憋尿的后果（憋尿对身体的6大危害）

　　憋尿的后果（憋尿对身体的6大危害）
　　我们在日常生活工作中，憋尿这件事相信绝大多数人都有过，那么你知道憋的尿回到身体哪里了吗？你知道经常憋尿会引发哪些疾病吗？
　　成年人每24小时产生的尿量是1000~2000ml，每天需要排尿4~6次，膀胱的容量在500ml左右，当人体达到300ml左右时，就会产生尿意，每次排尿量为150~300ml。正常排尿不仅能排泄身体身体新陈代谢的废物，而且对泌尿系统也有净化作用。当膀胱内尿液超过储藏量时没有及时排尿，尿液会沿尿道回流，肾小管和肾小球会进行过滤和重新收，膀胱内的细菌和有毒物质就会越积越多，会造成膀胱的胀大破损或者其它肾脏疾病，也会引起尿道的感染。调查显示，有憋尿习惯的人患膀胱癌的概率比普通人高出3-5倍。
　　一、憋出来的疾病
　　1、尿潴留
　　憋尿最易导致尿潴留，逼尿肌收缩能力减退，从而出现尿失禁，常表现为排尿不畅、尿频、尿急、尿不尽、下腹疼痛感。糖尿病人更易出现尿潴留。
　　2、前列腺疾病
　　男性朋友来憋尿会给前列腺等器官带来损害，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病的发生。
　　3、泌尿系统疾病
　　憋尿为强制性尿液滞留，膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有害物质的尿液未能及时排出，增加了细菌生长繁殖的机会，容易引发各种炎症（如膀胱炎、尿路感染）。
　　4、心脏负荷加重
　　憋尿还会影响心脏代谢，憋尿时交感神经处于兴奋状态，情绪会变得狂躁不安，容易引起血压升高，引起心脑血管疾病。
　　5、肾衰竭
　　长期憋尿会让膀胱内的尿液携带着细菌回流到肾盂，可能会引发急性肾炎，严重的还有可能直接引发肾衰竭。
　　6、妇科疾病
　　女性的尿道比较短，经常憋尿引起尿路感染后，细菌大量繁殖，非常容易引起阴道炎等疾病。此外憋尿时膀胱充盈会压迫子宫，影响到子宫的位置，长期如此，子宫就难以复位，甚至影响到经血排出，导致痛经。二、特殊人群不能憋尿
　　1、老年人：随着年龄的增加，老年人肾脏代谢减弱，憋尿会增加排尿难度，引发尿路感染、肾脏等疾病。
　　2、孕妇：孕妇尿频属于正常，要及时排尿，膀胱充盈会挤压宝宝身体影响宝宝发育，另外憋尿也会出现尿道感染，如果没能及时处理，节能会引发妊娠病。
　　3、前列腺增生：憋尿会导致前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
　　4、心脑血管的人：憋尿加重心脏负担，会导致血压升高，血管扩张，导致脑血管破裂，
　　三、养成好习惯
　　1、合理掌握排尿时间；
　　2、适当控制饮水量；
　　3、外出或睡觉前及时排尿；
　　4、避免食用过咸过辣的食物，减轻口渴不适症状；
　　5、养成健康体检的好习惯。#健康热力计划##健康知识#

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