高血脂和血液粘稠的患者越来越多，而且还会造成高血压、心脑血管等病症。在日常生活中有很多被称为降脂小能手的水果，对血脂有很好的调理作用，小编和你一起看看！ 降血脂的水果苹果 研究表明，老年冠心病患者每天吃一个或一个以上的苹果（至少110克），可以把他们因冠心病死亡的危险性降低一半。究其原因，是由于苹果里含有的丰富类黄酮在发挥作用。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，类黄酮还能抑制血小板聚集，降低血液粘稠度，减少血栓形成倾向，可以防止心脑血管疾病的发生并降低死亡率。 苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。 有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%.鉴于此，我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。 推荐食疗简方 苹果山楂汁苹果200克，洗净，连皮切碎;山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。 猕猴桃 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。 推荐食疗简方 山楂粥山楂30克，粳米100克，糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者，以及食积停滞、腹泻、小儿乳食不消等。 菊花山楂茶山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。 芒果 因为芒果有降低血液中胆固醇的功效，血液中的脂肪含量减少了，高血脂就得到了缓解，并且芒果味道香甜爽口，很适合做饭前饭后的水果食用。柚子 柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的，柚子皮是有清热去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。西瓜 生津止渴.清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养.纯净.食用安全的食品。 香蕉 香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。现代研究发现，香蕉所含的钾能防止血压升高及肌肉痉挛，所含的镁具有消除疲劳的作用，所含的5-羟色胺能使胃酸降低，对胃溃疡有一定的保护作用。香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物，适用于高血压、动脉硬化患者。 推荐食疗简方 香蕉粥香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘，以及津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久等患者。番茄 番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。 推荐食疗简方 番茄牛肉汤鲜番茄250克，洗净切块。牛肉100克，切成薄片。用少许油、盐、糖调味同煮，佐膳。每日1次。适用于高血压、高胆固醇血症、慢性肝炎等患者。 番茄降压方每日早晨空腹生吃鲜番茄两只，半个月为1疗程。适用于高血压、血脂异常、眼底出血患者。 葡萄 葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现，葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。 推荐食疗简方 葡萄降脂汤葡萄、山楂各10克，加适量水煎汤，即可。饮汤，每日1~2次。适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。 其他 除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴等。
胃炎怎么缓解疼痛胃炎怎么不让胃着凉胃炎真的是一眼难尽，疼起来对的时候感觉整个人都不行了，对于胃炎的疼痛该怎么缓解，胃炎患者要怎么注意不让胃部着凉呢？胃炎怎么缓解疼痛由于胃炎所以发的胃痛需要通过服用药物来进行治疗，比胃炎有哪些症状胃炎有几种在当今社会人们都在为了工作加班加点吃快餐，生活又不规律，导致肠胃出了问题，现在又是夏天，又容易导致肠胃出现腹泻的情况，所以根本分辨不出是不是得了胃炎，那胃炎有哪些症状？胃炎有几种呢空调病怎么预防空调病导致胸闷吗天气已经开始变热起来了，家家应该都已经把空调开起来了，在享受空调的同时还要注意空调病的预防，那空调病该怎么预防呢！空调病会导致胸闷吗？空调病怎么预防预防空调病发生的方法主要就是注意空调病会反复发烧吗空调病发烧怎么办夏天的时候在空调房真的很凉快，但还是要注意下温度和吹的时间，要不然一不小心发烧了那就不好办了，不过得空调病的发烧会反复发烧吗？要是得了空调病之后发烧该怎么治疗。空调病会反复发烧吗一空调病是感冒吗空调病是什么病在空调房的时间长了可能会得鼻塞头晕头疼等病症，这就是得了空调病，单看空调病的症状觉得更感冒挺像的，空调病是感冒吗？空调病是什么病空调病是感冒吗空调病指的是长期处在空调环境中出现头晕空调病什么症状为什么会得空调病天气越来越热了，有很多人家里都开了空调，虽然空调能解热但还是要适者有度，不然有可能会得上空调病的？要是不小心得空调病有什么样的症状呢？为什么人会得空调病。空调病什么症状空调病比较常糖尿病要终身吃药吗糖尿病要住院治疗吗糖尿病是一种比较复杂的疾病，现在的医学无法完全治愈糖尿病，所以患有糖尿病的患者只能通过控制饮食和吃药来降低血糖，从而控制病情，那么糖尿病要终身吃药吗？糖尿病要住院治疗吗？糖尿病要终糖尿病人吃什么水果合适糖尿病人能不能吃西瓜糖尿病是一种比较危险的疾病，在患上糖尿病时，我们需要及时的调整自己的饮食，从而来控制自己的血糖，否则血糖持续上升会非常危险，那么糖尿病人吃什么水果合适？糖尿病人能不能吃西瓜？糖尿病糖尿病有什么忌口糖尿病有酮体说明什么糖尿病是现在很常见的疾病，很多人都患有糖尿病，而同时导致糖尿病的原因也是有很多种的，糖尿病人在患病后便要立即调整饮食来降低血糖，那么我们便来了解一下糖尿病有什么忌口？糖尿病有酮体说糖尿病有伤口怎么处理糖尿病有伤口要注意什么患有糖尿病的人或是身边有人患有糖尿病的人应该都知道，糖尿病人如果身上出现伤口，那么是很难愈合的，所以糖尿病人的伤口要即时处理，因此我们便要了解一下糖尿病有伤口怎么处理？糖尿病有伤口中暑之后可以用冰块敷吗中暑之后应该注意什么如果跟朋友出去玩的时候出现了中暑情况怎么办，是该直接用冰块敷在身上吗，还是应该做点别的什么，中暑之后有什么地方是需要注意的？中暑之后可以用冰块敷吗中暑因长时间暴露在高温环境中，使体