新闻2020至2021年极寒

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　　2020至2021年极寒
　　2020年到2021年冬天会是一个寒冬。
　　根据中医天文推算，在2021年将遇到是其30年来最极寒的天气，即1992年以来的最寒冷的天气。
　　温馨提示： 但根据往年的实际情况，现在全球变暖，且保暖设施比较多，冬天里面我们只要做好防寒保暖措施，并不会觉得太冷。
　　极寒天气定义
　　根据气象专业制定的＂寒冷程度等级表＂，气温从-40℃以下至9.9℃，由低到高共分为八级。其中一级为＂极寒＂，代表-40℃的天气。
　　极寒天气形成原因：
　　1. 极寒天气产生与北极涛动有密切关系。北极涛动指的是北极地区的气压变动情况，通常北极地区为高空强低压控制，相应的冷空气会收缩在北极附近地区，而中纬度相应的气温偏高；反过来，当北极地区高空为高压控制时，极地地区的冷空气就会受挤压向南爆发，在冷气团经过的地区，就会出现强烈的降温和寒潮天气。当北极涛动出现明显转折，极地冷空气向南扩散，同时高纬地区乌拉尔阻塞高压建立并维持，有利于北方极冷冷空气南下；
　　2. 同时，赤道中东太平洋拉尼娜事件持续发展，易导致温带季风气候、温 带大陆性气候，以及地中海气候区大部分冬季气温偏低；
　　3. 另外北太平洋海温持续偏暖，西伯利亚高压持续偏强，海陆热力差异加大，有利于东亚冬季风偏强，带来极冷冷空气。从而形成-40℃的极寒天气。
　　4. 近年来在欧洲和亚洲，暴雪严寒的袭击使许多地区出现了百年来的最低气温。全球变暖也是极端天气的诱因之一。
　　厄尔尼诺会在2020年出现吗？
　　2020年以来，全球的极端气候现象在全球变暖的影响之下，可能是越来越多了，例如南极高温，北极甲烷大爆发等问题，都说明了地球的一个升温情况可能在持续。同时在升温的时候，我们也在讨论全球变暖之外的气候现象问题，那就是厄尔尼诺和拉尼娜现象的发生。
　　世界气象组织也才发布关于厄尔尼诺现象未来发展概率低的说明，NOAA也针对其厄尔尼诺现象发生概率做出了相应的最新预测说明，这算是指明了2020年气候可能＂大变＂的一个模式，当然如今的地球可能已经是＂冷热不均＂，冷热都不是什么罕见的气候现象。
　　当从如今的情况来看，我们看到了厄尔尼诺监测区之一的指数＂突然＂飙升！已经达到了+0.4和+0.6的中心区间，这说明了海洋温度出现了上升的趋势，同时从长时间的情况来看，该值也没有低于过0值以下，这也是说明了海洋监测区之一的温度真的是长期偏暖了，但是会影响指数的持续性上升吗？然而对于大多数气象预测机构来说，这只是一个短暂的升温情况，大概率不会酝酿出厄尔尼诺现象的出现。
　　NOAA也指出了，在几个月以来，热带中部太平洋的海表温度一直高于长期平均水平，但总体而言，海洋大气系统仍处于中性状态，所以没有厄尔尼诺现象，也没有拉尼娜现象的出现。而按照厄尔尼诺/南方涛动（ENSO）预测小组估计的数据显示，热带太平洋今年春季将继续ENSO中性的可能性为65％，到整个夏天仍将保持55％的机会为中性。简单的来说，无论是厄尔尼诺现象还是拉尼娜现象都将继续保持＂无＂状态。
　　相关事件
　　亚洲
　　2012年春节后，中国大部地区气温总体偏低，内蒙古、黑龙江局地遭遇持续低温天气。黑龙江漠河、内蒙古图里河、根河、海拉尔、牙克石、陈巴尔虎旗等地的最低气温普遍处在零下40℃以下 ，属于极寒天气。在亚洲，日本、韩国等国也遭遇了近年来最寒冷的冬季。日本38处观测点的气温创有气象观测以来的最低纪录，北海道最低气温达-32.6℃，创日本全国的最低气温纪录；韩国首尔2月2日的气温也降至-17℃，为近55年来最低。
　　2012年1月19日，中国新疆最北部的阿尔泰区域各县市出现极寒天气过程。北屯市的气温在48小时之内，从零下23摄氏度的最低气温突降到零下35摄氏度左右，局部地区直逼零下40摄氏度。
　　2012年12月，天气预报预测北京市22日至23日夜间的最低气温将降到-15℃左右。最低温度有可能突破近10年来12月的记录极值-13.5℃，乃至可以突破近30年来12月的记录极值-15.2℃（北京12月最低气温历史记录极值为1966年12月27日的-18.3℃。）。
　　欧洲
　　进入2012年，欧洲已先后经历了4次寒潮。乌克兰、波兰、罗马尼亚等部分中东欧国家地区最低温度达到-30℃，法国41个省因大雪与严寒宣布进入警戒状态。持续的严寒天气不仅导致欧洲中东部近300人死亡，而且对交通、电力供应及生活都造成很大影响。
　　在寒冷的冬天应该如何保暖？
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　　1、核心部位要保暖
　　气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。
　　不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。
　　2、室内巧妙增温
　　改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。
　　客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行＂全棉＂处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较暖和。
　　3、做些暖身运动
　　冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。
　　每天起床前，在床上做一下暖身运动。天冷有人喜欢抱着热水袋或开着电热毯睡觉，这不但可能造成低温烫伤，还会降低人体自身产生热的能力。最好睡觉前用热水袋和电热毯将被子和床单焐热，睡觉时将电热毯关掉，将热水袋拿出去。
　　冬季怎样养生好
　　1、起居调养
　　早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。
　　2、运动养生
　　立冬过后,天气逐渐转冷,自然界中的许多动物开始冬眠,不少人也深重脑倦,只想待在家中,根本不想走到户外,更不用提参加体育锻炼了。事实上,这样对健康有害无利,在立冬时节坚持体育锻炼,不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神经系统的体温调节功能,还能提高人的抗寒能力。因此在冬天仍坚持锻炼的人很少患病,正如俗话所言:＂冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。＂
　　3、情志养生
　　在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重于＂藏＂,藏的意思是人在冬季要保持精神安静。换言之,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。以保护阳气,而不过度消耗阴精。遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来。
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