朋友们晚上好，我是您们的老朋友秋天，由于最近比较忙，没时间拍视频，只能给大家写点东西，还望大家莫怪。前面给大家讲了打通任督二脉需要了解任督二脉在人体的位置和运行规律，以及入静的一些象征。今天给大家讲讲入静的姿势。静功主要以坐姿为主，当然也包括卧姿，坐的方式有平坐式，
　　散坐式，
　　单坐式
　　和双坐式
　　这些姿势也反映出功夫的深浅不同。初学者以平坐为宜，止于四肢舒畅不受压迫，有利于入静，随着功夫的加深，修炼者必须逐渐过渡到盘坐式，以双盘为最佳姿势。这种姿势最大的优点就是能够收摄心神。而且下盘稳固有利于气机在躯干部位发动，而且一旦真气充盈时，下盘坚固的阻力也有利于锻炼内气力量。不管哪种姿势，最重要的原则，就是要自然放松，放松全身才有利于入静。放松不是松松垮垮而是要求脊柱竖直的情况下，全身肌肉放松，即凝静而不僵。 这里讲一下，怎样做到脊柱竖直，太极里有名词叫＂虚灵顶劲＂就是头往上顶，脊柱自然就直了。
　　静功的姿势，对头，胸，腹还有种种要求，不过初学者是不可能注意的太多的，否则反而会引起紧张。其实只要脊柱的要求做到了再随时注意调整身体不适的部分，姿势这关就好过了。好，朋友们今天就写到这里，下次更新给大家分享入静的方法。不过，在下才疏学浅，有很多不对的地方，还望大能们指正为谢

羽毛球拍什么材质好（铝铁羽毛球拍好不好）现在市场上出售的羽毛球拍有很多品牌，但无论如何都必须选择适合自己的拍子，首先在选购羽毛球拍是必需要考虑以下几个方面的问题1羽毛球拍子的重量要合适其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动露娜什么时候重做（露娜重做取消了吗）王者荣耀上周活动中含有一个金币幸运宝箱的活动，所以大家纷纷猜测本周二会上架露娜重做，但是今日更新中并没有上架露娜，原因就是因为露娜和庞统都出现了一个比较严重的bug问题。如上图中所2020年国庆节高速免费几天近日2020年国庆节高速免费几天登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下202020年国庆节高速公路免费几天近日2020年国庆节高速公路免费几天登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下今日热点新闻2020国庆节是中国成立几周年近日有关于2020国庆节是中国成立几周年的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道2020国庆节是中国成立几周年的具体情况，那么关于到2020国庆节是中国成立几周年的相关信财税201337号文（技术转让税收优惠政策）财税201337号文（技术转让税收优惠政策）一般纳税人销售购买的的小汽车，如何进行财税处理，今天为大家进行具体分析。一销售未抵扣进项税额的二手车财税处理1。如何缴纳增值税A公司销售银监会82号文（信贷资产转让102号文）银监会82号文（信贷资产转让102号文）观过去一二十年中国银行业的发展，诸多创新往往为监管创新，为监管套利而生，同业创新尤其如此。以在合规基础上把钱挣了为座右铭，做得晚了就没机会了网贷是哪里管的（银监会为什么不管网贷）不少人抱怨网贷平台太狠，坑了百姓不少血汗钱。那么，银监会叫停网贷了吗？小编了解所知，这些年国家对于网贷整治是非常严厉的，一些违规违法的网贷平台被关闭了，网上已经流出一份名单。那么，网贷哪里可以管（银监会为什么不管网贷）为进一步完善银行业保险业监管制度体系，做好2021年银行业保险业监管规章立法工作，银保监会制定了中国银保监会2021年规章立法工作计划（以下简称立法计划），对全年的规章立法工作进行中国国家图书馆网站（中国图书网官方网站）中国国家图书馆网站（中国图书网官方网站）这是社科学术圈推送的第1718篇文章诸多福利，请你看仔细了！国家图书馆175个数据库免费远程访问！没有年限！北京优先！北京以外地区可通过部分中国图书馆年会（中国图书网官网）中国图书馆年会（中国图书网官网）文佟西中今天，一则厅官自杀原因不详的消息，引发舆论关注。5月19日，新华网发布消息称，记者从有关方面获悉，内蒙古自治区文化和旅游厅党组成员副厅长李晓