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　　随着国民对健康的重视，越来越多人加入了健身的行列，开启了健身训练。
　　健身是一种抵抗衰老、强身健体，保持好身体的训练方式。坚持健身的改变，是在不知不觉中发生的，坚持得越久，自身的蜕变也会越明显。
　　很多不健身的人无法理解：为什么有的人能坚持枯燥而苦闷的训练，为什么有人能自找苦吃？为什么要忍受肌肉撕裂的痛苦，为什么能享受流汗的感觉？
　　而坚持健身的人，会感受到健身带来的多个好处。
　　坚持健身1个月，你会发现，心肺耐力明显加强了，热量消耗提高了。坚持跑步训练的你，可以从10分钟进步到30分钟、40分钟，跑步的公里数也在不断加强。而你的体脂率也在慢慢下降，身材正在慢慢瘦下来。
　　坚持健身3个月，你会发现，自身的体脂率已经下降到标准水平，运动也越来越得心应手了，你开始习惯了运动的习惯。
　　相比于健身前，你的睡眠质量获得了明显的提高，身体变得越来越轻松，白天活力充沛，工作效率也会有所提高。
　　坚持健身1年后，你会发现，身体的免疫力提高了，不会动不动就感冒发烧跑医院了。汗水是最好的保养品，坚持可以让你保持冻龄的颜值。
　　你的皮肤状态越来越好，不用护肤品，也能让皮肤保持水嫩、紧致状态，精神状态也越来越好了，整个人都焕然新生了。
　　坚持健身3年后，你会发现，越来越钟爱力量训练，而力量训练也让你练出了紧致的身材曲线，拥有迷人的翘臀、马甲线，练出男人的麒麟臂、倒三角身材。你跟同龄人甩开了几条街，自身的魅力直线指数飙升。
　　当你坚持健身10年后，你会明白，十年如一日原来就是这么坚持下来的。选择健身容易，但是坚持健身却很难！生活中总有各种琐碎来打扰你，让你不得不放弃锻炼，来完成其他事情。
　　长时间坚持健身的人，其实是万里挑一，十分难得的。常年坚持健身的人，有足够的自律，也足够的优秀，是令人钦佩的。
　　长期健身的你，会变得与众不同，形象跟气质都格外出众，跟同龄人相比，你的气质会更加突出。
　　健身不分年龄，不分老少，只要你想开始，什么年纪都不晚。就怕你从来不开始，却总在诋毁努力锻炼的人。
　　健身与不健身，是两种完全不同的人生！如果是你，你会选择哪种人生呢？

结婚戴哪个手指（戒指戴哪个手指代表结婚）一场完美的婚礼，是不能缺少结婚戒指的，结婚戒指作为一个浪漫的象征，是大部分情侣结婚的必需品啦。但是你真的知道结婚戒指怎么戴吗？是戴在左手还是右手呢？这些都是要提前了解的，不然的话结单身戒指戴哪个手指（没有结婚戴戒指戴在哪个手指上）如果说得体的衣着会让人眼前一亮，那么精致的妆容以及合适的配饰则会让他（她）获得格外的。尤其是戒指，并不是随心所欲佩戴的，不同的佩戴方法有着不同的意义。那么单身戒指怎么戴？戒指的不同对戒戴在哪个手指（男生戒指的戴法图解）婚戒是爱情的象征，对于新婚夫妇的寓意很重要的，戒指不仅是婚礼当中的必备用品，还作为双方相爱的信物，承载了彼此之间的爱，承诺了会用一生的时间陪伴着自己的爱人。执子之手，与子偕老然而，各个手指戴戒指的含义是（戒指戴在哪个手指代表什么？）各个手指戴戒指的含义是（戒指戴在哪个手指代表什么？）戒指是生活中极为常见的饰品，不管是日常装饰用，还是特殊场合佩戴，都是夺人眼球的修饰。不同的手指，佩戴戒指有着不同的含义，承诺求婚戒指带哪个手指（男女戒指的正确戴法）男女婚戒的戴法目前主要有两种，一种是男女皆戴左手无名指，另外一种则是男女各戴左右手的无名指上。下面小编详细图解告诉你男女婚戒的正确戴法。一男生婚戒的正确戴法在国际标准的戒指戴法和含戒指带哪个手（学生党戴戒指放哪个手指）女生将戒指戴在不同手指上象征不一样的含义，并且左右手代表的意义也不相同。比如单身的女生将戒指戴在食指上，已婚女生将戒指戴在无名指上，下面就为大家全面介绍女生戒指的戴法和意义，了解不2020年七夕节可以搬家吗近日2020年七夕节可以搬家吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下2022020年七夕可以进新房吗近日2020年七夕可以进新房吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下2022020年七夕是黄道吉日吗近日2020年七夕是黄道吉日吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下2022020年七夕节适合生孩子吗近日2020年七夕节适合生孩子吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下20给大家介绍下2020年七夕黄金会便宜吗近日有关于2020年七夕黄金会便宜吗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道2020年七夕黄金会便宜吗的具体情况，那么关于到2020年七夕黄金会便宜吗的相关信息，小编也是