简单介绍下抑郁症不能受哪些刺激

　　大家现在对于抑郁症不能受哪些刺激都非常感兴趣，那么今天小编也是来给大家针对抑郁症不能受哪些刺激进行一个介绍吧，感兴趣的小伙伴可以接着往下看哦。
　　抑郁症不能受哪些刺激
　　抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病，病因未明，可能与遗传因素，社会心理因素以及患者的素质因素有关。抑郁症患者经过系统的抗抑郁剂等综合治疗，其抑郁症状完全可以得到有效控制，并需要长时间的维持治疗。周围环境的某些不良因素可能成为抑郁症患者复发的诱因。比较常见的刺激因素，例如恶劣的家庭环境、婚姻受挫、长期的工作压力、重大不良社会生活事件、不完善的社会支持系统等。
　　如何预防抑郁症
　　1、学会放过自己，人生肆意潇洒
　　抑郁症患者最大的一个特点，就是学不会放过自己，将自己小小的问题无限放大，无法在低落情绪中走出来。特别是现代生活压力过大，买房、升职、恋爱等都成了绊脚石，很多人陷入其中迷失自己，更是学不会释放压力，久而久之抑郁情绪也会因此出现。所以，生活中学会放过自己、释放压力非常有必要。
　　2、外出旅行，哪怕只是短途
　　当工作和生活压力过大时，学会逃避也是一种办法，通过短暂的出门散心，就能将心理的坏情绪赶走。如果只是一味关在自己的房间里，那对于情绪的宣泄不仅不利，单一的环境和空气，还会加重心理负担，抑郁症可能就以此作为突破口找上自己。
　　当心理处于困境时，大脑里就会形成一个非常强的锌粉中心，从而回避了外部的刺激，通过其他事物转移注意力，兴奋中心点也会因此转移，从而摆脱心理困境。你可以选择自己喜欢的事情去做，当心境逐渐平复之后，再面对难题，就会有新的突破口。
　　3、正确认识自己的能力，不要过犹不及
　　很多人对自我的认识并不全面，没有全面衡量自身情况，所以无形中增加了不少的心理压力。所以，在平时一定要对自己的时间、能力和精力做正确的认知，凡事做到尽力而行才和你重要。对自己的工作保持一定弹性，不要长时间的超负荷工作，如果不了解自己的能力，反而会让生活变得一团糟。
　　4、合理安排自己的生活，摆脱不良的生活习惯
　　很多朋友都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响自身的身体代谢，同时还会对内分泌造成刺激，进而影响大脑的运转，长期熬夜的人往往情绪比较低落，而抑郁症人群又容易失眠，可谓是恶性循环，所以大家一定要改善熬夜的坏习惯。
　　女人抑郁症有哪些症状
　　1、容易发脾气，对生活失去兴趣，找不到自己的爱好;以前还喜欢和朋友沟通，渐渐退出朋友圈，不喜欢热闹了;每天都是无精打采，精力无法集中;睡眠不规律，经常失眠;吃饭变的没有胃口等。如果你有3项以上，说明抑郁已经向您走来，要提高警惕了。
　　2、抑郁症患者常会出现头痛、背痛、四肢痛、腰痛等多种多样的躯体症状，抑郁症的症状还会类似神经衰弱的症状。患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
　　女人抑郁症治疗方法
　　1、一旦发现自己有抑郁的倾向就要积极的到专科医院进行确诊和治疗，如果不进行治疗，抑郁会影响到患者的身体健康，会严重影响到工作和学习，而且对生活的幸福指数会下降，如果长时间的酗酒和乱用药物会加重抑郁症，有的患者会产生轻生的念头。
　　2、药物治疗，现在有大量的新型的抗抑郁的药物上市，而且药物的副作用也很小，长期服用不会影响到大脑和身体的健康，也不会产生依赖而且不需要长期服药，经过系统规范的治疗，多数患者可以摆脱抑郁症，比较适合重度的抑郁症患者。
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