饭后不要立马坐着或者躺着睡觉，也不要立即去散步或者运动，不如做一点助消化的小动作：
　　叩齿
　　动作要领：舌顶上颚，轻扣牙齿，并且配以卷舌运动。做36次以上。
　　益处：此动作有健齿的效果，进而有利于食物被嚼细，能减轻脾胃的负担；另外，叩齿时能促进口腔唾液的分泌，帮助消化，同时唾液又谓＂津＂，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，因此能固肾。
　　揉腹
　　揉腹最好在饭后半小时至一小时进行。
　　动作要领：双手相对放在腹部，以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉至少36次，再逆时针方向揉。按揉时，要呼吸自然，力度适中，动作和缓，精力集中。
　　益处：顺时针按摩腹部，与胃肠道走向一致，有利于肠道蠕动，助消化，还对防治便秘有一定作用；而逆时针按摩腹部，能起到补益的作用，缓解腹泻。
　　而且腹部被喻为＂五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源＂，经常按摩还能帮助阳气的恢复，锻炼脾胃功能。
　　资料来源：我是大医生官微

为什么学java（java是什么）许多人或多或少都和我一样，当偶然在电视上看到程序员对着电脑飞快敲下一串代码，不禁为他们发出惊叹，想象着有一天自己也能这样。是的，有一天你也能这样！下面我们来看看到底什么是JAVA？有什么书（中国十大必看书）居家读好书，共度祥和年。中国出版集团联合中央广播电视总台读书栏目，将于春节期间推出一档特别节目新春好书赏品牌出版社十大好书，作为献给广大读者的文化大礼包，共享阅读盛宴。2月19日2中医妇科学（中医妇科）中医妇科学（中医妇科）女性为什么会患妇科病？如果你去问一个学中医的医生，她可能会说妇科疾病都半是因为抑郁之气积在心里，常生闷气，没有及时将怒气发泄出来所导致的。确实是这样，女性的大怎么样的叶子（什么样的叶子什么样的花）早上出门，看见一些美丽的叶子，还有些花朵。经过雨水的冲刷，变得很漂亮。茶叶已经开始发芽了，春天已经不远。所以我们的春天也快进近在上叶子有没有见过漂亮吧。这是柿子叶子，我觉得我很喜欢一叶子多久（松树的叶子像什么）在丰收的田野里，在硕果累累时，在金风送爽中，近了！近了！秋天来到了我们的校园。校园里，松树的叶子像一个个小手掌，银杏树的叶子像一把把小扇子，我最喜欢的是枫树，。你看，秋姑娘来到了田树为什么长叶子（叶子像羽毛一样的植物）科技日报讯（记者赵汉斌）在植物王国中，千姿百态的复叶形态为大自然增添了无尽的美。然而植物为何有单叶复叶之分，它们又是如何形成的？这一直是科学家们想解开的谜题。近日，中科院西双版纳热粽子叶是什么植物的叶子（湛江粽子叶是什么叶子）端午节包粽子，农村这7种叶子都能包，自带清香，最后一种很少见。端午节快到啦，最近在市场和超市里都能看到有很多粽子开始卖啦，不同地区吃的粽子口味不一样，包粽子的形状也不一样。北方地区蓝蓝的天空像什么（蓝蓝的天空像什么填空一年级）不少地区已经期末考试了，期末考试可能会考哪些题型呢？拼音连线词组搭配同音字形近字仿写句子。不过这份练习在拼音方面考得还是比较少的，比较偏重词汇。参考答案一拼一拼，连一连。ym玉米t岩石圈的物质循环（岩石圈运动学和动力学（一））岩石圈的物质循环（岩石圈运动学和动力学（一））一海底扩张和大陆漂移20年代晚期，Wegner引证了古地理古生物古气候资料，大胆地设想大陆是游动的，而且美洲与非洲曾经相聚在一起。由于热情的什么（热情地后面填什么词语）1。美丽鹅城夏夜的东江，静静地流淌。我摸着月光，漫步在桥上。几缕云丝误入鹅城梦乡。苏轼的足迹，幽幽地发光。朝云的艳影，在西湖荡漾。一支玫瑰，为我守候梦想。古老的木鹅，默默地歌唱。英慢慢的怎么（慢慢地什么填空词语一年级）一词语短语1四字词语春回大地泉水丁冬百花齐放春暖花开五颜六色百花盛开和风细雨万紫千红鸟语花香山清水秀万里无云春风拂面古往今来千山万水四面八方夕发朝至各种各样自言自语2AAB式亮晶晶