治疗阴虚（阴虚调养支几招！）
　　阴虚的调理方法:
　　起居养生
　　1、阴虚者不可进行剧烈锻炼，大量出汗容易损耗阴气，尽量选择比较舒缓的运动。
　　2、保持生活环境湿润不干燥，北方的冬天干燥，最好在室内安置加湿器，保持周围环境的湿润。
　　3、不宜常做磨损关节的运动，阴虚者会较早缺乏润滑关节的阴液，因此中年以后不宜再做磨损关节，尤其是膝关节运动，如上下楼梯、登山、跑步等。
　　4、阴虚者应妥善安排工作和生活，尽量避免着急上火，焦虑不安，因为这样容易伤阴，而伤阴就更易急躁，这样就陷入恶性循环。
　　饮食调理
　　1、阴虚体质的调理，要遵循滋阴潜阳的原则适时进补。千万不要补反，胡乱吃壮阳的食物，如人参、鹿茸，这反而会导致阳气更旺，更耗费体内津液，从而加重阴虚症状。甘凉滋润、生津养阴的食品，才是阴虚体质最好的补品。
　　2、适合阴虚者吃的食物:
　　小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西爪等新鲜蔬菜瓜果，不宜进食辛辣刺激性食物，煎炸炒爆上火的食物和糖分含量高的食物。
　　由于调理方法主要是食补，下面详细介绍一下几种特殊食物的食疗作用。
　　1、鸭肉
　　鸭肉是最理想的清补之物，它能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。秋冬比较干燥，阴虚体质者可多吃鸭肉来调节。
　　2、猪肉
　　与鸭肉作用相似，也可滋阴润燥，可润肠胃，生精液，泽皮肤，女性朋友可多吃一些猪肉，又有助于改善肌肤。
　　3、牛奶
　　营养丰富，滋阴养液，生津润燥，经常食用，可润燥止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏等多重功效，女人尤其要多喝牛奶。
　　4、鸡蛋
　　益气养血、滋阴润燥，富含优质蛋白质。
　　5、甲鱼、龟肉
　　滋阴凉血，同属清补佳品，阴虚血热或阴虚火旺者有很大的好处。秋冬季节，可甪来炖汤喝。
　　6、枸杞子
　　是延年益寿果，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋或肺阴虚引起的盗汗、咳嗽及糖尿病人的口渴，皆有良好的治疗作用。
　　7、梨
　　生津、润燥、清热等多种作用的水果，对肺阴虚和热病伤身者最有益。
　　8、银耳
　　有滋阴养胃、生津润燥的作用，尤其适合肺阴虚和胃阴虚者。
　　9、阿胶
　　滋阴补血，女性常吃阿胶可改善肤色、改善睡眠。

吃大便（一个人只吃屎能维持多久生命？）吃大便（一个人只吃屎能维持多久生命？）根据科学家们精确的统计，一坨健康的便便75是水，只吃屎是不会缺水的。剩下的干物质能量水平为4115卡路里千克。成年人每天需大约2000卡路里的肝怎么检查（抽血怎么检查肝功能）在现代社会，体检是民众生活中必不可少的一项活动。不管做什么事，小到吃饭睡觉，大到结婚生子，身体健康是一切活动能够开展的基础。理所当然的，作为能够真实反映人们身体状况的体检，就显得尤出国体检在哪里（南昌出国留学体检在哪里）在离境前，需要到中国检验检疫机关所下属的国际旅行卫生保健中心（简称保健中心）接受健康检查预防接种，领取国际旅行健康检查证明书（简称健康证明书）和国际预防接种证书（黄皮书），出境时须打印机安装失败（电脑连接打印机后不工作怎么办？）打印机安装失败（电脑连接打印机后不工作怎么办？）怎么解决打印机不工作的问题？由于打印机不工作涉及多个方面，下面小编就从常见问题出发，与大家探讨一下有关修复打印机故障的具体方法。方法打工皇帝唐骏年薪多少（什么人可以年薪十亿）2008年4月15日是个普通的周末，按照往常的习惯，46岁的盛大总裁唐骏都会约一帮朋友去篮球场打球，这是他从中学时代就一直保持的习惯，但是今天是个例外，今天他离开了工作四年的盛大网何炅为什么不结婚（王诗龄）何炅老师以高情商高智商的品格深受网友们的喜爱。作为湖南卫视的当家一哥，岁月似乎没有在他脸上留下任何痕迹，主持节目十几年来，依旧以刚出道时的容貌示人。年那么何炅今年到底多大了？还有何何炅怎么了（何炅到底是不是Gay）从今年10月份起，快乐大本营已经整整停播一个月了。这是开播24年来，从未出现过的状况。有人认为是限娱令和大洗牌，让快乐大本营难过这个槛。在大家的猜测中，10月29日湖南台发布了一则小S女儿合体大片今日小S女儿合体大片登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下小S女儿合体大片九月奇迹离婚原因？（玖月奇迹为何要离婚？）九月奇迹离婚原因？（玖月奇迹为何要离婚？）近期，凤凰传奇一翻唱的海底，又一次火遍全网。每当提起这对男女黄金组合，相信除了凤凰传奇之外。或许很多人会联想到的应该就是玖月奇迹了。他们是人事局是干什么的（卫生局招人条件）随着经济的快速发展，工作压力生活压力加大，很多毕业生从学校出来就开始面对这些无形的压力，他们开始惧怕职场，不能适应职场的多变。对于他们来说公务员事业单位无疑是最好的工作，一个工资待手机真的能定位吗（手机定位怎么操作）手机真的能定位吗（手机定位怎么操作）摘要说到手机，我们是天天不离手，走到哪里都带着它，但是用了这么久的手机，你知道手机自带一个定位功能吗？只需要打开手机的这一个设置，就可以轻松知道