　2。青鱼：鲭鱼等青色的鱼类可以改善血液黏稠、促进血流、防止梗塞
　　3。梅子：碱性食物的代表，减少血液中的酸化物，可预防血管老化
　　4。莅果：减少中性脂肪，促进血液净化，防止高血压及动脉硬化
　　5。根菜类：含有丰富食物纤维，预防体内摄取过多脂肪，促进血液顺畅
　　6。干香菇：含丰富的食物纤维、矿物质、维他命，并且零卡路里
　　7。橄榄油：比起其他油类，较少对人体造成负担8玉米片：养分均衡的健康食品，对排出盐分也有效果。