滑板初学者开始怎么练（滑板新手十个简单动作）

　　在滑行中想切换脚位怎么办？难道还要特地下板来换吗？不需要，教你一个简单的招，学会了就能帮助我们在滑行中快速掉转板头板尾方向，从正滑切换成倒滑脚位。
　　backside nocomply 180，这是继我们的body varial教学后，另一个可以快速切换脚位、且酷炫简单的动作，新手友好等级★★★哦。
　　▶backside nocomply 180◀
　　▶backside nocomply 360◀
　　接下来，我们有请威威教练来带大家练习~VBOY滑板教学-bs nocomply 180
　　/讲师：威威教练/
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　　01.动作站位
　　前脚放在前桥钉的位置；
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　　后脚脚掌要站满板尾。
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　　02.动作要点
　　我们在做这个动作的时候，快速抬起前脚的同时也要转动你的肩膀；
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　　后脚膝盖微屈，用力往下刮板并把滑板往前方推；
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　　同时甩动手臂带动全身，跟着滑板同时做backside 转180º，前脚跳起，和后脚一起落回滑板上；
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　　在落地后，要把重心放在两脚之间；
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　　上半身不要往前或往后倾，避免摔倒。
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　　注意：在整个动作过程中，后脚是始终贴着板尾的。
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　　03.动作问题
　　很多新手刚开始练习bs nocomply 180的时候，会出现以下3种情况↓↓↓
　　1. 前脚踩不上板
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　　2. 滑板转不够180º
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　　✔解决方法
　　如果一开始练习这个动作有难度，那么我们可以先在原地把动作进行分解再来练习；我们的前脚可以先站在地面上，练习后脚如何刮板，等你练多几次找到刮板的节奏后，滑板自然就能转到180º了；
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　　这时候再加上前脚踩回滑板的动作进行连贯尝试，熟练了整套动作流程后，再去练习滑行backside nocomply 180就事半功倍。
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　　3. 出现砍腿的情况
　　出现这种情况是因为，我们在做backside nocomply 180的时候，两腿之间没有给滑板留足够的旋转空间；
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　　✔解决方法
　　后脚在刮板的时候，可以将滑板往前推一些，给滑板预留足够的旋转空间。
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　　▶backside 180◀
　　以上就是今天的滑板动作教学，在评论区留下你练招时遇到的问题/想学的动作，即有机会让教练在线＂诊断＂你的动作，给你练习建议哦~
　　VBOY滑板：一家专注于培养青少年滑板技能与意志品质的体育教育机构；长期输出滑板教学干货，传播滑板文化，3W滑板小白集聚地。