7周是多久（7周时间久吗）

　　怀孕第七周胎儿宝宝大脑正在飞速发展，宝宝的心脏也已形成，宝宝的眼睑、胃、食管、舌头等都在逐渐成长，这个时候孕妈和准爸爸最需要做的事情就是去医院确定预产期，安排好产检，更好地确保孕期安全健康
　　怀孕第七周孕妈的身体变化情况
　　怀孕第七周孕妈会感觉到非常疲劳，这种疲倦一般会在前三个月持续，当孕妈身体渐渐习惯后就会恢复正常。这是孕妈心率比之前会有所增加，新陈代谢也会提升，因此会感觉小便频繁，这是属于正常现象。这个时候的孕妈，如果孕吐不严重，可能胃口还会增大，同时如果不注意饮食你会很容易就变胖的哟。
　　怀孕第七周孕妈和准爸爸需要注意的重要事项
　　1、坚持补充叶酸：这个时期孕妈可以选择复合型维生素的叶酸，加强多种营养元素的补充，有利于宝宝健康生长。
　　2、不要憋尿：这个时期的孕妈会感觉尿频，但是孕妈要及时上厕所，不然容易对胎儿造成不好的影响。
　　3、保持口腔清洁：这个时期孕妈要注意保持口腔清洁，有助于保证宝宝健康，同时这个时期孕妈喜欢吃酸味食物，不注意保持口腔清洁，就很容易对孕妈牙齿造成损伤。
　　4、注意体会来自身体的信号：出现异常的疲倦时，应要及时休息，过度操劳对自己和宝宝都是不好的。
　　5、暂时免于接触宠物：这个时期与宠物接触，容易因为弓形虫引起胎儿畸形。
　　6、避免性生活：孕期头三个月，一定要避免性生活，否则有可能导致流产。所以，准爸爸一定要切记，不可因小失大啊。
　　7、孕妈妈洗澡：这个时期，孕妈妈洗澡时要注意水温不能太高，时间也不要太久，尤其要避免泡澡，因为这样有可能会导致子宫充血而引发流产。
　　怀孕第七周子宫中胎儿的情况
　　怀孕第七周，此时胎儿约有1.3厘米长，像一颗咖啡豆。小宝宝已经开始有了人的模样了。手臂和腿开始长出嫩芽，手指也开始发育。他的头现在大的不成比例，弯向胸部。胎儿的面部器官也很明显，两个黑点是他的眼睛，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷，他的牙齿和口腔内部结构正在成型，小鼻头正在冒出来。胎儿仍有一个尾巴，正在开始形成消化系统、肺、鼻孔、手、脚和嘴的凹痕。宝在这周他会做出第一个动作，这便是胎动的开始，你还感觉不到宝宝来回的运动，但是你的小跳豆会不时地在潮湿的＂小家＂里四处移动。
　　小宝宝已经长出了阑尾和胰腺，胰腺最终会分泌胰岛素帮助消化。他的肝脏正在忙着制造红血球，有一段肠已经开始突进脐带里，脐带现在已经有着清晰的血管，并开始往宝宝身体来回输送氧气和营养了。宝宝看上去有一条小尾巴（实际上是尾椎骨的延伸），不过，它几周后就会消失。
　　怀孕第七周孕妈如何健康饮食与补充营养
　　怀孕第七周孕妈可以使用一些维生素、谷类食物、蔬菜色拉和蔬菜汤等。这些不仅可以为胎宝宝提供足够的营养，也会防止你的体重过渡的增加。
　　1、保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A，维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。
　　2、在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。
　　3、这个时期孕妈不要吃不新鲜的土豆，不能用搪瓷杯喝热水。
　　怀孕第七周孕妈必备的两大食谱
　　1、开胃食谱：美味麦片粥
　　材料：燕麦片100克、番茄酱30克、鸡蛋1个。
　　方法：
　　1）炒锅上火，倒入少许花生油，炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。
　　2）番茄汤烧开后，撒入燕麦片煮3分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可。
　　2、止吐食谱：蛋醋止呕汤
　　材料：鸡蛋2个、糖、醋。
　　方法：
　　1）将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。
　　2）锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。
　　怀孕第七周如何对宝宝进行胎教呢？
　　1、情绪控制：这个时候孕妈要尽量控制自己的情绪，保持积极、平和的情绪，因为这些情绪都可以传递给腹中的胎宝宝，这将为孩子今后的人生打下良好的基础。
　　2、音乐胎教：胎儿经常接受优美健康的音乐，可以改善胎盘的供血状况，使胎儿更健康地成长。
　　怀孕第七周准爸爸需要做些什么呢？
　　怀孕第七周准爸爸就可以开始学习孕期保健和科学育儿的知识了，要想做个称职的准爸爸你得多多学习，以便更准确地知道怎么把妻儿照顾的更好。
　　怀孕第七周特别注意事项：
　　警惕先兆流产： 如果孕妈妈在孕早期出现了阴道流血和腹痛的情况要尽快到医院检查，这很可能是先兆流产的迹象。
　　检查时，要尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。如果妊娠反应阳性，结合体温和B超检查认为适合保胎时，应在医生的指导下进行保胎治疗；特别要引起注意的是，如果阴道出血量多于月经量，或其他诊断查明胎儿已死亡或难免流产，应尽早终止妊娠，防止出血及感染。