简单健康美味的木瓜奶昔
　　By 美丽的芹菜
　　用料木瓜 一个牛奶 500ml
　　做法步骤
　　1、木瓜去皮去籽切小块，准备好鲜牛奶
　　2、牛奶与木瓜倒入果汁机，我用的一个木瓜 300毫升牛奶，结果有点儿稠，可以多加些牛奶
　　3、果蔬机设置果汁奶昔模式
　　4、倒入杯子可以享用了
　　木瓜的营养功效
　　1.健脾消食
　　可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
　　2.抗疫杀虫
　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
　　3.通乳抗癌
　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
　　4.补充营养、提高抗病能力
　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
　　5.抗痉挛
　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
　　木瓜的饮食禁忌
　　食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。
　　此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。
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