孕妇炖汤大全（孕期八个营养汤）

　　孕妇炖汤大全（孕期八个营养汤）
　　孕期营养的重要性不言而喻，下面亲宝贝给大家介绍8款营养汤，准妈妈别忘了让准爸爸买来炖给自己喝呦~~
　　争取每月吃一次，既养宝宝又养自己~~1玉米萝卜大骨汤
　　材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许
　　做法：
　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨煮一下去血水。
　　2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。2豆苗蘑菇汤
　　材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦）
　　备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。
　　做法：
　　1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。
　　2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。
　　3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火
　　要点：
　　1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。
　　2、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。1冬瓜丸子汤煲汤
　　原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量
　　做法：
　　1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。
　　2、把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧）
　　3、先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。
　　4、20 分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。
　　制作要点：
　　捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。若嫌麻烦，直接超市里肉丸也行。4排骨海带汤
　　原料：猪排骨、海带结（菜场有得买的，打了个结的），姜片、精盐、黄酒
　　做法：
　　1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，
　　2、放入洗干净的海带结（偶还会加入一两片干红辣椒）继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。
　　要点：
　　1、一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金针，冬瓜之类，再继续煲。
　　2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。
　　3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。5栗子莲藕汤
　　材料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无）
　　做法：
　　1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
　　2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
　　3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）6银耳雪梨炖瘦肉
　　用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
　　做法：
　　将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml，隔水炖1小时即可。7胡萝卜炖牛肉
　　材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升、酒少许、盐适量。
　　做法：
　　牛腱洗净切条块状氽烫、胡萝卜洗净后切块备用，等水烧开之后，放入氽好的牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，中火炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。8竹笋香菇汤
　　用料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。
　　做法：
　　香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝，然后将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可。
　　这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。
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　　亲宝贝说：
　　以上的八款汤，是不是看起很简单？
　　不光是孕期喝，平常喝也是很不错的~~
　　冬季来了，
　　炖一碗温暖的汤，
　　暖身，更暖心！
　　如果你觉得有用，
　　记得传发给更多的妈妈们哦~