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　　月经期间可以运动锻炼吗
　　可以适当运动。
　　1.一开始两天应减少运动量，以及降低运动强度，运动时间不宜太长;
　　2.姨妈期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如快跑、跳跃、腹部训练，负荷过大的力量训练等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置;
　　3.姨妈期不建议游泳，即使用了卫生棉条也不行。经期女性抵抗力较弱，极易受感染;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚，以免造成月经失调;
　　4.血量过多或有失调的姑娘，姨妈期建议减少运动量，强度和练习时间，甚至停止运动。
　　大姨妈来之前为什么会胖？
　　姨妈来之前，我们的身体会自动储留水分和钠，导致体重上升，虚胖三四斤，有时可能还会有胸部发胀，其实这只是水肿而已，并不是真的变胖!注意少吃高油高盐的食物，不然水肿更厉害。
　　大姨妈期间的饮食是怎样？
　　1.有喝咖啡习惯的建议先停用或减量。咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经，或经期延长和经血过多的可能;
　　2.这个时候的失血是会造成必要的氮损失，这段期间对蛋白质和各种微量元素的需求较高。这期间该适量补充蛋白质食物，比如瘦肉、鱼、虾、蛋类、蔬果等;
　　3.避免吃生冷、酸辣、酒类等刺激、重口味的食物，以免造成过度刺激及血量增加。
　　大姨妈期间放开吃会不会变胖？
　　当然会。大姨妈期间新陈代谢加快，尤其第一天对糖的代谢速度会升高16%左右，晚上也不会减缓，如果比平时多吃一点并不会胖。但还是要有所克制，如果放飞狂吃的话，吃进去的多余热量还是会转化成活生生的脂肪。
　　大姨妈之后的一到二周是减肥黄金期，这段时间雌性激素和雄性激素分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以这个阶段是做有氧运动的最佳时期，超过30分钟的有氧运动效果最佳。

哺乳期能用护肤品吗（哺乳期可以用护肤品吗？）哺乳期能用护肤品吗（哺乳期可以用护肤品吗？）美丽，是女人一生的天职。很多妈妈产后对自己的皮肤状态不满意，想用一些护肤品来提升整个人的气色和状态，但是宝宝正在吃奶，又担心护肤品对宝宝母乳期是多久（哺乳期能离婚吗）法律规定，女方在怀孕期间分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚。如果是哺乳期内女方想离婚的话，能起诉离婚吗？案情回放刘景花与郑国华二人于2004年2月份经人介绍认识，2饮茶的好处（长期喝茶有什么好处？）饮茶的好处（长期喝茶有什么好处？）首先我们都知道，茶是世界公认的健康饮料之一。茶叶中含有很多功能或者营养成分，包括茶多酚，氨基酸，咖啡因茶，黄素，茶多糖等等等等。我们从最简单最直白早上喝什么茶好（喝茶水的好处与坏处）文一盏茶的时光图片来源于网络随着普洱茶的保健功效家户喻晓，越来越多朋友开始学着泡茶品茶，更有一些茶友，直接把普洱茶当水喝，一日三餐都少不了茶。结果，有茶友反馈，喝普洱茶后，人有点晕兔肉煲汤（兔肉煲什么汤滋阴补肾）兔肉煲汤（兔肉煲什么汤滋阴补肾）黄芪川芎兔肉汤它是一道具有补气活血化瘀补虚养身功能的炖汤，主要以兔肉黄芪川芎等为原料。材料准备主料兔肉250克辅料黄芪60克，川芎10克调料姜5克，补肾滋阴（桑葚膏，滋阴补肾熬夜良方）补肾滋阴（桑葚膏，滋阴补肾熬夜良方）经常熬夜用眼过度不要错过啦6月4日，壹粉康乃馨向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则自制桑葚膏的美食情报，初夏滋补，营养丰富，尤其对心肾衰弱滋阴补肾食物（滋阴补肾不是难事？）滋阴补肾食物（滋阴补肾不是难事？）平时应该通过合理的饮食来调节身体，这样才能维持身体健康状态，多吃一些滋阴补肾的食物是十分重要的。很多人平时并没有注重肾脏的健康保养，在肾脏功能下降中药钩藤（钩藤的功效与作用）中药钩藤（钩藤的功效与作用）钩藤，为茜草科植物钩藤大叶钩藤毛钩藤华钩藤或无柄果钩藤的干燥带钩茎枝。主要分布在广东广西云南等地。它具有清热平肝息风定惊功效，还能降压，对头痛眩晕高血压白薇的功效与作用（每日一中药白薇）白薇的功效与作用（每日一中药白薇）今天讲讲萝藦科植物白薇，其也是清虚热药里的一味中药，临床上使用的频率相对也是比较多的。又叫老瓜瓢根山烟根子老君须等。白薇主要生长在山地，在我国大部今日国内油价查询价格，油价网今日油价查询柴油降价，今日汽油价格查询今日国内油价查询。0号柴油价格查询，小编推荐两种方式，数据来源于各地网友提供的中石油或中石化加油站最新价格。今日汽油价格调整最新消息查询全国92号汽油价格奶昔是什么东西（一天喝奶昔最佳时间）天热没食欲，喝粥不如喝奶昔，香浓顺滑无添加，秒杀甜品店！奶昔是由英文milkshake翻译而来，做法很简单，将水果或者蔬菜与牛奶或者酸奶搅打至细腻顺滑就可以了，奶昔也是健身人士以及