牛奶和奶粉都是很受欢迎的乳制品，不过，很多人也有一些疑问，纯牛奶和奶粉那个更有营养呢？其实在一定程度上，两者营养成分没有太大区别。
　　但对于奶粉来说，它是以鲜奶的状态制成，然后浓缩、干燥在这过程中其他的一些物质也有可能遭到破坏。奶粉中氨基酸的利用率会降低，各种维生素也会受到一定程度的损害。所以相对来说，牛奶更有营养。
　　喝牛奶有利于身体的生长发育，制作过程只添加的人体所需的营养物质，所以我们可以添加一些维生素、益生元、牛奶蛋白、钙、铁，锌等营养素对儿童大脑发育有好处。
　　如何选择牛奶和奶粉？
　　喜欢新鲜或注重口感的人可以选择鲜奶；常温奶与鲜奶的营养区别并不大，但是保质期长；脱脂奶适合肥胖、糖尿病等患者。
　　普通全脂奶粉可以满足大多数健康人的需求；老年奶粉也有多种营养素，如：钙和维生素D补充日常饮食中钙和维生素D的摄入，有助于预防慢性病。
　　正确冲泡奶粉的方式：
　　1.温水溶解奶粉
　　过高的水温会破坏奶粉中的维生素，造成营养成分的流失，最佳水温为40～60℃℃。不会影响胃肠道的吸收。
　　2.加水后再放奶粉
　　先放奶粉后再加水，奶粉容易结块，不利于消化。而这种做法会导致奶粉和水的比例错误，奶粉的浓度也会增加。
　　3.奶粉不要二次加热
　　二次加热会导致奶粉中维生素和蛋白质的营养结构发生变化，不能满足人体的营养需求。
　　建议我们每人每天喝300克左右的乳制品，也就是一杯牛奶和一小杯酸奶的量。但是，我国大多数人都有乳糖不耐受，喝牛奶会引起腹泻和腹胀，不能很好地吸收。此时，酸奶是一个很好的替代品，从营养成分来看，酸奶中的钙和蛋白质与牛奶中的钙和蛋白质没有区别，可以强身健体。

最强市售版SubaruImprezaWRXSTiS206限量300部输出动力达320hp43。98kgm少量推出S206NBRChallengePackage套件上市日期2012年第1季SubaruImprezaWRXSTiS206，这新车保养知识（汽车保养的那些事）新车保养知识（汽车保养的那些事）俗话说，车子三分开七分养，这足以看出保养对汽车的重要性，对于车主来讲，一定要及时地保养自己的爱车。定期的车辆检查可以尽早发现故障所在，防患于未然。今李亚鹏和王菲离婚（王菲怎么会看上李亚鹏）李亚鹏和王菲离婚（王菲怎么会看上李亚鹏）离婚的时候，李亚鹏十分努力去挽回过这段感情，最终还是以失败告终。现在的两个人都顺从着自己的人生轨道前行，两个人也没有过多的交际，对于这段婚姻王菲李亚鹏为什么离婚（王菲谢霆锋公寓接吻）在娱乐圈里，有很多让人觉得既般配又感动的爱情，而李亚鹏和王菲就是其中一对。他们两个人一个是古装男神，一个又是享誉歌坛的天后级人物，所以在大家眼中，他们两个人是非常般配的一对。很多人王菲李亚鹏为什么离婚（王菲和李亚鹏分手原因）1。hr当鲁豫得知李亚鹏在创业6年间没有任何收入，却源源不断地向公司投入资金时，他问道你不怕吗？您还得养家呢于是我离婚了，李亚鹏无奈地苦笑着说。李亚鹏在外界一直都是好丈夫的形象，与太阳系有多少行星（冥王星到底有多恐怖）冥王星位于太阳系的深处，那里远离太阳。冥王星曾被认为是狭义太阳系的边界，它长期被视为太阳系中的第九大行星。然而，如今的太阳系只有八大行星。那么，冥王星为什么会被踢出九大行星的行列呢敌对水域（敌对水域电影）敌对水域（敌对水域电影）TomClancy39sRainbowSixSiegeStandardEdition（彩虹六号围攻）标准版购买渠道Steam商店TomClancy39sRa东北乔四爷超了谁的车（东北乔四爷故事全集）东北乔四爷超了谁的车（东北乔四爷故事全集）东北大佬乔四爷相信有很多人都听说过吧，身为黑帮老大，这个人性格特别嚣张，小的时候因为家里条件不好，而且他也觉得，自己不是读书的料，就早早出五台山求什么最灵（五台山黛螺顶求什么最灵验）浮生踏得清凉地，寸土能消万劫灾，踏到五台山的土都能消灾。所以到五台山不要等闲视之，对于心中向往的圣地，要赋予他人格化的内涵。人生也是如此，我们的人生可以是一场朝圣之旅，也可以是一场鄱阳湖水位持续回落今日鄱阳湖水位持续回落登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下鄱阳湖水位持续鄱阳怎么读（鄱阳湖读音改过吗）鄱阳湖（鄱，音p）是中国第一大淡水湖，也是中国第二大湖（仅次于青海湖）。位于江西省北部长江南岸，介于北纬28度22分29度45分，东经115度47分116度45分。鄱阳湖上承赣抚信