治便秘最有效的方法（有效治疗便秘的四种小方法）
　　我们都知道便秘对人们的身体危害是很大的，对于年轻人来说便秘会影响人们的工作和生活，让人们备受煎熬，当然对于老年人来说如果出现便秘很可能导致脑中风，因此积极的治疗便秘是很关键的，接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小方法。
　　1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。
　　2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。
　　3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。
　　4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。
　　上面为大家介绍了四个治疗便秘的小方法，要想便秘得到很好的治疗首先需要注意饮食要健康，吃点粗纤维的食物，经常按摩腹部也是非常重要的，每天早上喝点温开水对于治疗便秘很有帮助。

王者荣耀多少个英雄（lol转dota2后的感悟）东风吹，战鼓擂，2017年刀塔二西雅图国际邀请赛（TI7）于8月3日正式开战，广大DOTAER无比期待中国军团打破魔咒在奇数年问鼎王者再次举起不朽盾。在围观加油的同时，小伙伴们能否英雄联盟哪个区好（为什么lol改名卡没了）LOL大区热度排名出炉，碾压网1黑色玫瑰跃居榜首，祖安杀入前五截止现在LOL这个游戏已经连续火爆了11年，当初虽然游戏效果比较粗糙，但是仍然受到玩家的追捧，可以说LOL开局即是盛世lol改名卡多少钱（端游lol改名卡）互联网与智能手机这些年越来越普及了，聊天账号以及游戏道具也越发引得大家重视，更多的资深网游已经把这些东西视为自己的个人财产。玩网络游戏的玩家大多都会有这样一个困扰我该取一个什么样的英雄联盟手游叫什么（英雄联盟极品ID）英雄联盟手游国服能够确立公测的时间，其实对于广大的玩家们来讲，真的特别的开心，毕竟有着dnf手游的前车之鉴，再加上英雄联盟手游国际服早在去年就已经上线了，所以不少玩家们都特别的害怕养哈士奇一个月多少钱（哈士奇28个月成长图）1主持人哈登！现在请你转动转盘哈登ok！不对，这玩意怎么转不了主持人哈哈哈，你应该转圆形那个，不是红色指针2大爷我说兄弟，这玩意很好玩，只要用力吹，它就就会旋转起来，你来试一试二爷抽水马桶漏水怎么办（抽水马桶漏水是什么原因导致的？）抽水马桶漏水怎么办（抽水马桶漏水是什么原因导致的？）抽水马桶使用久了，就容易出现漏水的情况，一旦抽水马桶漏水的话肯定是会给日常使用它带来麻烦，厕所也容易弄得湿哒哒的很脏，而抽水马桶马桶漏水怎么回事（马桶漏水是什么原因造成的？）马桶漏水怎么回事（马桶漏水是什么原因造成的？）提到马桶总是感觉羞羞哒，但是马桶漏水却出现得如此频繁，让人不得不提。要是很不小心的遇到你家的马桶漏水怎么办？别急，马桶漏水原因不外乎以大便很臭是什么原因（女性大便很臭是什么原因）在很多人心中，大便就是人体排出的废物，除了可以作为肥料滋养植物外，没有任何价值。所以，在释放过后，很多人都没有回头，立刻就按下了冲水键，马桶随之将一团污秽吞噬！殊不知，大便虽然是没中国出现食脑虫的水域近日有关于中国出现食脑虫的水域的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道中国出现食脑虫的水域的具体情况，那么关于到中国出现食脑虫的水域的相关信息，小编也是在网上进行了一系列食脑虫最多在什么地方出现近日有关于食脑虫最多在什么地方出现的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道食脑虫最多在什么地方出现的具体情况，那么关于到食脑虫最多在什么地方出现的相关信息，小编也是在网上环球信息新闻中国自来水有食脑虫吗近日中国自来水有食脑虫吗登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的中国自来水有食脑虫吗相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些