冷空气过敏性鼻炎怎么治调整体质是关键

　　很多朋友在天气变冷的时候鼻炎就发作了，千万不要以为这只是普通的鼻炎，因为有可能是冷空气过敏性鼻炎，要及时发现及时治疗，不然的话对身体会造成不好的影响，教你认识冷空气过敏性鼻炎。冷空气过敏性鼻炎怎么治
　　调整过敏体质是冷空气过敏性鼻炎治疗的核心，过敏体质的人除了花粉、灰尘、食物、动物毛发皮屑等等引起过敏性鼻炎外，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状，冷热交替也是诱发鼻炎发作的常见因素，冬天大家更容易接触到这些过敏原，尤其是作为冬季过敏性鼻炎主流诱因的冷空气，因此，在冬季来临时，生活更加需要注意防寒保暖。过敏性疾病的发病率在全世界范围呈显著升高，最新资料显示已达2030。WHO预测其将可能成为最常见的流行病之一，并提醒人们对变态反应（俗称过敏）要高度重视。炎热的夏季许多人都有过敏的经历，食物过敏也是时有发生。冬季气候寒冷，空气干燥，每到这时会有很多人出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等状况，不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。究其根源，其实就是我们经常所说的冷空气过敏导致的过敏性鼻炎、过敏性皮炎（包括湿疹、荨麻疹等）及过敏性哮喘的发作。调整过敏体质是冷空气过敏性鼻炎治疗的核心。
　　生活上要注意
　　1、每天跑步。我觉得晨跑对治疗过敏性鼻炎效果好些。现在是晨跑半小时，下班后在家锻炼半小时。仰卧起坐，俯卧撑等等，女性朋友买个哑铃也可以练练。
　　2、停止一切使身体变冷的做法。不洗冷水澡；每天用生姜、红枣、桂圆煮水喝；每天注意看天气温度，多添衣服；尽量不用空调。为了鼻炎，稍微忍受一下天热吧。
　　3、早睡。以前总熬夜，现在开始把睡眠时间提前，10点就要求自己睡觉，早上6点半起床跑步。
　　4、多吃温热的食物。禁吃雪糕以及任何冰的食品饮料，尽量避开灰尘多的地方，出门戴口罩。网上有洗鼻盐卖，可以每天清洗鼻腔
　　冷空气过敏性鼻炎是什么
　　冷空气过敏性鼻炎，主要是指由于冷空气引起的一种过敏反应，表现为充血或者水肿、鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。导致发病的原因有：遗传因素导致鼻炎、鼻粘膜易感性导致鼻炎、抗原物质导致鼻炎等。鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，细菌以保持肺部的健康。通常情况下，混合细菌和灰尘的鼻涕后吸至咽喉并最终进入胃内，因其分泌量很少，一般不会引起人们的注意。当鼻内出现炎症时，鼻腔内可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而变成黄色，流经咽喉时可以引起咳嗽，鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。
　　鼻腔冲洗
　　冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，从而减轻过敏反应，同时如果鼻腔冲洗液的浓度高的话还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。
　　这里给大家介绍一种最简单易行的冲洗鼻腔的方法，我们称之为大象洗鼻法：先将双手用肥皂清洗干净，然后用手捧一捧自来水，将鼻腔浸入水中，请轻轻地将水吸入鼻腔，注意吸气力度要适中，小心呛水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留12秒钟，再将水喷出。如此反复510次后会明显感觉舒服许多。