牛油果营养价值很高，很多人却不知道怎么吃，教你简单吃法太过瘾。
　　一个牛油果，一杯牛奶，美味的下午茶就搞定了，吃一次还想吃。
　　1、牛油果营养价值很高，含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质，具有降低血糖、保护心血管、养颜美容、改善便秘的效果。
　　牛油果的价格也不低，我们这里超市一个牛油果卖10元钱，而且还要去大型超市，一般小超市都没有出售的。
　　牛油果有这么多好处，为什么很多人都不买呢，有一个原因，就是很多人都不知道牛油果怎样吃，吃过牛油果的人都知道，牛油果直接吃，味道确实很一般，即没有水果的甜味道，也没有水果的鲜嫩多汁，吃嘴里如同嚼蜡一般，那么牛油果到底怎样吃才好吃，下面告诉大家一个最简单的方法，我家孩子就超级爱吃这样做的牛油果。
　　2、先准备一些时令水果，我这里准备了红提葡萄，哈密瓜，龙眼肉，不喜欢放水果的也可以不放。
　　先把牛油果清洗干净，用刀切开，去掉里面的硬核，再用勺子把果肉挖出来，成熟的牛油果非常轻松就挖下来了。
　　3、挖出来的牛油果放料理机里面，再用小刀划碎一些，这样更容易打成奶昔。
　　这里顺带着给大家说一下，怎样挑选牛油果，成熟的牛油果颜色是深褐色，用手摸着偏硬有弹性，如果颜色是深绿色，用手摸着很硬，就说明没有完全熟透，如果颜色看起来是深褐色，用手摸着比较软，就不建议买了，这样的牛油果放的时间太长了，已经不新鲜了。
　　4、一个拳头大的牛油果，一杯220毫升的纯牛奶，一起放入料理机，打3分钟左右，这个配比打出来的奶昔，口感香浓顺滑，特别的好吃。
　　5、打好的奶昔倒入杯子里面，放上前面准备的水果，搭配水果的奶昔吃着香甜美味，不搭配水果，纯牛油果奶昔，吃着奶香味浓郁，非常的顺滑香浓。
　　我家孩子和我都非常喜欢牛油果的这种吃法，我们一人一杯，慢慢品着香浓的奶昔，一边聊着天，美好的下午时光在不知不觉中就从指缝溜走了。
　　最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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