眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
　　1预防近视
　　不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。 (专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造成近视。) 不躺着看书。乘车走路时不看书。
　　2读书看手机时间不宜过长
　　每隔30分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
　　3不要长时间观看电视、电脑
　　以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。看电视的距离要适宜，一般应在 2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
　　4注意防止眼外伤
　　异物入眼要用正确的方法处理。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
　　5不要直视强光
　　不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。
　　6发现问题，及时就诊
　　患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
　　7保障充足睡眠
　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
　　8多做户外运动
　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
　　9营养摄取应均衡, 不可偏食
　　应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。要避免视力衰退，就得多吃柑桔、苹果、桂圆、荔枝、葡萄等水果，胡萝卜、菠菜、豌豆、 红薯、海带、紫菜、粗粮、动物肝脏等。尤其要多吃鱼，虾。经常吃上述食品 对保养眼睛有好处。 但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
　　10常做眼保健操
　　做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

面包烤多久（烤面包需要烤箱怎么预热多少度）By小雨点269用料高筋面粉250克水160克酵母3克盐3克糖30克奶粉5克无盐黄油25克巧克力酱适量肉松适量沙拉酱适量做法步骤1250克高粉里加入3克酵母3克盐30克糖5克奶粉拌做披萨用什么面粉（披萨皮用什么面粉最好）披萨是意大利特色美食，相信很多朋友在闲暇之余都会自己动手制作。制作披萨的过程中，披萨饼尤为重要，披萨饼的口感尤其影响披萨的整体口感，口感较好的披萨饼应该是外酥里嫩，蓬松酥软的口感。披萨为什么不拉丝（披萨上面放什么材料）现在，随着美食直播得越发火热，越来越多地爱吃一族们，被激发了潜藏的烹饪欲望。尤其浓香拉丝，大人小孩都爱吃的手工披萨，更成为了不少人的尝试首选。简单地用电饭煲，复杂的上烘焙烤炉，无论披萨为什么那么贵（打包回来的披萨怎么加热）总第481课很多人喜欢叫外卖披萨吃，很可能披萨送到家已经凉掉了，或者客人有些没吃完剩下的披萨，这样的披萨往往口感不好，甚至可能影响披萨店的品牌形象。这时候我们就要提前告知客人如何加自制放心油条（做油条的配方）自制放心油条（做油条的配方）油条是一种油炸面食，其色泽金黄，口感松软酥脆，是老少皆宜的传统早点之一一想到第二天早餐如果有热乎乎的油条吃，再配上一碗豆浆一个水煮蛋，该有多幸福啊油条蓬油条哥（炸油条挣钱吗）油条哥（炸油条挣钱吗）油条炸得认真读诗读得投入不就是大街上比比皆是的油条么？老高的油条还能多出什么道道来？其实，也没多啥道道。摊主老高笑笑说，我喜欢读诗也喜欢写诗，更喜欢把诗的味道红酒醒多久（红酒醒酒多长时间）葡萄酒醒酒多长时间合适？几十块钱的酒需要醒吗？涨知识了不知道大家有没有看过，孙红雷和江疏影主演的一部电视剧好先生，剧中有一幕令我印象深刻。孙红雷饰演的陆远，是一位在美国打拼的厨师，诉讼期是多久（一般起诉时间不能超过多久）过了起诉期限，就一定不能起诉了吗？有点法律常识的朋友们知道，在行政诉讼中，是有起诉期限的规定的，一般告知起诉权利的是行政行为作出之日起六个月。没有告知诉权的是行政行为作出之日一年内馒头需要多久（馒头醒发时间多长最好）导语蒸馒头，记住3次醒发，很多人只醒了一次，难怪馒头发硬塌陷面食分很多种，其中馒头最受欢迎，南北方人都会吃馒头，只是北方人吃得多，南方人吃得少。我一个北方人常年身居南方，一点都戒不氨气有毒吗（所谓的氨气中毒，你知道多少？）氨气有毒吗（所谓的氨气中毒，你知道多少？）氨气中毒常发生于冬春季节，由于天气寒冷，为了保暖禽舍缺乏通风，导致舍内氨气浓度过高而发生中。家禽发生氨气中毒主要表现为眼睛红肿流泪，呼吸困教大家夏天天气太热婴儿可以吹空调吗近日有关于教大家夏天天气太热婴儿可以吹空调吗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家夏天天气太热婴儿可以吹空调吗的具体情况，那么关于到教大家夏天天气太热婴儿可以吹空