公众号：浙江好动健身
　　大概＂一个世纪前＂
　　亚洲蹲———非常火热
　　这个小朋友都能轻松get的姿势
　　这个我们每天都会蹲一蹲的姿势
　　无数外国人根本！做不到！
　　什么是亚 洲 蹲？
　　（图片来源：QUANTITATIVE MEDICINE）
　　健身圈称这个动作为深蹲
　　要求胯、膝和脚踝都必须弯曲
　　这其实是个很复杂的动作
　　请忽略粗壮的大腿
　　认真看这个姿势
　　话虽如此
　　但实际上这些外国人
　　包括做不到亚洲蹲的中国人
　　都表示蹲不下去的原因
　　主要是脚踝不能足够弯曲
　　感觉跟腱像是要断裂一样
　　这些老外不仅纷纷叩问
　　难道只有亚洲人会亚洲蹲？
　　当然不是
　　还是有很多人蹲不下去的
　　但其实，还有一个比亚洲蹲
　　更能蹲的技能
　　我们斯拉夫蹲叫它
　　斯拉夫蹲的特点是
　　不拘泥于任何场地
　　手里通常配备酒瓶子
　　这种蹲法流行起来之后
　　还有些无聊青年专门成立网站
　　以斯拉夫蹲为潮流
　　这我也行！
　　蹲桌子
　　get！
　　蹲沙发
　　get
　　小编是征服斯拉夫蹲的人了！
　　不过为啥有人做不到亚洲蹲呢？
　　注意看脚后跟是悬空的
　　根本原因，还是柔韧性问题
　　但是，昨天我们已经说过
　　成年人的柔韧性很难大幅度发展
　　蹲不下的原因主要有两个：
　　一是太胖了，二是跟腱太短了
　　跟腱短，脚踝灵活度太差
　　足背屈角太小，你就蹲不下去
　　反之那些足背屈角度大
　　跟腱长的人
　　就很容易做出能完美的亚洲蹲
　　我一直以为我身怀绝技
　　原来
　　我只是跟腱长啊
　　图 / 网络

佐菲为什么叫沙福林（佐菲你出息了是什么梗）今天我们来说一下，梗最多的奥特曼相关的问题。假面骑士系列当中梗最多的肯定是帝骑小明哥，基本上帝骑占了假面骑士梗的江山半壁。而要说到奥特曼系列当中梗最多的人物，那肯定就是我们的炎头队光合作用（光合作用知识点）光合作用（光合作用知识点）春夏交际之间，阳光明媚，四处一片生机盎然，即便我们现在处在疫情的封锁之下，但是生命的故事又一次在萌发！当我第一次知道植物光合作用可以产生我们赖以生存的能源美图手机怎么样（2021年比较好的手机）TASTER科技美图手机当年年轻女性手机市场几乎被OPPO和vivo霸占，R系列和X系列搭配小鲜肉疯狂收割女性用户。女性用户是堵墙，很多品牌想要冲进来分一杯羹，却发现远不仅是产品广怎么样的孩子（好孩子表现在哪些方面）怎样才是好孩子？我们现在对好孩子的评价标准不一。有的说，只要学习好就是好孩子有的说，品行端正的就是好孩子还有的说，积极要求进步的就是好孩子。其实好孩子的评价标准不是唯一的。对于一个今年泰国泼水节禁止泼水（今年泼水节是什么时候）今年泰国泼水节禁止泼水（今年泼水节是什么时候）资料图片当地时间2019年4月13日，泰国那拉提瓦，狂欢者互相泼水，庆祝宋干节。（图片来源视觉中国）泰国于近日宣布，将原定本月底到期的今日廉江三黄鸡价格（黄金价格）今日白羽肉鸡苗价格继续上涨，沿海的就更多，年内还有望进一步上升，都会很容易发现白酒的身影，元吨，是我国传统文化中重要的一环。远远领先于猪，所以一般来说k金价格也同黄金价格一样是随市麦克风怎么调（怎样调试麦克风）掌握了麦克风的正确使用方法，我们家人去KTV的时候也可以根据自己声音的特质选择合适的方法了！我们没有专业歌手的专业麦克风，但我们有专业的使用方法，一样可以使我们的声线得到最大程度的手机定位查找对方位置（怎么定位对方在哪个位置）手机定位查找对方位置（怎么定位对方在哪个位置）摘要说到手机，我们是天天不离手，走到哪里都带着它，但是用了这么久的手机，你知道手机自带一个定位功能吗？只需要打开手机的这一个设置，就可软件同步别人微信聊天记录（微信怎么同步别人的聊天记录）软件同步别人微信聊天记录（微信怎么同步别人的聊天记录）微信是我们最最常用的手机APP和电脑应用了，而且用户量还在蹭蹭的上涨。关于微信的优缺点，很多小伙伴都比较了解。优点就是相对于Q怎样查酒店的入住记录！（在线查询酒店入住信息）怎样查酒店的入住记录！（在线查询酒店入住信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍有哪些管材（管材型号）一DeDNd的含义一般来说，管子的直径可分为外径（De）内径（D）公称直径（DN）。1DN是指管道的公称直径，是外径与内径的平均值。DN的值De的值0。5管壁厚度。注意这既不是外径