独居老人对着监控和孙女分享日常

　　近日浙江一位网友分享了自己奶奶对着监控和孙女分享日常的一段视频，网友们看了都很感动，奶奶也是因为寂寞想念孙女才做出这样的举动。独居老人在社会上已经是一种很正常的现象了，儿女长期在外工作无法陪伴家里的老人，独居老人独自在家要怎么排解寂寞呢？独居老人的安全问题怎么解决呢？下面就由百思特小编来跟大家聊聊吧~
　　独居老人对着监控和孙女分享日常
　　近日，浙江。一网友分享了奶奶在监控下的日常。因担心奶奶一个人住老家，孙女给奶奶家安装了监控摄像头。奶奶日常通过摄像头给她分享花、菜、还有奇怪的石头等等。孙女跟奶奶说不要一个人坐在门口，奶奶说在门口，就是让你们看看我，让你们放心。孙女称奶奶就是他们的快乐源泉，这样看着也很幸福。
　　儿女要怎么照顾和保证独居老人的身体健康和安全
　　1、有些儿女长期在外地工作，更无法照顾独居老人的生活。白天忙于工作，晚上应该勤向老人打电话问候，一个是确认老人的安全，再有就是可随时询问老人是否身体健康，有无生活需求。
　　2、如今网络信息比较发达，可以为老人购买可视频的手机，教会老人视频接听方法，经常面对面的进行交流。不仅能解决对老人的挂念和担忧，也可以通过视频清楚老人的身体状况。
　　3、条件允许的家庭，可征求老人的意见，在家中安装监视器，以防老人在家中发生摔倒、晕倒等情况时无人知晓。
　　4、不在外地工作，距离老人比较近的儿女要常回家探望。至少每周一次，陪老人聊天吃饭，观察老人的身体健康状况。家用电器是否有老化容易发生危险的情况等。
　　5、老人年岁逐渐变大，记忆力也逐渐退化，要经常叮嘱老人，注意容易发生危险的事项。特别是水、电、煤气，以及家用电器等，嘱咐老人用过之后记得关闭。
　　6、为老人准备好各类齐全的药物，并分类清晰，告诉老人如何使用，以防身体不适时一时慌乱。
　　7、回家探望老人时，多准备一些生活必需品和水果、蔬菜等。为老人安置防滑的地板或准备防滑的拖鞋，以免摔倒。
　　8、将自己的手机号码设置为紧急联系人，教会老人使用的方法。以防在发生什么危机的时候，可以用最快最简洁的方式联系到儿女。
　　9、让老人牢记家庭住址，如果发生意外时，紧急拨打对应的求助电话，并能准确的报出居住的地址。
　　独居老人如何排解孤独
　　1、多出门走走看看
　　老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
　　2、退休后学会转换角色
　　到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
　　3、每天坚持适量运动
　　每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
　　4、继续学习不断充实自己
　　老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
　　5、勇于接触陌生人
　　老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
　　6、培养兴趣爱好
　　读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
　　7、相信专业人士
　　离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功，家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。清源心理咨询中心有专业的针对中老年人心理健康的咨询师，咨询师更是有多年咨询经验，曾接待大量类似案例，相信会给您提供专业的帮助。
　　8、结交爱侣
　　失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。
　　9、学会自我欣赏
　　很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。
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