血糖高饮食应注意什么（高血糖需要平稳降糖）在生活中我们都知道很多人都会被高血糖疾病给困扰着，而且在饮食方面也要格外的多加注意，而且饮食方面可能很多人都不知道应该怎么做，那么大家一定要多注意这4个原则，因为这也是非常关键的，可以让血压变得非常的平稳，可以保证我们的身体更加健康的。
　　1、多吃膳食纤维丰富的食物
　　根据医生的临床试验来看食物中含有的膳食纤维能够起到降低血糖的作用，并且能够改善患者的糖耐量，这样血糖就可以控制的非常好，膳食纤维比较高的食物有燕麦、山芋等等，这些食物价格也不贵，血糖高的人可以弄点吃吃。
　　2、摄入足够多的优质蛋白
　　虽然高血糖的人需要严格控制饮食但是不是让大家不吃，人体需要的营养还是要有保证的，每天必须摄入足够多的优质蛋白，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、家禽、牛奶等等。这些优质蛋白摄入之后身体需要的营养就有保证了。
　　3、脂肪是大忌
　　糖尿病患者需要遵循的饮食原则是低糖低脂，虽然脂肪的摄入并不会直接影响到血糖，但是身体里面的脂肪变多了会间接影响到血糖。
　　4、维生素的摄取很重要
　　维生素是每个人生存必需的一种营养元素，而且维生素的摄入能够让大家的免疫力增强，不容易出现一些并发症。比如B族维生素就有改善神经症状的效果。
　　很多人都不知道血糖比较高也是非常危险的，那么生活中一定要记得摄入足够的，一些蛋白质，也是可以让身体更加健康的，不过大家一定要多注意，可以多吃一些维生素的食物也是非常关键的，生活中也要多吃一些膳食纤维的食物，血糖高的患者一定要选择适合自己的饮食。

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