我们生活在有声有色的世界，出生啼哭是我们来到世界的第一道声音，亦是医生初步判断宝宝身体健康的嗓音。 嗓音是人的第二张名片，人人都可渴望有优美的嗓音。嗓子每天不停地工作，我们却不懂如何保护它，甚至得了嗓音病也不自知。 每年4月16日，是世界嗓音日，今天让我们一起呵护人体健康的晴雨表，为嗓音做一次美容~声音沙哑，没准是嗓音病 人体的发音系统包括发音动力器官（肺和膈肌）、振动器官（以声带为主体）、共鸣器官（喉腔、鼻腔和口腔）和构音器官。 振动器官在嗓音形成中起着重要作用，声带病变也是嗓音病的主要病因。 不少人对嗓音病缺乏认知，如常被 ① 声音嘶哑、失声；② 咽部有异物感；③ 频繁清嗓；④ 说话费力不持久；⑤ 咽喉干痛；⑥ 音量小；⑦ 说话伴随闷憋感 等问题困扰，不要甩锅到上火、感冒、讲话太多等原因，而是警惕嗓音病，及时到耳鼻喉专科就诊。 如果声音沙哑，又懒得就医，一定会买润嗓药物缓解，但我劝你先搞清楚病因，嗓音病不及时治疗，轻则声粗，重则失声！ 复杂的嗓音病 嗓音病的类型复杂，80%是功能性嗓音障碍（即误用、滥用嗓音或心因性原因所致的嗓音病）；20%是器质性嗓音障碍（即喉部结构出现异常，如炎性疾病、良性增生性疾病、癌前病变及喉癌）。嗓音误用 挤压喉部提高音量、长期或习惯大声讲话、不恰当的音调说话等。 大嗓门的朋友，为了喉部健康，不如试着降低音量？嗓音滥用 尖叫、叫喊、噪音环境下讲话、频繁刻意地清嗓或咳嗽。 平时唱歌或KTV飙歌，别扯着脖子飙高音，不仅发声方式不正确还特费嗓。 炎性疾病：急慢性咽喉炎 急慢性咽喉炎是常见的咽喉疾病，伴随声音嘶哑、喉干、刺痛、灼热感、异物感、咳嗽、咳痰等症状。 感染、长期抽烟喝酒、吸入粉尘或有害气体都可诱发急慢性咽喉炎。 急性炎症治疗时间短，而慢性咽喉炎病程长且顽固，还可能伴随胃食管反流病。（服用清凉祛火的中成药，慢性咽喉炎症状却越发严重，就要警惕胃食管反流病了。） 良性增生性疾病 良性增生性疾病包括声带小结、声带息肉、声带囊肿、喉肉芽肿、声带沟、声带瘢痕等。 09年安在旭被爆实施「声带囊肿切除术」，阿黛尔做过声带息肉手术…… 用声不当或过度可造成声带小结、声带息肉。（声带小结）小病灶保守治疗可改善，大病灶若保守治疗无缓解，需要手术切除。 给大家提个醒，若感冒后嗓音沙哑、卡痰症状持续一周仍未缓解，可能是声带息肉作祟。别等声带息肉变成老茧，需要手术治疗才开始重视！癌前病变及喉癌 喉癌是嗓音病的重要病因，早中期喉癌治疗可保留发声功能，晚期则要切除全喉。 虽然声带白斑、成人喉乳头状瘤非恶性肿瘤，但有10%~15%恶变率，需定期随访以便早发现、早治疗。 若① 40岁以上 ② 有长期吸烟史 ③ 声音沙哑持续3周，经发生休息仍无明显改善，建议尽早专科进行仔细的喉镜检查。 嗓音病可防可治，生活中避开吸烟、不良饮食习惯、不良讲话方式以及清嗓子等习惯，嗓子自然好~日常护嗓7个小技巧 4杯润喉茶 嗓音病的治疗以药物治疗、手术治疗和嗓音治疗（发声训练和发声保健）为主。7巧护嗓 发声保健即从日常、饮食和习惯着手： ① 戒烟，避免燃烧的有害气体刺激嗓子。 ② 嗓子热身，上课等工作前，喝水润嗓，发不同颤音以活动舌头、嘴唇。 ③ 远离高甜、辛辣、刺激食物，尤其是在嗓子不适期间。 ④ 控制音量，避免长期大声讲话或尖叫、咆哮。（女性经期、孕期唱歌要适度，过度用嗓可导致不可逆的嗓音病） ⑤ 多喝温水润嗓子，如有嗓音嘶哑、咽喉瘙痒等不适，尽量少说话，让嗓子充分休息。 ⑥ 注意口腔卫生，早晚刷牙，并纠正张口呼吸的习惯。 ⑦ 警惕胃酸反流，如有频繁烧心、打嗝、晨起口臭、喉中异物感、反复声音嘶哑等症状，尽早就医。4杯润喉茶 *源自人民日报* 嗓子痛、声音沙哑，别急着买润喉糖，不对症吃错了会适得其反，不妨试试这4杯润喉茶，方便又安全。 罗汉果：肺热嗓痛 罗汉果清肺利咽，适于肺热引起的咽痛、咽喉肿痛、咽喉炎等，但不适于体质虚寒者。 2个罗汉果去壳切薄片，开水煮1分钟后饮用。 金银花：风热嗓痛 金银花性寒，适于风热感冒伴咽喉红肿疼痛，但不适于脾胃虚寒者，容易腹泻。 取金银花10g，薄荷5g，橄榄5枚。洗净橄榄、金银花，加600毫升清水煮沸，随后放入薄荷小煮5分钟，即可去渣饮用。 桔梗：咽痛痰多（每日1剂） 桔梗甘草茶适于急性咽痛且痰多，但阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜饮用。 取桔梗12g，生甘草6g，洗净切碎放保温杯，冲沸水加盖闷15分钟，代茶饮、可冲泡2次，每天1剂。 胖大海：慢性咽炎（每日1剂） 胖大海寒凉，适用于风热肺燥引起的咽痛音哑，但不宜长期服用，也不适用于风寒、肺肾阴虚引起的咽痛。 取胖大海3枚，桔梗5g，蜂蜜适量，胖大海、桔梗冲入沸水，晾至温热调入适量蜂蜜，每日1剂。 嗓音就是自身的健康，养成护嗓好习惯，享受嗓清韵雅的美好生活~ 转载请联系我们授权 部分图片来源：网络 如有侵权，请告诉我们
莱特兄弟飞机（莱特兄弟发明的飞机）莱特兄弟飞机（莱特兄弟发明的飞机）关于飞机的发明人，大家都知道是莱特兄弟，这在课本里都学过，也是毋庸置疑的，今天小编就跟大家聊聊关于发明飞机背后的那些事儿，这在课本里是学不到的哦！美国旧金山湾区山火肆虐这两天关于美国旧金山湾区山火肆虐在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注美国旧金山湾区山火肆虐这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的山火中美国民众跳湖保命近日有关于山火中美国民众跳湖保命的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道山火中美国民众跳湖保命的具体情况，那么关于到山火中美国民众跳湖保命的相关信息，小编也是在网上进行了今日热点新闻美国山火最新消息近日有关于美国山火最新消息的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道美国山火最新消息的具体情况，那么关于到美国山火最新消息的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么今日热点新闻美国山火最新消息今天近日有关于美国山火最新消息今天的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道美国山火最新消息今天的具体情况，那么关于到美国山火最新消息今天的相关信息，小编也是在网上进行了一系列幼儿园科学小制作（奇思妙想的科技小手工火箭）幼儿园科学小制作（奇思妙想的科技小手工火箭）小孩子的梦想总是天马行空当他们在科幻动画片中看到奇形怪状的飞船飞碟他们或许会说长大了我想当飞行员宇航员想去看太空这时千万不要去嘲笑他们，三亚市区有什么好玩的（三亚市中心在哪里好玩）第一次去三亚，应该住在哪里？都有哪些推荐景点？有哪些推荐美食？以及需要注意的事项，这篇文章就带第一次去三亚的你了解一个大概。行1。三亚凤凰机场距离市区不远，坐公交就可以，机场不大，政务中心在哪里（政务部是干什么的）封面新闻记者杨金祝11月1日，记者从成都高新区获悉，成都高新区政务服务中心新址正式投入使用。新政务中心以设施一流智慧亲民功能完善环境温馨为设计理念打造，将原天府新谷税务人才服务公安微软考虑收购TikTok英业务近日微软考虑收购TikTok英业务登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下微屈原的代表作（伟大的爱国诗人屈原）屈原的代表作（伟大的爱国诗人屈原）屈原出生在楚国的一个贵族家庭二十多岁时受到楚怀王的信任，先后做过左徒和三闾大夫的官职，地位相当显赫，是楚国内政外交的关键人物。他爱憎分明，不随波逐Phanteks宣布推出华丽的EvolvShift2和ShiftAirPC机壳Phanteks推出了两款新的PC机壳，EvolvShift2和EvolvShift2AirPC机壳。这两款PC机壳在以前的EvolvShiftPC系列上进一步改进，改进了垂直IT