瘦脸怎么办（胖先胖脸怎么办）

　　大脸女孩简直太难了！护肤品用得比别人快，和姐妹合照只能衬托别人脸小，面膜永远敷不了全脸。
　　很多姐妹在瘦脸这条路上跃跃欲试，却总是屡战屡败。大部分人一听到风吹草动就盲目的乱去尝试，还不了解自己大脸的类型，更不清楚自己到底适不适合这个瘦脸方法，花了大价钱不说，还渐渐丧失信心，想要放弃。
　　要知识，瘦脸很简单，＂对症＂ 才能＂下药＂，找对方法才是关键。只有先了解自己脸大的类型，才能更有针对性地选择最适合自己的瘦脸方法。对于脂肪型脸胖，完全可以选择佳颜果，每天只要吃上一颗，肥肥脸秒变瓜子脸！
　　对于脂肪型脸大，还有一些辅助方法可以帮助更好的实现瘦脸效果。如果不清楚自己是不是这种脸型，可以用手指按压脸部肉多的位置，如果按完皮肤很快恢复了原状，皮肤表面没有凹陷的形状，那就是脂肪型脸大。
　　脂肪型大脸的姐妹很多都是自身比较肥胖，或者脸部脂肪堆积导致面部脂肪多，常常给人全身臃肿肥胖的感觉，这类姐妹想要瘦脸，可以通过以下三种方式，健康的饮食习惯，坚持运动，进行整体的减肥，搭配针对性脸部运动，对于脸部变小时有很好的帮助。
　　推荐三种方法辅助帮助瘦脸：
　　1、清淡饮食，忌过咸忌过油
　　控制饮食就是控制体内摄入热量。胖脸姐妹平时要以清淡的饮食为主，吃得过咸，过油容易
　　造成肾脏负担，从而影响脸部毒素的排出。那些没有正常分解的多余脂肪就会停滞在脸部，使你的脸部越变越肥，最终导致＂大饼脸＂。要多吃一些抗氧化食物，比如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，抗氧化能力高的食物能够促进皮肤角质的新陈代谢，让脸部肌肤紧致有弹性。
　　2、适当锻炼，进行减脂
　　有氧运动，是燃烧脂肪的有效途径，像慢跑、跳绳、游泳等，都可以让体内高效地消耗掉多余的热量，快速燃脂。《中国居民膳食指南（2016版）》建议成年人每周应至少安排5次中等强度的有氧运动。身体瘦下来后，脸部自然赘肉也没了，线条也会渐渐明显。
　　3、多做面部运动及按摩
　　脂肪型脸大可以做一些脸部运动，比如往上抬头，将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的时候，把下巴高高抬起来，嘴巴做＂啊、咦、呜、诶、哦＂的动作并发出声音。除此之外，还可以在每天晚上睡觉之前用热毛巾敷脸，热毛巾敷脸能放松面部肌肉，再配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。毛巾要每五分钟换一次，一次热敷10到20分钟就行。