油麦菜怎么做好吃（教你5种油麦菜家常做法） 说到油麦菜，相信不少的朋友都喜欢吃，不论是炒着吃，还是烫着吃油麦菜都有不一样的风味，油麦菜是我们常见的的蔬菜之一，油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。这期的美食教程，天健美食坊就准备给大家分享几种，油麦菜美味的家常做法，喜欢吃油麦菜的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！ NO.1 清炒油麦菜 准备食材如下：油麦菜500克，食盐4克，味精2克，葱5克，植物油适量 具体做法如下：油麦菜洗净切成5厘米左右的段，炒锅内放入底油加葱花爆香，下入油麦菜翻炒至塌秧（时间不要太久），最后撒入少量的盐和味精即可出锅！PS：炒青菜的时候锅里的温度一定要高，这样炒出来的菜才会有锅气，才会更好吃！ NO.2 蒜蓉炒油麦菜 准备食材如下：油麦菜300克，食盐4克，味精2克，蒜20克，花椒10粒 具体做法如下：油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段（也可以直接用手扭），将蒜剁成蒜末备用，锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可（不喜欢味精的可以不加）！ NO.3 豆豉鲮鱼炒油麦菜 准备食材如下：油麦菜300克，豆豉鲮鱼50克，蒜末5克，食用油5毫升，生抽10克 具体做法如下：油麦菜清洗干净后切段或者扭段，豆豉鲮鱼撕小块，锅中放油，倒入蒜末，大火爆香，倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀，生抽10克，翻炒均匀至断生即可出锅！ NO.4 麻酱拌油麦菜 准备食材如下：油麦菜2颗,芝麻酱1勺,盐1克 具体做法如下：芝麻酱中放入盐，淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打至完全吸收，再次淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打，这样反反复复4次，每次搅打的时候是这样，水和芝麻酱是分离的，所以继续搅拌，直到最后成顺滑的芝麻酱糊就可以了，油麦菜去老根，彻底清洗干净，在甩掉多余的水分，切成等量的段，油麦菜摆盘，淋入芝麻就可以了，非常爽口呢！ NO.5 蚝油油麦菜 准备食材如下：油麦菜200克，蚝油1汤匙，花生油2汤匙，大葱1寸，段大蒜4颗，食盐0.5茶勺，淀粉1茶勺 具体做法如下：油麦菜去根洗净，中间一掰两段，控干水分备用，大葱和大蒜切末备用，油锅烧热，加入食用油1汤匙，加入大葱末爆出香味，加入油麦菜大火翻炒，想要方便摆盘漂亮的话就顺着一个方向翻炒，这样不会打乱队形，2分钟即可，加入食盐0.5茶勺，翻炒均匀后关火，炒好的油麦菜盛出摆盘备用，另起油锅烧热，加入食用油1汤匙，油热后加入蒜末炒出香味，中小火加入蚝油1汤匙，用锅铲炒开，1茶勺淀粉用少许清水化开倒入锅中，烧开后关火，将做好的料汁均匀浇在油麦菜上即可上桌了。 好啦，朋友们。油麦菜的吃法暂时就先给大家分享这么几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！
日本1977年海怪尸体事件（407事件到底有多血腥）日本1977年海怪尸体事件（407事件到底有多血腥）相信很多人都曾听说过尼斯湖水怪的故事，早在1500多年以前，就开始流传出尼斯湖总有着体型巨大的食人兽的事情，在加上近代以来，出现日语输入法哪个好（百度日语输入法手机版下载）相信在外贸公司上班的人都有这样的感触，冷不丁地来了单生意居然还是国际订单。如果正好有自己熟悉掌握的语言还好，能够有效沟通提高工作效率。如果偶遇自己不懂的语言，要么就找懂得人，要么就哪个输入法最好（怎么更换华为手机输入法）大家好，我是分享科技小达人今天跟大家探讨的问题是华为手机输入法到底有多强大华为手机自带的输入法只能用来打字？其实它还隐藏着一个记录神器，开启这个功能后，一分钟能打500字，不会用太821多久（19年骁龙821还可以吗）当骁龙835和联发科X30出来之后，有的上不上下不下的处理器处境就尴尬了。比如骁龙625被用到一千左右的手机上，其次就是650系列，而这个时候搭载骁龙821的手机往往就成了高不成低今日废旧电瓶价行情，废旧电瓶回收价格表收购废旧金属的个体工商户应当有所在地常住户口或者暂住户口。大品牌的电视最多也不会超过，4820ah四块回收价格是230元一块55元，108元一块36元。29寸60元。每斤3元绝对真日本老龄化程度居全球第一近日有关于日本老龄化程度居全球第一的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道日本老龄化程度居全球第一的具体情况，那么关于到日本老龄化程度居全球第一的相关信息，小编也是在网上微信怎么换手机号绑定（两个微信怎么互换一下手机号）换手机号了怎么改绑定要多久换手机号绑定方法我们的都是绑定了手机号的，平时收验证码支付等都是很重要的。而当我们想要将绑定的手机号换一个的时候，该怎么操作呢？文中介绍。换绑手机号要多久kp是什么意思网络用语（男生问你k不k是什么意思）暗黑破坏神2除去玩家们熟知的单机玩法外还可以与别的玩家联机娱乐，但由于这个游戏很有年代并且对新人并不是特别友好，所以很多玩家想上手的话免不得需要查找相关资料，或者与老玩家交流学习经password什么意思中文（accountname什么意思中文）大家好！我是毛毛。欢迎大家毛毛的实用英语学习干货分享毛毛讲英语。在海外生活，银行一定是定居后最重要的打交道机构。那么今天，毛毛就与大家聊聊银行业务中的那些英文知识！当你在银行开户后牙线怎么用（牙签牙线怎么使用方法）牙缝里的食物残渣无限极难清除？别再纠结牙签太粗剔不到牙缝了！用牙线棒试试看，正确使用，可以快速清洁牙缝里的脏东西第一步单手持牙线棒柄部，靠轻柔的拉锯样动作，将牙线缓慢压入牙缝至牙龈富饶的西沙群岛教学设计（富饶的西沙群岛一等奖）富饶的西沙群岛教学设计（富饶的西沙群岛一等奖）本文介绍了位于我国南海的西沙群岛的美丽的景色和富饶的物产，表达了对祖国海疆的热爱与赞美之情。课文结构清晰，语言生动优美，富有儿童情趣，