肩周炎早期症状（肩周炎疾病都有哪些常见的症状？）

　　肩周炎早期症状（肩周炎疾病都有哪些常见的症状？）
　　现如今肩周炎疾病的发病率是非常高的，并且有许多人在遭受着这种疾病的严重困扰和影响，严重的影响到自己的身体健康以及正常生活，大家要了解疾病的一些症状表现，及时地发现病情，下面我们来看一下肩周炎疾病都有哪些常见症状呢?
　　1、肩痛：早期时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
　　2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
　　3、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。
　　大家要观察自己的身体健康状况变化，如果出现了以上小编所提到的症状表现，要注意做好及时有效的检查和治疗，患者也要注意养成一个营养健康的饮食习惯，多吃一些对于自己的骨骼比较好的食物，让自己尽快的恢复身体健康。
　　肩周炎患者应该怎么锻炼呢
　　肩周炎在我们的生活中有着比较高的发病率，肩周炎这种疾病发生后让每个患者都是比较困扰，也会影响到大家的正常工作，让每个患者都有着比较大的心理压力，那么肩周炎患者应该怎么锻炼?
　　肩周炎患者应该怎么锻炼
　　目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
　　1.前后摆动练习：躯体前屈(即弯腰),上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆动时间，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物(0.5～2公斤)下垂摆动练习，做同样时间的前后摆动(30～50次)，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时，所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。
　　2.回旋画圈运动 患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。
　　3.正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
　　4.侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　关于肩周炎患者的锻炼方法，在文章里为大家做了一些介绍，希望能够给更多的患者带来帮助，以上介绍的这些锻炼方法对于肩周炎的恢复方面帮助作用是比较不错的，希望大家都能够早日恢复健康，拥有健康的身体。