随着生活水平的提高和电子科技产品的普及，给人们带来极大方便的同时，也带来了诸多健康方面的问题。视觉疲劳与眼痛就是最突出的两个，今天就分享两个缓解眼部疲劳与眼痛的对儿穴，晴明穴和光明穴。
　　中医对眼痛的认识
　　中医对眼痛的认识有虚实之分，肝开窍于目，肝火上炎容易引起眼痛，这种情况是实火对眼睛造成的刺激，而虚性的眼痛则是由于肝血不足，不能濡养眼睛所引起的眼部疼痛，这种疼痛往往出现在白领、教师等长期伏案工作的脑力工作者身上。
　　长期的用眼过度不仅会引起视觉疲劳，而且还会引发肝血不足。黄帝内经中讲：＂久视伤血＂就是这个道理。当你长期使用手机或电脑时眼睛就会出现一种干涩的疼痛感与视物不清的感觉，这些都提示你的眼睛太累了。
　　治疗眼睛痛的对儿穴：晴明穴和光明穴。
　　晴明穴是足太阳膀胱经穴位，位于内眼角，它所在的区域分布着丰富的经络，这里的气血十分的充盈，正确的按摩晴明穴可以刺激眼部周围经络，充分调动气血，濡养眼睛，有一种豁然开朗的明亮感。
　　晴明穴位于内眼角稍上方的凹陷处，按摩晴明穴时，可以用指尖轻轻点揉，手法一定要轻柔，以微微酸麻胀痛为宜，每分钟点按60下，每天3分钟左右。
　　光明穴是足少阳胆经的络穴，中医常常用这个穴位来治疗各种眼部疾病。足少阳胆经与肝经相表里，肝又开窍于目，光明穴可以沟通肝经，疏肝利胆，从而能够缓解眼部不适。
　　光明穴非常好找，外踝尖上5寸，腓骨前缘凹陷处就是光明穴的位置，按摩光明穴的时候，我们可以用拇指轻轻点按，按摩时闭上眼睛分别做顺时针和逆时针揉动，每分钟点按60下，每天3分钟左右。按摩后睁开眼睛会有一种清晰的明亮感，让人神清气爽。
　　写在最后
　　眼睛是心灵的窗户，中医认为，眼部疾病的发生与气血瘀滞，肝气不舒有着很大关系，正确的按摩晴明穴和光明穴，可以疏通经络，调和气血，让你看清更明亮的未来。

徐霞客是哪个朝代的（徐霞客是哪代人物）明末后期，我国出现一个著名的地理学家，他自幼深受父母的影响，热爱祖国的山川河流，从小便立下志向要走遍祖国的名川大山，看遍不同地区的风土人情。即便过程艰难险阻，从未想过放弃，而是一生叶绍翁是哪个朝代的（张继是什么朝代的诗人？）叶绍翁游园不值。mp3649来自肖拾月文字工作室audio游园不值南宋叶绍翁应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。注释游园不值想游园没能进门儿。值，遇到不梁山108将谁最厉害？（水浒梁山最厉害的6个人）梁山108将谁最厉害？（水浒梁山最厉害的6个人）在水浒武评中，经常听到有人说马上林冲，马下武松。一般人认为林冲和武松是水浒的极限，甚至超过了卢俊义，水浒全书中前三的存在。事实上真的故事情节！（故事梗概和故事情节的区别）故事情节！（故事梗概和故事情节的区别）随着新媒体的迅猛发展，各类信息的传播开始趋向于视频化音频化。比如，以往人们选择看书，到现在却成了听书。那听书真的能取代看书吗？我看未必。也会有奥玛在哪里（我现在的位置在哪里）来源人民网人民日报周振德教授援外期间为当地患者进行眼科检查。周向东供图刘欣与当地病患合影。刘欣供图坦桑尼亚桑给巴尔的奔巴岛位于印度洋西部，岛上盛产丁香，又称香岛。2020年9月，中尤尤在哪里（我现在在哪里）2021年11月3日周三晴昨天下午我在保鲜膜的纸筒里发现了恩恩前些天藏起来的三个棒棒糖，他睡起时闹床，我给了他一个棒棒糖，他就平静了下来，我笑着说你知道你把棒棒糖藏在哪里了吗？他笑金人是什么民族（金人是现在的哪里人）金人是什么民族（金人是现在的哪里人）说起金朝和两宋之间的冲突，公众的记忆在主体是这样的北宋末年，金朝南征北宋，攻陷了北宋的京城开封，俘虏了徽钦二帝，自此北宋灭亡。而后经过一番周转，天津市是哪个省（天津在哪里位于哪个省）自改革开发以来，我国大力推进城市化进程，目前我国的城市化水平已经超过60，全国共有六百多个大小城市。在我国的城市分类体系中，按照城市人口数量由多到少可以分为超大城市特大城市大城市中汕头是哪个省的（广东汕尾属于哪个市）广东的地名真的很奇怪，有的以数字命名，如三水四会，有的以正反命名，如汕头和汕尾。汕头和汕尾虽同是地级市，但规模相差很大。汕头早在上世纪30年代就已设市，解放后成为全国著名的经济特区株洲属于哪个省（广东株洲在哪里）株洲市位于湖南省东部，是湖南省13个地级市之一，是南方最大的铁路交通枢纽，拥有南方最大的货运编组站。（图片来自东方IC）株洲市总面积11262平方公里，下辖5区3县1市，2017年北齐兰陵王（揭秘历史上真实的兰陵王）北齐兰陵王（揭秘历史上真实的兰陵王）历史上名气最大的兰陵王高长恭，兰陵王入阵曲的创作原型。中国历史上出现的第一位兰陵王便是南北朝icon时期北齐一朝的兰陵王高长恭，他是北齐政权的奠