孕妇能喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗?)
孕妇能喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗?)
孕妇可以喝蜂蜜吗?
孕妇在孕期是需要加倍呵护的,能吃什么,不能吃什么,吃什么好等等,每天有很多人在网上询问。也有很多人询问孕妇可以喝蜂蜜吗,其实孕妇是非常适合喝蜂蜜的,今天就简单介绍一下孕妇适合喝什么蜂蜜,大家可以做一个参考。
蜂蜜的营养丰富,孕妇食用蜂蜜可以增强体质,提高免疫力,增强对一些疾病,比如感冒的抵抗力,这对怀孕十分有好处。另外,蜂蜜提供的营养可以促进胎儿发育,蜂蜜富含葡萄糖,葡萄糖可以促进胎儿大脑发育,也许在某种程度上可以使将来的婴儿变得聪明。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。
患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。
孕妇应该喝什么样的蜂蜜?
市场上有很多种蜂蜜,按照蜜源有洋槐蜜、荆条蜜、枣花蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等等蜂蜜品种,这些蜂蜜都是大蜜源蜂蜜品种,产量比较有保证,一般很少作假。蜂蜜掺假的情况大家也都了解,所以在购买蜂蜜的时候,最好选择那些产量和质量都有保证的蜂蜜品种,比如四大王蜜,可以减少上当的几率,一些小蜜源蜜种,在不是特别确定的情况下,还是谨慎购买为宜。
蜂蜜并不是像我们想象的那样,都是凉性的,比如枣花蜜和荔枝蜜,就是性平偏温的蜂蜜品种,适合体寒的孕妇食用;而一些易便秘上火的孕妇,则应该选择性平偏凉的洋槐蜜或者荆条蜜食用。还有蜂蜜会随着食用温度的变化发生性质的变化,一般来说,用凉水冲蜂蜜就是凉性的,用温水冲蜂蜜水就是温性的,这个大家自己灵活掌握吧。主要是以下三个原则:
第一,相对于枣花蜜易有药物残留而言,洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残,要么是造假),空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。
第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜,可有效缓解便秘的症状,排去代谢毒素,益于孕妇和胎儿的健康。
第三,洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中,属于最常见最普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜种,造假的几率更低一些。
孕妇可以吃蜂王浆吗?
孕妇可以摄取适量蜂王浆,但是不建议多吃。最好多吃些富含高蛋白、高维生素食品,如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、及蔬菜、水果等等,蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩,对孕妇和胎儿不利。
大量的对人和动物大脑的研究结果证实,神经胶质细胞与人的思维、记忆、计算和判断力紧密相关。
神经胶质细胞是由特殊的蛋白质及多种氨基酸组成的,它主要来源于动物蛋白质。蜂王浆中含有大量这些特殊的蛋白质和氨基酸,人食用了蜂王浆,自然能给大脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料,同时,还能给神经胶质细胞提供营养,增加神经胶质细胞的数量,随之也提高了人的智力。
女性妊娠后需要从食物中摄取足够数量的优质蛋白质,供胎儿生长发育之用。特别是3~4个月的胎儿,正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期,非常需要营养;到了孕6个月至出生后一段时间内,又是脑神经细胞的激增期,且脑神经细胞发育具有一次完成的特点,故孕妇若能摄取适量蜂王浆,使该营养素通过胎盘进入胎儿体内,就可促进胎儿脑组织细胞的生长发育。
孕妇蜂蜜食谱
蜂蜜水果粥
材料:苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1. 将粳米熬成粥
2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。
营养价值:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
蜂蜜糯米藕
材料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克
调料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1.将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。
2.将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。
3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。
4.熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推荐理由:糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状。
蜜烧红薯
原料:红心红薯500克,红枣、蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克。
制作:
1、红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形;
2、红枣洗净去核,切成碎末。
3、炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油。炒锅去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入过油的红薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入红枣末推匀,再煮5分钟,盛入盘内即成。
特点:晶亮红润,甜软香郁。红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,每100克可供热能335-502千焦,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高,还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素,红薯中含纤维素较多,有通便作用。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效,营养丰富,是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品。孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身,促进胎儿的生长发育,防止便秘,有利保胎。
普瑞纯天然洋槐蜜,蜜源来自无污染、山势雄伟的的秦岭,这里自然资源丰富,素有"南北之物荟萃"、"南北之物物种库"之称,普瑞洋槐蜜精取天然成熟蜂蜜酿制而成,是真正的农家蜂蜜,富含多种维生素、氨基酸、矿物质,是蜂蜜中上等蜜,特别适合儿童、女性以及亚健康人士食用。很多客户尤其是女性,购买蜂蜜是为了美容,如果用来美容,洋槐蜂蜜是很好的选择,经常服用洋槐蜂蜜对皮肤大有好处,如果用来做面膜,洋槐蜂蜜也是首选,
生命线在哪里(手掌心生命线在哪里)每个人的手心都会有纹路,这些缠绕在一起的线,并不是手掌的装饰品,和身体健康也是息息相关的。这是因为手掌心有很多的神经,这些神经和身体机能关紧密,而掌纹什么样是由基因决定的,一般不会
稀罕是什么意思(我老稀罕你了是什么意思)6月15日,在沈阳奥林匹克体育中心,张杰携2019未LIVE全球巡回演唱会热血开唱,超4万歌迷嗨爆整个场馆!最令全场沸腾的环节当属嘉宾杨坤的现场助阵!二人不仅合唱了张杰经典曲目看月
ig是什么意思(ig是什么意思医学)免疫球蛋白中的精英药物领域的新锐单抗来源药智网HalaCR7单抗指机体的免疫系统在抗原刺激下,由B淋巴细胞分化成的浆细胞所产生的可与相应抗原发生特异性结合反应的免疫球蛋白。1964
drinks是什么意思(dinks是什么意思)白开水是不是叫whitewater?我们都知道水是一种无色的液体,而white指的是白色。所以白开水当然就不能叫whitewater啦!那到底该怎么说呢?烧水在英语中可以说boil
con是什么(con是什么数学)(观看相应的视频第六章复数,续)这章通过在复平面上变换的动画演示加深人们对复数概念的直观感觉。一个变换T是一个操作把对于每一个平面内的点,也即复数z与另一点T(z)联系起来。为了展
挽歌是什么意思(青笙挽歌是什么意思?)每天一分钟,带你领略知识的万种风情,坚持学习,每天比别人多学一点,未来你会感谢今天努力的自己。曾记得有一次在看一个访谈节目时,许知远在和李诞的对话时曾表述他就是一个唱挽歌的人,实际
path是什么意思(tense是什么意思)pathpn。小径,小道点击收听音频跟读Tommy录制path。mp3046来自Tommy教你说美语audio例句词组Iwalkednervouslyupthegardenpath
saas是什么(saas和paas和Iaas的区别)编辑导语使用者不需要在自己的计算机上装任何软件,只要连上网络,就可以通过浏览器,使用各类软件的功能。这是传统软件产业的巨头Oracle公司曾经认知的颠覆性的软件模式。但现如今,为了
check是什么意思(clear是什么意思)人教版八年级下册Unit10单元考点归纳短语归纳依据按照accordingto棋类游戏boardgames勾起甜美的回忆bringbacksweetmemories察看观察chec
心脏病有什么症状(年轻人心脏病前兆)心脏病是由于我们动脉硬化,患有高血压,受到了病毒的感染等情况下引起的一种疾病。一旦患有心脏病,就会严重的影响到我们的健康,还会影响到我们正常的工作和生活,所以发现自己身体出现异常的
命运在哪里(生命线末端两条平行线)每一个人的命运都不同,想要了解自己的命运走向什么趋势。和大师一起阅读完文章,答案自见分晓。命运线,代表一个人的社会活动,事业发展及人生运程的状态。命运线无论出自哪里,都会伸向中指的