多久换一次枕头(荞麦皮枕头怎么清洗去除螨虫)
枕头是每晚都会亲密接触的地方。
我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液都会一点一点留在枕头上。
看看用久了的枕头,枕套上黄黄的一层东西,这就是我们留下的"印记"。
每个人用枕头的习惯、方式不同,枕头的卫生状况也不一样。我们经常会换洗枕巾、枕套,但是你洗过、晒过你的枕芯吗?
我们睡觉时,汗水、口水及部分分泌物会留在枕芯里,造成枕芯比较潮湿,细菌甚至螨虫容易在这样的环境下迅速繁殖。枕头,细菌有多少?
据重庆晚报①,对使用时间1年左右,从未清洗过的五种枕芯:荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗以及决明子枕头,进行实验。
(图中 一个黄点代表一个菌落)
结果:细菌都超标!菌落个数
荞麦皮枕芯最多,
茶叶梗、决明子相对较少,
蓬松棉、羽绒最少。
除了细菌,5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体。
(图为 显微镜下的螨虫)枕头,螨虫有多少?
北京卫视《身边》节目②就入户选取了3个枕头,在中国科学院动物研究所进行了螨虫测试。结果:
枕头编号
枕芯材质
使用年限
清洗情况尘螨量
(只/克尘土)
1号枕头
荞麦皮
3年
1年1洗,经常晒
5000以上
2号枕头
荞麦皮
1年
1年1洗,经常晒
500以上
3号枕头
荞麦皮
5年
没洗过
10000以上
可以看出,枕头用越久,越不清洗晾晒,螨虫就越多。
螨虫,其实每个人家中或多或少都有,它们吃我们的皮屑或者食物残渣生存。螨虫太多,"敏感"人群就易出现过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、荨麻疹等。枕头螨虫的多少也与材质有关
棉质的、混合的最容易生长螨虫;
荞麦皮的相对好一点;
羽绒相对生长螨虫最少。
医院门诊里会碰到这样一类人,哮喘、咳嗽长期好不了,但是把家里使用一年多的枕头一换,就不再出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
每天与我们亲密接触的枕头,关乎着我们的健康!枕头 必知 4点
1. 枕头不要混用
家中的枕头应该专枕专用,以避免螨虫、细菌交叉感染。为了不易生菌,选择枕套时,应该选择纺织较疏松的材料。
2. 枕芯要常清洗①
枕头也要像我们日常穿的衣服一样,经常洗、经常晒,保养好。如果条件允许,最好床上用品每周用55℃的热水洗涤②。
化纤枕芯:
透气性差,长时间使用后易缺乏弹性,变形结块。
清洗时注意选用温和的洗涤剂,如果机洗,最好包一块大毛巾,以均衡水流,防止变形。可以适当晾晒,避免暴晒。
荞麦皮枕芯:
荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等一般具有保健功效,水洗易影响保健效果,还极易发霉。
建议每隔一段时间,把荞麦皮、茶叶等倒出来,筛除碎屑,平摊开来放在阳光下晾晒。
羽绒枕芯:
羽绒枕芯清洗不当,反而会使枕芯结团。
羽绒枕芯不宜机洗,水洗时先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟,然后放到30℃温水中,加中性洗涤剂浸泡15分钟,再用软毛刷轻轻刷洗。也可加4-5汤勺白醋中和洗衣液。羽绒枕头不能直接暴晒。
乳胶枕芯:
必须手洗。先用加有洗涤剂的冷水浸泡,然后用手轻压,再用清水冲净。洗后用干布吸水,放置在阴凉处风干。避免暴晒,使枕头提前老化。
3. 每1-3年换一次枕头③
很多人用枕头,10多年,20多年才换一次,其实有点太久了。清洗和太阳晒,确实有杀菌、除尘螨的作用。不过,引起人体过敏的还有尘螨的尸体和粪便,所以对于"敏感"人群,同样易导致疾病。
❤ 本身有呼吸道疾病、过敏的人群,最好1年左右换一次枕头。
❤ 没有基础性疾病的人,可以3年左右换一次枕头。
4. 好枕头,下巴和额头要水平
不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势,躺下去的时候,下巴和额头应该在水平面上,这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。④
正确↓↓↓
(图片来源:《医生说 | 软枕头还是硬枕头好?》)
当然也有例外,比如患有高血压、心脏病和哮喘的人,应尽量使枕头高一些,而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。
错误↓↓↓
(图片来源:《医生说 | 软枕头还是硬枕头好?》)
参考文献:
①2013-06-30 重庆晚报《不洗枕芯=》
② 北京卫视《身边》入户缉拿致病元凶——家中八脚怪虫。
③ 2012-01-06 常州晚报《调查:枕芯里有尘螨尸体和真菌,诱发哮喘等》
④ 搜狐健康《医生说 | 软枕头还是硬枕头好?》
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