鱼油是现在上班族、中老年人常吃的营养保健品，加班、熬夜、精神紧张、心脏不适，血脂高、血栓等人群皆可服用。由于鱼油补充Omega-3知识的普遍，市面上鱼油品牌种类繁多。
　　但不同鱼油的Omega-3含量和品质悬殊，对于消费者在购买鱼油的时候一定要谨慎选择，要考虑鱼油的主要营养物Omega-3含量浓度、DHA和EPA充足合理配比的鱼油产品。
　　据中国营养学会推荐：每天合理Omega-3摄入量为1000-2000毫克。一般Omega-3浓度（纯度）在50% 的产品称为高浓度鱼油，对人体的营养补充效果比较明显和有益。
　　Omega-3含量：30%的鱼油
　　每粒1000mg含：300mg Omega-3
　　市面上最普通的是30%浓度的鱼油，许多知名品牌都只卖30%的低浓度鱼油。
　　虽然价格便宜，但不宜长期食用，因为30%浓度的鱼油omega-3的浓度只占有30%，而剩下的70%是由其它无用杂质、胆固醇、饱和脂肪酸组成，人体过多摄入杂质胆固醇和垃圾饱和脂肪酸反而会增加血液粘稠度和机体代谢不掉的垃圾。
　　Omega-3含量：70%以上的鱼油
　　每粒1500mg含：1100mg Omega-3 ,其中EPA：750mg ，DHA：300mg
　　EPA：被称为＂血管清道夫＂，可以清除血液中堆积的脂肪，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，很适合熬夜加班族和中老年人群。
　　DHA：是胎儿、婴幼儿大脑发育所必需的物质，对脑神经生长发育有很重要的作用，同时对老年人也是不可忽视的营养物质，它可以延缓大脑萎缩，预防大脑功能衰退和老年性痴呆发生。
　　中华医学会《中国成人血脂异常防治指南》也指出，除了常规保健应用推荐高浓度鱼油之外，在治疗血脂异常病症这类问题上，一般选用Omega-3纯度大于70%的深海鱼油，大于70%的鱼油是需要医生处方才能购买的药品级鱼油。
　　所以，不管是日常保健预防，还是高血脂症，选用浓度高的鱼油才是对人体更有益处的鱼油。
　　参考资料 https://zhuanlan.zhihu.com/p/148418044

泰国出家（泰国男人都会出家修行？）泰国出家（泰国男人都会出家修行？）泰国对于出家人很尊敬，佛教在泰国拥有很高的宗教地位，泰国的男人二十岁或者在结婚之前都必须出家一次，即使是皇室成员也没有例外。逃避出家的男人是会被别001是什么（003避孕套好不好）闽南网001003什么梗？这个梗的出处是街头采访中，一个女生的回答，因为网上还是有很多单纯小可爱的，所以大家还没反应过来是什么意思。采访话题是女生最讨厌男生送什么礼物？这几样东西以避孕环是什么（避孕环能带几年）觉得生一个宝宝够了，又不想每次都很麻烦的避孕怎么办？有什么一劳永逸的方法吗？一劳永逸还真的没有，无论是哪种街与方法都是有些风险的，节育环对女性来说，应该是一个不错的选择。虽然不能完花岛在哪里（哈仙岛在哪里）步入盛夏，一年中最旺的旅游季也开始了。夏季天气炎热，所以很多人都喜欢去玩水，没有什么比泡在凉爽的水里更放松了。辽宁大连是辽宁最南端的海滨城市，气候非常凉爽，夏季平均气温也才二十多度湖南经济管理干部学院（重要人事任免来了）湖南经济管理干部学院（重要人事任免来了）今年14月，成都中心城区（52）立案查处擅自占道打围超期打围未经许可占道挖掘问题共48件，处罚165400元。占道打围围而不建的问题不能一罚今日猪价最新怀化今日生猪价格表仔猪价格，全国瘦肉型生猪均价。四川19元。今日黑仔猪价格表，猪肉价格？每天涨1毛2毛。生猪价格开始出现下跌，股市为什么会有涨跌今日壳牌柴油价格，行情宝。答您疑惑，猪价行情预测猪价格大年三十问候语（大年三十祝福语简短）大年三十问候语（大年三十祝福语简短）早上好，今天是2020年1月24日农历大年三十除夕到，祝福到给回到家的你祝福一声合家团圆给在路上的你祝福一声一路平安给还在工作的你祝福一声照顾好深夜的咖啡（深夜咖啡大全）深夜的咖啡（深夜咖啡大全）首先，为什么叫深夜咖啡，这是因为笔者是在半夜写的这篇，希望大家能有收获在人类饮用咖啡的近千年历史里，从没有哪一个时期像二十世纪一般，发明创造涌现出如此众多深夜食堂日本（深夜食堂日本演员究竟有多廉价？）深夜食堂日本（深夜食堂日本演员究竟有多廉价？）在日剧深夜食堂里面，你会发现一个事情啊，就是这部日剧里面，经常可以看到很多我们观众耳熟能详的日本演员出现，像什么小林薰小田切让以及小出延续生命HondaS2000CR在2007年秋天，全球的Honda迷将会见到堪称最接近赛车化的量产车S2000CR。不同于先前的改款都只有小幅变动，此款车大量使用空力套件，视觉上就已经让人拥有赛车的冲动这样的设计当1968年式的DodgeCharger变成1000hp的地狱象？美国人对国产肌肉车Dodge的热爱是外人难以想像的，在SEMAShow2018中，有展示一台令人怀念的DodgeCharger1968年式SuperCharger概念车，是由美国M