iPhone音乐自动停止播放教学睡前听助眠音乐必学招式

　　随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收集了一些关于iPhone音乐自动停止播放教学睡前听助眠音乐必学招式的一些信息来分享给大家，欢迎大家接着往下看哦。
　　相信不少 iPhone 用户都会喜欢睡前听点音乐帮助睡眠，都有不少可帮助睡眠的音乐，一整天忙碌下来听点白噪音也能改善睡眠品质，但是很多人通常都会听到睡着，忘记关闭 Apple Music、KKBOX、Spotify、YouTube 或 YouTube Music 音乐，多数都没有自动停止音乐功能，如你也有这些困扰可以透过这篇 iOS 小技巧来了解。
　　想要实现 iPhone 自动停止音乐不难，透过 iOS 内建「计时器」功能就能达成，甚至连同 iPad 或 HomePod 都能够实现，我们可自订倒数时间，即可让达成自动停止 iPhone 设备正播放的音乐，就算是睡前播放 YouTube Music 、YouTube背景播放、Apple Music、KKBOX 以及 Spotify 等第三方音乐 App 都能轻鬆实现，甚至 HomePod 也能实现，以及会告诉大家如何选择睡前音乐，帮助我们更快入眠和提升睡眠品质：  实现iPhone音乐自动停止播放教学 透过 Siri 语音或一键快速设定计时器 搭配 HomePod 效果更好 选择哪种类型音乐可帮助睡眠
　　实现iPhone音乐自动停止播放教学
　　这次以 YouTube 和 YouTube Music 当成示範，其余音乐 App 操作也是同样做法，先选择要播放的影片或音乐点击开始播放。
　　透过 iPhone 右上角下拉「控制中心」，点击「计时器」图示。
　　会自动打开 iPhone 内建的时钟「计时器」设定页面，透过最顶端设定要倒数几分钟，建议10分钟、15分钟，可依照自己入眠状况为準，最后点选最下方的「当计时结束」按钮。
　　改为「停止播放音乐」，最后按右上角「设定」。
　　点击「开始」后，就会出现倒数画面。
　　就可以将 iPhone 关闭萤幕进入待机画面，且音乐也会自动播放，等到计时器时间到达后，就会停止 iPhone 正播放的音乐，这样就不用怕睡着会忘记关闭音乐，导致 iPhone 到隔天会出现没电情况。
　　透过 Siri 语音或一键快速设定计时器
　　如果确定计时器停止 iPhone 播放音乐时间，刚好是符合睡前入眠时间，下次在播放音乐后，就可以直接在控制中心长按「计时器」按钮不放，立即点击「开始」即可。
　　甚至还可以透过 Siri 停止音乐，只要对着 iPhone 说「嘿 Siri 设定倒数10分钟的计时器」，同样也可以实现自动停止播放音乐功能。
　　搭配 HomePod 效果更好
　　有买 HomePod 或 HomePod mini 智慧音箱用户，建议一定要善加利用，因为 HomePod 发出来的声音可充满整个房间，听觉效果更加，在 iPhone 播放音乐后可以透过 AirPlay 藉由 HomePod 播放，只要在 iPhone 上设定好倒数计时，同样 HomePod 也能达到自动停止播放音乐。
　　甚至 HomePod 和 HomePod mini 也有内建的环境音（白噪音），可以直接透过 Siri 实现，在睡前聆听火炉燃烧声、下雨声、海洋声、森林自然等声音，让自然声活化休息和反应副交感神经，来达到身心灵放鬆。  苹果HomePod 环境音要如何播放？告诉你方法和定时自动关闭
　　选择哪种类型音乐可帮助睡眠？
　　如果想要改善睡眠品质，或是日常都很难入眠者，就建议睡前听点白噪音来帮助睡眠，而不是听流行音乐，为什么呢？
　　因为平时日常生活中，我们随时都能听流行音乐，但是在睡眠前，是需要让我们整个人和大脑可放鬆，甚至睡觉时大脑依旧会接收声音，如睡前听见车声、猫狗声、顶楼的抽水马达声、邻居脚步、喧哗声等等，都很容易影响到睡眠，所以就需要依赖「白噪音」来改善睡眠品质。
　　「白噪音」真的有这么神奇？
　　其实白噪音就是我们日常生活所听见的大自然声音，像是雨声、烧柴声、瀑布声、海浪声等等，睡前聆听白噪声，就能够掩盖睡眠时会收到外界干扰，美国西北大学和日本研究也都证实睡觉前播放白噪音，能够缩短入睡时间和增加深层睡眠，隔天醒来也有较好的记忆力。
　　另外《疯先生》也推荐可以听 528hz 冥想音乐，也称为「爱的频率」，除了能够帮助睡眠外，也能够在工作时聆听，藉由这种类型音乐能够让身心灵都处于一个稳定状态，更能够提升专注力，可以聆听底下这首，又或者透过音乐 App 搜寻「528hz」挑选适合自己的音乐。
　　如果你觉得最近压力很大，不访可以尝试听听这类型音乐，也许就能纾压和改善睡眠品质唷！
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